痛風(fēng)不能吃蘆筍嗎?
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痛風(fēng)不能吃蘆筍嗎?

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蘆筍屬于中高嘌呤食物,應(yīng)該少吃,不過也并非完全不能吃。多項臨床研究表明,吃富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛風(fēng)的發(fā)生率。在評價一種食物是否適合痛風(fēng)患者時,僅考慮嘌呤含量是不夠的。這些蔬菜還有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物抗氧化物質(zhì),正常食用對痛風(fēng)人群還有好處。(來源:@科學(xué)辟謠 中國新聞網(wǎng)微

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發(fā)現(xiàn)自己長老年斑?別急,試試常吃這些食物!

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年紀(jì)大了,開始長老年斑了,臉上、手上都有了,不光影響容顏,據(jù)說還是身體機(jī)能不調(diào)的象征……怎么辦?別著急,其實(shí)老年斑是可以通過合理的飲食調(diào)整來預(yù)防和延緩發(fā)生的。老年斑其實(shí)是一種進(jìn)程緩慢的良性皮膚病變老年斑,醫(yī)學(xué)上稱之為脂溢性角化,多發(fā)于中老年人,但是這并不是老年人的專利,也可能發(fā)生于年輕人中,表現(xiàn)為臉

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夏季少喝飲料但這種原因不創(chuàng)立

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炎炎夏日,很多人喜歡喝點(diǎn)飲品消除暑意。礦泉水、奶茶、蘇打水、果汁……種類繁多的飲料讓人眼花繚亂,同時關(guān)于這些飲料的一些傳言也流傳甚廣,礦泉水喝多了會缺鈣,無糖飲料會致癌,喝果汁能排毒……這些說法是真的嗎?無糖飲料會致癌?說到無糖飲料,很多人就認(rèn)為這是人工合成的東西,吃了有害,它們致癌的說法也一直流傳

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出門在外,蔬菜水果吃不夠怎么辦?

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經(jīng)常有網(wǎng)友問:“我在外面工作,經(jīng)常沒有足夠的蔬菜供應(yīng),營養(yǎng)不夠怎么辦?不吃菜總覺得有各種不舒服!有什么食物能夠替代新鮮蔬菜的營養(yǎng)嗎?吃復(fù)合維生素丸能替代吃蔬菜嗎?”的確,很多人因為工作需要,或者是支教、扶貧等原因,去荒山野嶺或荒原沙漠、去國外、去邊疆、去貧困地區(qū),這些地方往往是沒有足夠新鮮蔬菜供應(yīng)的

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老人用砂鍋燒菜食材更易被消化

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老人的飲食不僅要美味,還要保證營養(yǎng)豐富、易吸收。中國營養(yǎng)學(xué)會前任理事長程義勇說,老人用砂鍋燒菜好處很多,砂鍋是用黏土燒制而成的,老人用砂鍋燒菜的最大好處就是使食材便于被消化、吸收。相比于其他鍋,砂鍋受熱、散熱更均勻,可長時間烹煮,適合需要用小火煨、燜、燉的食物,這樣的烹飪方式可以讓食物在100攝氏度

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十個習(xí)慣讓心臟更健康

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改善飲食和加強(qiáng)鍛煉是公認(rèn)有效的護(hù)心法。但美國近期報道稱,越來越多的研究顯示,除了吃動之外,還有很多小方法可以起到保護(hù)心臟健康的作用。1.擁抱。研究表明,與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力的激素,催產(chǎn)素。2.大笑。大笑能刺激血管擴(kuò)張,最大幅度可達(dá)22%,進(jìn)而增強(qiáng)血液流動,降低血壓。3.

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