痛風(fēng)不能吃蘆筍嗎?
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痛風(fēng)不能吃蘆筍嗎?

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蘆筍屬于中高嘌呤食物,應(yīng)該少吃,不過(guò)也并非完全不能吃。多項(xiàng)臨床研究表明,吃富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛風(fēng)的發(fā)生率。在評(píng)價(jià)一種食物是否適合痛風(fēng)患者時(shí),僅考慮嘌呤含量是不夠的。這些蔬菜還有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物抗氧化物質(zhì),正常食用對(duì)痛風(fēng)人群還有好處。(來(lái)源:@科學(xué)辟謠 中國(guó)新聞網(wǎng)微

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發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)老年斑?別急,試試常吃這些食物!

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年紀(jì)大了,開(kāi)始長(zhǎng)老年斑了,臉上、手上都有了,不光影響容顏,據(jù)說(shuō)還是身體機(jī)能不調(diào)的象征……怎么辦?別著急,其實(shí)老年斑是可以通過(guò)合理的飲食調(diào)整來(lái)預(yù)防和延緩發(fā)生的。老年斑其實(shí)是一種進(jìn)程緩慢的良性皮膚病變老年斑,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為脂溢性角化,多發(fā)于中老年人,但是這并不是老年人的專(zhuān)利,也可能發(fā)生于年輕人中,表現(xiàn)為臉

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夏季少喝飲料但這種原因不創(chuàng)立

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炎炎夏日,很多人喜歡喝點(diǎn)飲品消除暑意。礦泉水、奶茶、蘇打水、果汁……種類(lèi)繁多的飲料讓人眼花繚亂,同時(shí)關(guān)于這些飲料的一些傳言也流傳甚廣,礦泉水喝多了會(huì)缺鈣,無(wú)糖飲料會(huì)致癌,喝果汁能排毒……這些說(shuō)法是真的嗎?無(wú)糖飲料會(huì)致癌?說(shuō)到無(wú)糖飲料,很多人就認(rèn)為這是人工合成的東西,吃了有害,它們致癌的說(shuō)法也一直流傳

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出門(mén)在外,蔬菜水果吃不夠怎么辦?

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經(jīng)常有網(wǎng)友問(wèn):“我在外面工作,經(jīng)常沒(méi)有足夠的蔬菜供應(yīng),營(yíng)養(yǎng)不夠怎么辦?不吃菜總覺(jué)得有各種不舒服!有什么食物能夠替代新鮮蔬菜的營(yíng)養(yǎng)嗎?吃復(fù)合維生素丸能替代吃蔬菜嗎?”的確,很多人因?yàn)楣ぷ餍枰蛘呤侵Ы?、扶貧等原因,去荒山野嶺或荒原沙漠、去國(guó)外、去邊疆、去貧困地區(qū),這些地方往往是沒(méi)有足夠新鮮蔬菜供應(yīng)的

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老人用砂鍋燒菜食材更易被消化

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老人的飲食不僅要美味,還要保證營(yíng)養(yǎng)豐富、易吸收。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)前任理事長(zhǎng)程義勇說(shuō),老人用砂鍋燒菜好處很多,砂鍋是用黏土燒制而成的,老人用砂鍋燒菜的最大好處就是使食材便于被消化、吸收。相比于其他鍋,砂鍋受熱、散熱更均勻,可長(zhǎng)時(shí)間烹煮,適合需要用小火煨、燜、燉的食物,這樣的烹飪方式可以讓食物在100攝氏度

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十個(gè)習(xí)慣讓心臟更健康

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改善飲食和加強(qiáng)鍛煉是公認(rèn)有效的護(hù)心法。但美國(guó)近期報(bào)道稱(chēng),越來(lái)越多的研究顯示,除了吃動(dòng)之外,還有很多小方法可以起到保護(hù)心臟健康的作用。1.擁抱。研究表明,與愛(ài)人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力的激素,催產(chǎn)素。2.大笑。大笑能刺激血管擴(kuò)張,最大幅度可達(dá)22%,進(jìn)而增強(qiáng)血液流動(dòng),降低血壓。3.

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