痛風不能吃蘆筍嗎?
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痛風不能吃蘆筍嗎?

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蘆筍屬于中高嘌呤食物,應該少吃,不過也并非完全不能吃。多項臨床研究表明,吃富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛風的發生率。在評價一種食物是否適合痛風患者時,僅考慮嘌呤含量是不夠的。這些蔬菜還有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和植物抗氧化物質,正常食用對痛風人群還有好處。(來源:@科學辟謠 中國新聞網微

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發現自己長老年斑?別急,試試常吃這些食物!

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年紀大了,開始長老年斑了,臉上、手上都有了,不光影響容顏,據說還是身體機能不調的象征……怎么辦?別著急,其實老年斑是可以通過合理的飲食調整來預防和延緩發生的。老年斑其實是一種進程緩慢的良性皮膚病變老年斑,醫學上稱之為脂溢性角化,多發于中老年人,但是這并不是老年人的專利,也可能發生于年輕人中,表現為臉

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夏季少喝飲料但這種原因不創立

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炎炎夏日,很多人喜歡喝點飲品消除暑意。礦泉水、奶茶、蘇打水、果汁……種類繁多的飲料讓人眼花繚亂,同時關于這些飲料的一些傳言也流傳甚廣,礦泉水喝多了會缺鈣,無糖飲料會致癌,喝果汁能排毒……這些說法是真的嗎?無糖飲料會致癌?說到無糖飲料,很多人就認為這是人工合成的東西,吃了有害,它們致癌的說法也一直流傳

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出門在外,蔬菜水果吃不夠怎么辦?

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經常有網友問:“我在外面工作,經常沒有足夠的蔬菜供應,營養不夠怎么辦?不吃菜總覺得有各種不舒服!有什么食物能夠替代新鮮蔬菜的營養嗎?吃復合維生素丸能替代吃蔬菜嗎?”的確,很多人因為工作需要,或者是支教、扶貧等原因,去荒山野嶺或荒原沙漠、去國外、去邊疆、去貧困地區,這些地方往往是沒有足夠新鮮蔬菜供應的

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老人用砂鍋燒菜食材更易被消化

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老人的飲食不僅要美味,還要保證營養豐富、易吸收。中國營養學會前任理事長程義勇說,老人用砂鍋燒菜好處很多,砂鍋是用黏土燒制而成的,老人用砂鍋燒菜的最大好處就是使食材便于被消化、吸收。相比于其他鍋,砂鍋受熱、散熱更均勻,可長時間烹煮,適合需要用小火煨、燜、燉的食物,這樣的烹飪方式可以讓食物在100攝氏度

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十個習慣讓心臟更健康

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改善飲食和加強鍛煉是公認有效的護心法。但美國近期報道稱,越來越多的研究顯示,除了吃動之外,還有很多小方法可以起到保護心臟健康的作用。1.擁抱。研究表明,與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力的激素,催產素。2.大笑。大笑能刺激血管擴張,最大幅度可達22%,進而增強血液流動,降低血壓。3.

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