堅持體育鍛煉為什么這么難
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堅持體育鍛煉為什么這么難

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在山東省惠民縣桑落墅鎮一處“百姓健身屋”,群眾在鍛煉身體。新華社記者 郭緒雷攝體育鍛煉有益健康,但堅持起來卻非易事。研究人員發現,不想體育鍛煉其實是人類進化出的一種本能。如果想堅持鍛煉,人們還是需要想辦法克服大腦的這種“惰性”。美國《時代》周刊網站近日刊文介紹,運動具有促進睡眠和精神健康、降低慢性病

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堅持體育鍛煉為什么這么難?

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體育鍛煉有益健康,但堅持起來卻非易事。研究人員發現,不想體育鍛煉其實是人類進化出的一種本能。若想堅持鍛煉,人們還是需要想辦法克服大腦的這種“惰性”。 美國《時代》周刊網站近日刊文介紹,運動具有促進睡眠和精神健康、降低慢性病和過早死亡風險等益處,但很多人的運動量卻遠遠不夠。為什么做一件好處多多

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帶病生活也能長壽

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受訪專家:北京老年醫學研究所原所長 高芳堃中國老年學和老年醫學學會老年心理分會秘書長 楊 萍“盈縮之期,不但在天,養怡之福,可得永年。”曹操在《龜雖壽》中傳遞了一種積極的人生理念:壽命是由自己掌控的,只要注意保養,即使有點小病也能益壽延年。北京老年醫學研究所原所長高芳堃、中國老年學和老年醫學學會老年

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