氣候變熱睡不著應(yīng)該怎么辦
季節(jié)在不斷變化的同時(shí)，我們天氣也在不斷的變化，如果天氣越來越熱，白天較長(zhǎng)，夜晚較短的話，很多的人群都會(huì)出現(xiàn)睡不著，失眠影響第2天工作和學(xué)習(xí)的狀態(tài)，那長(zhǎng)期睡不著是會(huì)影響我們的，身心健康的，可能睡覺的環(huán)境或者一些生活習(xí)慣需要改變來讓我們更加快速的入睡，今天小編就來跟大家分享一下氣候變熱睡不著應(yīng)該怎么辦?
季節(jié)在不斷變化的同時(shí)，我們天氣也在不斷的變化，如果天氣越來越熱，白天較長(zhǎng)，夜晚較短的話，很多的人群都會(huì)出現(xiàn)睡不著，失眠影響第2天工作和學(xué)習(xí)的狀態(tài)，那長(zhǎng)期睡不著是會(huì)影響我們的，身心健康的，可能睡覺的環(huán)境或者一些生活習(xí)慣需要改變來讓我們更加快速的入睡，今天小編就來跟大家分享一下氣候變熱睡不著應(yīng)該怎么辦?