
氣候變熱睡不著應(yīng)該怎么辦
季節(jié)在不斷變化的同時,我們天氣也在不斷的變化,如果天氣越來越熱,白天較長,夜晚較短的話,很多的人群都會出現(xiàn)睡不著,失眠影響第2天工作和學習的狀態(tài),那長期睡不著是會影響我們的,身心健康的,可能睡覺的環(huán)境或者一些生活習慣需要改變來讓我們更加快速的入睡,今天小編就來跟大家分享一下氣候變熱睡不著應(yīng)該怎么辦?
季節(jié)在不斷變化的同時,我們天氣也在不斷的變化,如果天氣越來越熱,白天較長,夜晚較短的話,很多的人群都會出現(xiàn)睡不著,失眠影響第2天工作和學習的狀態(tài),那長期睡不著是會影響我們的,身心健康的,可能睡覺的環(huán)境或者一些生活習慣需要改變來讓我們更加快速的入睡,今天小編就來跟大家分享一下氣候變熱睡不著應(yīng)該怎么辦?