快走多少公里能減肥？掌握3個小技巧讓你減肥效果加倍
如今，越來越多的人喜歡快走這項有氧運(yùn)動，正確的快走可以給身體帶來了很多好處，但是當(dāng)我們快走時，還是要多注意技巧，避免傷害到身體，否則不但沒有減肥成功，可能還會容易毀掉健康，適得其反。那么，快走多少公里能減肥？走5-10公里可以減輕體重，人體在走了10000米，脂肪消耗量已達(dá)到90%，如果你想消耗更多
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如今，越來越多的人喜歡快走這項有氧運(yùn)動，正確的快走可以給身體帶來了很多好處，但是當(dāng)我們快走時，還是要多注意技巧，避免傷害到身體，否則不但沒有減肥成功，可能還會容易毀掉健康，適得其反。那么，快走多少公里能減肥？走5-10公里可以減輕體重，人體在走了10000米，脂肪消耗量已達(dá)到90%，如果你想消耗更多