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快走多少公里能減肥?掌握3個小技巧讓你減肥效果加倍

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如今,越來越多的人喜歡快走這項有氧運動,正確的快走可以給身體帶來了很多好處,但是當我們快走時,還是要多注意技巧,避免傷害到身體,否則不但沒有減肥成功,可能還會容易毀掉健康,適得其反。那么,快走多少公里能減肥?走5-10公里可以減輕體重,人體在走了10000米,脂肪消耗量已達到90%,如果你想消耗更多

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