健身方法 2018-11-18 157 0

如今，越來越多的人喜歡快走這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，正確的快走可以給身體帶來了很多好處，但是當(dāng)我們快走時(shí)，還是要多注意技巧，避免傷害到身體，否則不但沒有減肥成功，可能還會(huì)容易毀掉健康，適得其反。那么，快走多少公里能減肥？走5-10公里可以減輕體重，人體在走了10000米，脂肪消耗量已達(dá)到90%，如果你想消耗更多