冠心病發(fā)病率逐年上升 助你遠(yuǎn)離冠心病
近年來(lái)，我國(guó)冠心病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，冠心病給患者和家庭帶來(lái)沉重的醫(yī)療支出負(fù)擔(dān)，急性心肌梗死更是直接威脅患者的生命。禍患常積于忽微，日常生活中一些不良的習(xí)慣、方式，常常為冠心病等心血管疾病埋下危險(xiǎn)的種子。研究表明，高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動(dòng)和不健康的飲食習(xí)慣是冠心病主要的
走路速度快的人更易長(zhǎng)壽！但1類人越快越危險(xiǎn)
1992年世界衛(wèi)生組織就提出：最好的運(yùn)動(dòng)是步行。步行能明顯使體型健美，更重要的是步行能使神經(jīng)系統(tǒng)功能、尤其是平衡功能改善。美國(guó)一項(xiàng)為期6年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常步行的人高血壓風(fēng)險(xiǎn)可降低7.2%，高血脂風(fēng)險(xiǎn)降低7%，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低12.3%。此外，步行還能改善思維，使情緒變得愉快。走路，尤其