教你幾招輕松預(yù)防心臟病
我們?nèi)丝恐呐K跳動而活，一顆健康的心臟讓我們更加健康，反之，若是心臟出現(xiàn)了問題，那么就是人們該擔(dān)心害怕的問題了。現(xiàn)在很多人也患有心臟病，如何預(yù)防心臟病成為了許多朋友共同的心聲，其實預(yù)防心臟病很簡單，今天我們變便來徹底了解心臟病吧。如何預(yù)防心臟病？1.禁煙據(jù)調(diào)差，多半的心臟患者都跟吸煙有關(guān)。戒煙后，患
醫(yī)生建議：多吃油性魚類有益心臟健康
據(jù)英國路透社5月25日報道，每周至少吃兩餐油性魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚和金槍魚等的人應(yīng)該保持這種習(xí)慣，因為美國醫(yī)生仍然認為這是降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)風(fēng)險的好方法。這項新的科學(xué)報告重申了美國心臟協(xié)會關(guān)于不吃炸魚的建議，并強調(diào)每周食用兩份3.5盎司魚的好處，特別是富含ω-3脂肪酸的油性品種。對于許多傾向于
生氣十分鐘等于跑三千米?您可消消氣吧!
美國心理學(xué)家曾做過一項實驗，他們把生氣的人的血液中所含物質(zhì)注射在小老鼠身上，發(fā)現(xiàn)小老鼠初期會呆滯、不思飲食，最后死去。華東交通大學(xué)心理素質(zhì)教育研究院常務(wù)副院長舒曼分析：“人在生氣時的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比任何情緒狀態(tài)下都復(fù)雜也更具毒性。有心理學(xué)家指出，人生氣10分鐘耗費的精力不亞于參加一次300
心跳每分鐘超過這個數(shù) 血管或可"崩潰"
“人的一生，心臟跳動次數(shù)是有限的，跳得越快的人就越早衰竭”，坊間這樣的傳言雖有些聳人聽聞，但心率過快的確是很危險的。最近，《美國醫(yī)學(xué)會雜志》的心臟病學(xué)子刊發(fā)表了一項研究稱，針對社區(qū)人群的觀察結(jié)果顯示，每分鐘心率增快5次，心衰風(fēng)險就增加13%，死亡風(fēng)險增加13%，最適宜的心率是60次/分。受訪專家北京
心臟最愛的4類食物，長壽的人都吃過
不管是我們?nèi)诉€是其他動物，生命的一個延續(xù)，總是離不開心臟的跳動，心臟的健康對我們每個人都極其重要，心臟一旦出現(xiàn)問題，就會危害我們的健康甚至生命。所以，在日常生活中，我們應(yīng)該做好心臟的保護工作，為心臟構(gòu)筑起一道健康防線。今天給大家推薦 4 類心臟最愛的食物，幫助你養(yǎng)心護心。 1.新鮮蔬果新鮮的綠葉蔬菜
每天先充電才能活！小伙靠人工心臟續(xù)命，依然堅持健身
天天充電的不只有特斯拉，還有他！ “渾身上下沒有任何的脈搏，我可以保證你現(xiàn)在看到的是最好看的僵尸了。”—Andrew Jones，27歲，職業(yè)健體模特，倚靠人工心臟而活。 曾經(jīng)的他，年紀輕輕拿到職業(yè)卡，前途一片光明。 直到2012年，他被診斷出患有心肌病，心臟泵血能力受到很大影響。在2015年，他的
保護心臟降血壓 堅持午睡竟有這4個好處
堅持午睡竟有這4個好處 1、降血壓 美國阿勒格尼學(xué)院研究人員的最新研究發(fā)現(xiàn)，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。 2、保護心臟 一項希臘研究顯示，每周至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風(fēng)險降低37%;另有資料證明，在有午休習(xí)慣的國家和地區(qū)，冠心病的發(fā)病率
這樣鍛煉五分鐘堪比走路一小時
今天給大家推薦一種簡單、方便的健身動作，不僅省時簡單，容易掌握，而且節(jié)省空間，無論在家里還是外出，只要能站立就可以。它還有很多好處，堅持五分鐘就有行走一小時的鍛煉效果。你猜到了嗎？沒錯，就是下蹲運動。 今天給大家推薦一種簡單、方便的健身動作
醫(yī)生提醒：舌頭出現(xiàn)3個變化，你的心臟不太好了
說起心臟病的征兆，大家都會想到胸悶、心絞痛等關(guān)鍵詞，其實，中醫(yī)認為“心在竅為舌”，意思就是，舌頭可以反映心臟的健康狀況。因此，不管您是心臟病患者，或是心血管疾病高危人群，或是普通人，不妨在平時照鏡子的時候，張開嘴，伸出舌頭看一看。 說起心臟
牢記一串“護心手機號”！
據(jù)推算，我國心血管病現(xiàn)患人數(shù)2.9億，包括腦卒中、冠心病、心力衰竭、先天性心臟病等多種疾病。平均下來，每5個成年中國人中有1名患心血管病。那么，到底該如何呵護好心臟健康？除了監(jiān)測指標(biāo)是否合格外，在飲食上也應(yīng)多注意，多吃些保護心臟的食物很有必要……,
常運動的人顯年輕 運動是抗衰老最好的藥
健康長壽是人類永恒的追求，想要延緩衰老，運動絕對是最好的法寶。“能夠鍛煉心臟功能的有氧運動有很多，常見的有慢跑、游泳、健美操、登山、越野行走、跳繩、各種球類運動及快步走等。 健康長壽是人類永恒的追求，想要延緩衰老，運動絕對是最好的法寶。常運
男女身上這處千萬別給對方碰
手割傷了不要緊，腳撞個洞沒什么大不了，是的，這些外傷或許很快就會愈合，確實不是什么大不了的事。但是，人體有6個部位，如果受傷了，可就不能如此灑脫看待，因為它可能會要了你的命。 手割傷了不要緊，腳撞個洞沒什么大不了，是的，這些外傷或許很快就會
早晨空腹鍛煉更易燃燒脂肪
據(jù)美國媒體報道，在我們的周圍，有些人喜歡每天一大早就去鍛煉身體，另外也有人往往在下午下班后才會去健身房，他們說這樣有助于減輕工作給身體帶來的壓力，那么，這兩種鍛煉身體的不同時間到底哪個更好呢?>>>美味一周減肥餐強勁速減10斤健身顧問和專家們表示，健身鍛煉的有效性部分取決于身體自身的節(jié)奏，同時還取決