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食用微量脂肪食物 降低脂肪攝入量助減肥

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在日常中很多食物中都含有的脂肪,我們也很難避免對脂肪的吸收,但我們可以控制量,選擇含微量脂肪的食物來吃,這樣滿足了自己的食欲,也不會擔心會過度肥胖。那我們該如何利用微量脂肪來減肥呢?下面有三種方式幫我們降低對高脂肪的吸收。食用微量脂肪食物降低脂肪攝入量助減肥1.替代法:利用相似的微量脂肪食物替代高脂

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