塑腰帶對于想要減小肚子的人有用嗎
塑腰帶是現(xiàn)如今人們比較喜歡的一種可以塑形的產品尤其是對于女性來說塑腰帶可以很好的避免腰部在運動過程中受到傷害，并且塑腰帶可以幫助腰部新陳代謝所以很多人尤其是女性就會想通過塑腰帶來進行瘦肚子那么這種做法效果如何呢?塑腰帶是女性使用的一種塑身物品，該物品的主要作用就是為了防止在運動的過程中對腰部帶來的傷
趕走“大肚腩”未必非得餓肚子
人到中年，“抬頭見褶子，低頭見肚腩”似乎成了標配。對此，廣東省婦幼保健院營養(yǎng)科主任醫(yī)師夏燕瓊表示，只要做到合理飲食、堅持運動，人到中年未必一定發(fā)福。她指出，通過長期攝入低于基礎代謝率能量的平衡膳食，結合增加運動，如此可減輕體重，同時又能維持身心健康，這才是“管住嘴，邁開腿”的正確“打開方式”。人到中
冬季養(yǎng)肺，學學“呼吸三法”
《黃帝內經》曰“人以天地之氣生”，肺主氣，司呼吸，天氣通于肺，全身的呼吸全靠肺，人體靠肺才能獲得天地之氣，所以中醫(yī)十分注重吐納、導引養(yǎng)生。下面介紹三種冬季有效的養(yǎng)肺呼吸方法：深呼吸。早晨起床后經常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸盡量達到6.4秒。這樣可以吸進新鮮空氣，吐出濁氣，增加血液中的含氧量，促進有
小肚子贅肉很難看可選用食物來去除贅肉
小肚子贅肉可謂是很多人十分苦惱的事情，尤其是對于更年期女性來說，其身體由于脂肪的堆積，大多數(shù)的更年期女性小肚子上都是有一塊贅肉存在的，因此，如何去除小肚子贅肉，也成了人們最關心的養(yǎng)生方法。1. 牛油果。牛 油果算得上是一座營養(yǎng)寶庫。它含有大量有益人體健康的單不飽和脂肪酸，這種脂肪能增加飽腹感，而又不