日常養(yǎng)生 2018-02-18 1333 0

1.請問營養(yǎng)師：將一天食物集中在8小時(shí)吃完的減肥方法，真的可以幫助減肥嗎？是否會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)？這樣的吃法主要是縮短吃食物的時(shí)間，假設(shè)你把早餐訂在八點(diǎn)吃、午餐12點(diǎn)吃、晚餐下午4點(diǎn)吃，把食物這樣集中在8小時(shí)內(nèi)吃完，讓其餘16個(gè)小時(shí)空腹不吃東西，這樣的吃法是將所有食物集中在8小時(shí)內(nèi)吃完，如此一來食物的

日常養(yǎng)生 2017-08-10 717 0

近日心血管領(lǐng)域頂級期刊《歐洲心臟病》上的一項(xiàng)研究指出，每周工作超過55小時(shí)(相當(dāng)于每天工作11小時(shí))的人發(fā)生房顫的風(fēng)險(xiǎn)比每周工作時(shí)間正常的人(每周工作35～40小時(shí))高40%，這值得警醒!, （健康時(shí)報(bào)特約評論員耿銀平）超時(shí)工作的危險(xiǎn)就像在

健身方法 2016-07-14 2129 0

5次總冠軍、2次冠軍賽MVP、年度MVP、16度入選明星賽、得分王、年度第一二三隊(duì)、防守一二隊(duì)、灌籃大賽冠軍、美錦賽、奧運(yùn)會(huì)等，Kobe在籃球場上的成就不是三言兩語就說得完，即便球員生涯風(fēng)風(fēng)雨雨，但對于籃球的執(zhí)著所向披靡。 他每周練習(xí)6天，一天6小時(shí)，進(jìn)行2小時(shí)跑步、2小時(shí)球技（投籃）、1小時(shí)HII