日常養(yǎng)生 2018-02-08 657 0

隨著年齡的增長，大家都會(huì)出現(xiàn)各種衰老的癥狀，那么，男人變老的標(biāo)志是什么？資料圖男人變老有3點(diǎn)標(biāo)志衰老標(biāo)志——肺：從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅(jiān)持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。衰老標(biāo)志&

日常養(yǎng)生 2018-01-24 2129 0

失眠是現(xiàn)代人的通病，白天明明很累，但是晚上躺在床上就是睡不著，這可怎么辦？睡不著玩手機(jī)，玩手機(jī)更睡不著，很容易就陷入死循環(huán)。而長期失眠對(duì)身體危害非常大，會(huì)讓你健忘抑郁，而喝百合棗仁茶可以有效緩解，但是喝百合棗仁茶需要了解。1、 服用百合棗仁茶有什么禁忌？百合根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)脾胃虛寒的慢性腹瀉之人，應(yīng)

日常養(yǎng)生 2017-09-27 1818 0

　　大家都知道人是靠食物吸收營養(yǎng)的，飲食的好壞對(duì)人體的健康有著很重要的作用。由于失眠是現(xiàn)代人常見的疾病，很多人都想知道吃什么有助于改善失眠。下面就讓養(yǎng)生小編帶朋友們一起看看如何治療吧。　　一、推薦的一些失眠的飲食療法　　1、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各100g煮成湯，該湯有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功

日常養(yǎng)生 2017-09-27 335 0

馬上就要放國慶假期了，可是小林卻一點(diǎn)都開心不起來。因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)要求把國慶的工作分擔(dān)到節(jié)前來完成。這可讓小林焦慮壞了，突如其來的工作量讓他悲傷到開始失眠了，一閉上眼睛眼前就是電腦屏幕，還有老板的那句“工作提前完成”。心塞得不行。這可咋整？緊張性失眠可吃酸甜味食物改善 專家表示，如果失眠是由于緊張引起

美食菜譜 2017-09-25 459 0

如果能夠安神的話，那么睡眠治療應(yīng)該也不會(huì)太差，那么想要達(dá)到安神助眠的作用，你應(yīng)該吃哪些食物呢？哪幾款安神湯特別對(duì)緩和失眠有作用呢？不妨跟小編一起來詳細(xì)的了解下吧！希望幫你改善失眠情況！安神助眠的食物1、溫奶 這個(gè)方法也是最常用的哦：睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色

日常養(yǎng)生 2017-09-20 394 0

受孕后由于增大的子宮會(huì)壓迫到膀胱，所以尿頻、尿急，經(jīng)常起夜很容易影響到孕婦的睡眠狀況，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量直線下滑。

日常養(yǎng)生 2017-08-22 693 0

本文理論依據(jù)：《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》 本文理論依據(jù)：《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進(jìn)“精誠名醫(yī)匯”。列位看官，今天為你說上一病，這就是驚悸不眠。什么是驚悸不眠？說起來，我們真要佩服中醫(yī)先賢們對(duì)疾病的細(xì)微

健康新聞 2015-09-11 935 0

.hzh {display: none; }　　要上班、上課的日子，你是不是總會(huì)在被窩里苦苦掙扎一番才甘心起床？放心，跟早起作斗爭(zhēng)，你絕對(duì)不是一個(gè)人。在大洋彼岸的英國人也感同身受。　　英國牛津大學(xué)的睡眠專家保羅·凱里近日提出，讓員工在10點(diǎn)前開始上班相當(dāng)于是一種折磨，會(huì)導(dǎo)致他們睡眠不足，身體疲憊，進(jìn)

健康新聞 2015-09-10 1811 0

　.hzh {display: none; }　　最近，小九的朋友圈里一片哀嚎：有半夜醒來后遲遲無法入睡的、還有翻來覆去到兩三點(diǎn)都睡不著的……究竟是哪些“小偷”偷走了我們的睡眠？怎么有效地對(duì)付這些睡眠“小偷”？　　1、去洗手間盡量不要開燈　　有些人半夜上廁所，喜歡把所經(jīng)之處的燈都打開。但美國瑪莎杰斐

中醫(yī)養(yǎng)生 1970-01-01 1294 0

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：失眠健忘吃什么好？很多人有失眠健忘的癥狀，食療可以幫你調(diào)理。那么失眠健忘吃什么好呢？下面小編推薦9種