失眠喝百合棗仁茶需要知道什么
日常養生

失眠喝百合棗仁茶需要知道什么

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失眠是現代人的通病,白天明明很累,但是晚上躺在床上就是睡不著,這可怎么辦?睡不著玩手機,玩手機更睡不著,很容易就陷入死循環。而長期失眠對身體危害非常大,會讓你健忘抑郁,而喝百合棗仁茶可以有效緩解,但是喝百合棗仁茶需要了解。1、 服用百合棗仁茶有什么禁忌?百合根據前人經驗,對脾胃虛寒的慢性腹瀉之人,應

怎么用食療治失眠?
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怎么用食療治失眠?

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  大家都知道人是靠食物吸收營養的,飲食的好壞對人體的健康有著很重要的作用。由于失眠是現代人常見的疾病,很多人都想知道吃什么有助于改善失眠。下面就讓養生小編帶朋友們一起看看如何治療吧。  一、推薦的一些失眠的飲食療法  1、桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各100g煮成湯,該湯有養心、寧神、健脾、補腎的功

節前工作壓力增大失眠?試試吃些酸甜食物
日常養生

節前工作壓力增大失眠?試試吃些酸甜食物

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馬上就要放國慶假期了,可是小林卻一點都開心不起來。因為領導要求把國慶的工作分擔到節前來完成。這可讓小林焦慮壞了,突如其來的工作量讓他悲傷到開始失眠了,一閉上眼睛眼前就是電腦屏幕,還有老板的那句“工作提前完成”。心塞得不行。這可咋整?緊張性失眠可吃酸甜味食物改善 專家表示,如果失眠是由于緊張引起

失眠嚴重要食療 試試這六種安神食物
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失眠嚴重要食療 試試這六種安神食物

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如果能夠安神的話,那么睡眠治療應該也不會太差,那么想要達到安神助眠的作用,你應該吃哪些食物呢?哪幾款安神湯特別對緩和失眠有作用呢?不妨跟小編一起來詳細的了解下吧!希望幫你改善失眠情況!安神助眠的食物1、溫奶 這個方法也是最常用的哦:睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色

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失眠怎么辦 失眠不等于失眠障礙

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隨著工作壓力的和生活壓力的逐漸加大,人們也開始思考的多了起來。可是往往這時候人們晚上就很難入睡,那么我們失眠的原因到底是什么呢?我們平時失眠了怎么呢?下面就帶著這些疑問和小編一起去文章中看一看吧!壓力是造成失眠的直接原因“造成失眠的原因有很多,其中壓力是造成失眠的直接原因。”

健身方法

失眠多夢 睡前做一組瑜伽能治失眠

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很多小伙伴因為生活壓力大,導致晚上睡不好,也影響了第二天的上班工作。那么在睡前做一些什么樣的運動,才可以讓你睡一個好覺呢?今天,小編就整理了7個動作給大家,不需要瑜伽墊,躺在床上就能做,不僅可以調節你的內分泌,還可以塑型健體。平時壓力大,晚上睡覺失眠多夢的可以試試哦。

9點上班是折磨?專家稱10點才科學
健康新聞

9點上班是折磨?專家稱10點才科學

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.hzh {display: none; }  要上班、上課的日子,你是不是總會在被窩里苦苦掙扎一番才甘心起床?放心,跟早起作斗爭,你絕對不是一個人。在大洋彼岸的英國人也感同身受。  英國牛津大學的睡眠專家保羅·凱里近日提出,讓員工在10點前開始上班相當于是一種折磨,會導致他們睡眠不足,身體疲憊,進

8個小妙招 幫你趕走睡眠“小偷”
健康新聞

8個小妙招 幫你趕走睡眠“小偷”

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 .hzh {display: none; }  最近,小九的朋友圈里一片哀嚎:有半夜醒來后遲遲無法入睡的、還有翻來覆去到兩三點都睡不著的……究竟是哪些“小偷”偷走了我們的睡眠?怎么有效地對付這些睡眠“小偷”?  1、去洗手間盡量不要開燈  有些人半夜上廁所,喜歡把所經之處的燈都打開。但美國瑪莎杰斐

護眼知識

歸脾湯加減治療視神經萎縮

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  治療視神經萎縮方法:   視神經萎縮是指各種病因引起視神經纖維退行性變,導致視覺功能障礙的疾病。病因多種多樣,屬于中醫學視瞻昏渺、青盲的范疇。心主全身血脈,脈中之血受心氣推動,循環全身,上輸于目,目受血養才能維持視覺。  歸脾湯原為治療因心脾兩虛,氣血不足而致的心悸、健忘、失眠、少食、體倦、面色

護眼知識

防治近視眼的食療方法

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  隨著現代養生觀念的深入人心,中醫食療已經越來越引起人們的廣泛重視,中醫食療治療近視已經被越來越多的人們所認可。治療近視的中醫食療有哪些是人們關心的問題,希望可以通過飲食攝入對眼睛有益的食物 。   防治近視眼的食療方法有哪些:  1、龍眼枸杞蒸仔雞  用童子雞1只,去內臟后納入龍眼、枸杞子、紅

護眼知識

失眠惡心可能是眼睛累

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  “我的眼睛還是不能看書,甚至走路時間長一點,眼睛就睜不開,該怎么辦啊?”17歲的小劉是一名重點高中的學生,原本一直在班上名列前茅,如今卻休學在家,吃藥、針灸,只為了對付困擾已久的視疲勞。   其實,像小劉這樣為視疲勞所苦實在不是什么新鮮事了。如今,越來越多的辦公室白領、學生、司機因為用眼過度,

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