健康新聞

提升免疫力 春節(jié)假期注重科學(xué)攝入營(yíng)養(yǎng)

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新華社北京2月10日電(董瑞豐、施科宇)春節(jié)假期,呼吸道疾病仍然高發(fā),增強(qiáng)免疫力有助于疾病預(yù)防。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康提示,應(yīng)注意科學(xué)攝入營(yíng)養(yǎng),提高自身免疫力。“合理營(yíng)養(yǎng)首先要做到食物的多樣化。”于康表示,每人每天攝入食物應(yīng)盡量超過12種,每周爭(zhēng)取超過25種。其中,要注意確保優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入

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運(yùn)動(dòng)一定能增強(qiáng)免疫力嗎?

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▌北京友誼醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科 龔成都說運(yùn)動(dòng)能提升免疫力,可有些人一次大強(qiáng)度訓(xùn)練后反而感冒了。運(yùn)動(dòng)一定能提高免疫力嗎?答案是否定的。運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的身體而言,更像一把雙刃劍,掌握好了,它可以幫你提高免疫力;掌握不當(dāng),則可能被傷到。運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫功能的影響與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)量等因素有關(guān)。強(qiáng)度要適

養(yǎng)好脾能增強(qiáng)免疫力!三個(gè)穴道,幫你健脾護(hù)膚
中醫(yī)養(yǎng)生

養(yǎng)好脾能增強(qiáng)免疫力!三個(gè)穴道,幫你健脾護(hù)膚

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中醫(yī)和西醫(yī)所講的脾,概念不完全一樣。不過二者有一個(gè)共同的觀點(diǎn),就是脾若健康,免疫功能就增強(qiáng)。   脾養(yǎng)好,免疫力強(qiáng)、皮膚好、濕氣少西醫(yī)認(rèn)為,脾在免疫系統(tǒng)中起重要作用。它是淋巴系統(tǒng)的最大器官,當(dāng)它發(fā)現(xiàn)細(xì)菌、病毒入侵體內(nèi),會(huì)產(chǎn)生淋巴細(xì)胞對(duì)抗病毒。而中醫(yī)也認(rèn)為,脾能夠抗病。脾胃健康的人少

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早餐營(yíng)養(yǎng)充足,助孩子增強(qiáng)免疫力

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近日,全國(guó)各地中小學(xué)陸續(xù)開學(xué),疫情防控常態(tài)化已成為必然。如何讓孩子們既不耽誤學(xué)習(xí)又能擁有健康體魄和較高免疫力,是家長(zhǎng)們目前最關(guān)心的問題。最近復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏教授“早上不許吃粥”的視頻引起了熱議,起因是他在一次發(fā)布會(huì)上建議家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備雞蛋、牛奶等高蛋白早餐,還強(qiáng)調(diào)了“不許吃粥”。

減掉肚子贅肉對(duì)身體有哪些影響
日常養(yǎng)生

減掉肚子贅肉對(duì)身體有哪些影響

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減肥是我們現(xiàn)代生活中男生女生遇到的一大問題,想要減肥的話了解自己身體的代謝了解自己是什么體質(zhì),從而養(yǎng)成易瘦體質(zhì)后就不容易長(zhǎng)胖了,那如果是鍛煉腹肌,對(duì)于身體哪些機(jī)能有增強(qiáng)呢?對(duì)于這一個(gè)疑問,今天小編就來跟大家分享一下,鍛煉減掉肚子贅肉對(duì)身體有哪些好處?具體的解答如下;1、養(yǎng)成易瘦的體質(zhì)腹肌運(yùn)動(dòng)可降低人

怎樣增強(qiáng)免疫力 男人免疫力暴增的秘訣
日常養(yǎng)生

怎樣增強(qiáng)免疫力 男人免疫力暴增的秘訣

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現(xiàn)在天氣寒冷,男人們平時(shí)又都忙著工作,不注重自己的身體健康,讓自己的免疫力越來越差。那么男人該怎樣增強(qiáng)免疫力呢?增加免疫力的食物又有哪些呢?不要著急,接下來就跟著小編一起文章中看一看男人免疫力低下怎么辦吧!男人免疫力下降的原因“精神壓力大、疾病患病率高,平均壽命比女性低”、&

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