愛護(hù)眼睛七種水果推薦
隨著人們?nèi)粘Ｃ鎸?duì)科技產(chǎn)品的增多，眼睛帶來的壓力也是明顯的，這時(shí)候就應(yīng)該更加注重眼睛的保護(hù)，選擇水果是能夠很好起到護(hù)眼的作用的，那么哪些水果是可以的呢？小編為你推薦七種包含所需營養(yǎng)的水果！ 1、香蕉 香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的
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保護(hù)眼睛需要吃哪些類型的食物
1、鋅 近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。 2、蛋白質(zhì) 就鞏膜來說，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，