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克服“節(jié)后綜合征”,關(guān)鍵要積極調(diào)整狀態(tài)

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春節(jié)長(zhǎng)假結(jié)束了,勞動(dòng)者又回到熟悉的辦公桌前。不過(guò),一些人的生物鐘還停留在“夜宵配春晚”的輕松愜意里,還沒(méi)有走出假期營(yíng)造出的心理舒適區(qū),睡眠紊亂、手機(jī)沉溺、疲勞焦慮等癥狀紛至沓來(lái),“節(jié)后綜合征”如期“報(bào)到”。每到長(zhǎng)假收尾,醫(yī)學(xué)專家們都會(huì)及時(shí)科普“節(jié)后綜合征”有關(guān)知識(shí),并給出應(yīng)對(duì)之策。從醫(yī)學(xué)角度看,“節(jié)

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“可注射組織假體”能再生受損肌肉

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科技日?qǐng)?bào)訊 (記者張佳欣)據(jù)發(fā)表在最新一期《自然》雜志上的一篇論文稱,韓國(guó)基礎(chǔ)科學(xué)研究所研究人員在生物材料技術(shù)和康復(fù)醫(yī)學(xué)方面取得了重大進(jìn)展。他們開(kāi)發(fā)出一種用導(dǎo)電水凝膠形式的“可注射組織假體”治療肌肉損傷的新方法,并將其與機(jī)器人輔助康復(fù)系統(tǒng)相結(jié)合。這為生物電子設(shè)備領(lǐng)域帶來(lái)了一種全新方法,并有望作為康復(fù)

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老人鞋,真能防跌倒嗎

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預(yù)防跌倒骨折,做好這幾件事更重要前段時(shí)間,廣州市消委會(huì)、佛山市消委會(huì)共同發(fā)布了一個(gè)老人鞋測(cè)試報(bào):40多款老人鞋中,有多款致癌物超標(biāo),最高的一款超標(biāo)高達(dá)302倍。老人鞋在這幾年漸漸流行,主打輕便柔軟,防滑減震,防跌倒。很多年輕人因此也會(huì)給父母長(zhǎng)輩買一雙這樣的鞋表孝心。這些老人鞋的價(jià)格不等,便宜的百元,

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天冷更易崴腳別讓腳脖子“僵”住

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很多朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)秋冬季節(jié)崴腳的情況比春夏季節(jié)多,這是真的嗎?告訴你——還真是!這是因?yàn)槿梭w肌肉的黏滯性與溫度有密切關(guān)系,氣候寒冷時(shí),肌肉相對(duì)溫度高時(shí)變得“僵硬”,專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“黏滯性增加”。在秋冬季節(jié),天氣寒冷,四肢關(guān)節(jié)欠靈活,運(yùn)動(dòng)前由于沒(méi)有做好準(zhǔn)備動(dòng)作,關(guān)節(jié)肌肉僵硬,在運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)肌肉拉傷,或引起崴

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姿勢(shì)不好,身心都受傷

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“站如松,坐如鐘”是有道理的。身體姿勢(shì)不佳,不僅看起來(lái)不美觀,還與情緒、消化以及慢性疼痛等身心健康有關(guān)。美國(guó)《讀者文摘》雜志對(duì)此進(jìn)行了盤點(diǎn)。1.頭頸痙攣。懶洋洋地坐著會(huì)使頭部和脖頸前傾,引發(fā)嚴(yán)重的頸部疼痛和痙攣。2.一運(yùn)動(dòng)就疼。用不良姿勢(shì)日復(fù)一日地坐或站,身體就習(xí)慣了,認(rèn)為不伸展肌肉是常態(tài)。稍微運(yùn)動(dòng)

女性做好避孕措施大有益處,生育權(quán)掌握在手里才不會(huì)受傷
兩性健康

女性做好避孕措施大有益處,生育權(quán)掌握在手里才不會(huì)受傷

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關(guān)于避孕是情侶或夫妻需要共同面對(duì)的事情,但是在選擇避孕方式上面,男性更看重性生活的質(zhì)量問(wèn)題,而女性更在意的是對(duì)于生育的影響情況。兩者看待的方式和角度不同也就說(shuō)明兩者在性愛(ài)過(guò)程中體驗(yàn)也是不同的,雖然說(shuō)大家都比較在乎性愛(ài)過(guò)程中的愉悅體驗(yàn),但是女性如果選擇不當(dāng)?shù)谋茉蟹绞剑笙胍a(bǔ)救去吃緊急避孕藥,其實(shí)

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醫(yī)保藥品談判當(dāng)記取“低價(jià)藥廢標(biāo)”教訓(xùn)

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近日,有地方藥物采購(gòu)中心披露稱,174個(gè)藥品將廢標(biāo)、撤網(wǎng)。而據(jù)了解,公示的名單中有很多常用藥,如速效救心丸、鹽酸二甲雙胍、麝香痔瘡栓,以及甲硝唑、開(kāi)塞露等等。另外,國(guó)家醫(yī)保局組織的新一輪醫(yī)保藥品準(zhǔn)入談判近日啟動(dòng)。有人降價(jià)90%,還是談不攏!如果醫(yī)院沒(méi)有這些低價(jià)藥可賣,不僅會(huì)限制醫(yī)生治療手段,還影響醫(yī)

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軍訓(xùn)受傷千萬(wàn)別忍著急救寶典來(lái)啦

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9月開(kāi)學(xué)季,在陪娃“鏖戰(zhàn)”一個(gè)暑假的老父老母千呼萬(wàn)喚中到來(lái)啦。“萬(wàn)獸歸籠 普天同慶”的感慨近期刷爆朋友圈。開(kāi)學(xué)季也是軍訓(xùn)季,夏末初秋余熱未消,各大院校的操場(chǎng)上有不少同學(xué)正齊刷刷踢著正步、拔著軍姿。軍訓(xùn)可以鍛煉同學(xué)們的意志和體魄,不過(guò)對(duì)于不經(jīng)常鍛煉的人來(lái)說(shuō)身體可能會(huì)吃不消,甚至出現(xiàn)受傷的小意外。近日,

治療夏季曬傷的四種好辦法,修復(fù)肌膚受傷狀態(tài)
美容護(hù)膚

治療夏季曬傷的四種好辦法,修復(fù)肌膚受傷狀態(tài)

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夏季陽(yáng)光猛烈,這個(gè)時(shí)候不管你是在室內(nèi)的白領(lǐng),還是戶外工作的人士,都會(huì)注意一個(gè)問(wèn)題,那就是不知不覺(jué)中,就被陽(yáng)光曬傷了。那么對(duì)于曬傷,我們?cè)撊绾尉徑饽?  01,可以用冷水洗臉曬傷后皮膚會(huì)很脆弱。如果你用熱水洗臉,會(huì)導(dǎo)致你臉上毛管充血,導(dǎo)致曬傷或皮膚上的紅血絲。最好的方法是用冷水洗臉,這樣既能收縮毛孔,

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怎么跳繩不受傷

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許多人從童年時(shí)代就開(kāi)始做跳躍運(yùn)動(dòng),它是健康人都能做的、最普通的運(yùn)動(dòng)練習(xí)。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院副教授蘇浩介紹,跳躍分為高度跳和遠(yuǎn)度跳,比如跳繩屬于高度跳中的原地連續(xù)跳。有研究顯示,經(jīng)常進(jìn)行跳繩練習(xí),可以增強(qiáng)心肺與肌肉能力、增加骨質(zhì)密度、提高人體協(xié)調(diào)性等。不過(guò),老年人跳繩前要測(cè)一測(cè)平衡能力(單腳分別

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齊魯天和惠世制藥事故 已造成10人死亡12人受傷

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2019年4月15日下午15時(shí)37分,齊魯天和惠世制藥有限公司凍干車地下室,在管道改造過(guò)程中,因電焊火花引燃低溫傳熱介質(zhì),產(chǎn)生煙霧,致使現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)的10名工作人員中8人當(dāng)場(chǎng)窒息死亡,其余2名工作人員在搶救過(guò)程中死亡。另有12名救援人員受嗆傷,無(wú)生命危險(xiǎn)。經(jīng)環(huán)保部門檢測(cè),對(duì)周邊環(huán)境未形成影響。事故正在進(jìn)

冰敷的最佳時(shí)間冰敷多長(zhǎng)時(shí)間效果好
日常養(yǎng)生

冰敷的最佳時(shí)間冰敷多長(zhǎng)時(shí)間效果好

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冰敷多長(zhǎng)時(shí)間效果好?現(xiàn)在有很多人運(yùn)動(dòng)受傷都會(huì)選擇冰敷來(lái)緩解疼痛,但是你們真的冰敷對(duì)了嗎?如果沒(méi)有掌握正確的冰敷時(shí)間則可能會(huì)導(dǎo)致肌膚受傷,那么冰敷的最佳時(shí)間是多久呢?下面就跟著小編一起來(lái)了解一下吧。專家針對(duì)冰浴的效果進(jìn)行了研究。他們讓研究對(duì)象在跑步機(jī)上狂跑40分鐘,然后一半的人進(jìn)行20分鐘的冰浴。結(jié)果

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