三伏天適合煲什么湯？雙花茯蓮安神湯
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：疏肝理氣、祛濕健脾、養心安神推薦人群：濕氣身困、失眠煩躁、心神不安等人群。材料：玫瑰花15小朵、木棉花3大朵、茯苓30克、白湘蓮30克、瘦肉150克（2~3人量）烹調方法：木棉花、玫瑰花用水洗凈后備用，白湘蓮去芯，茯苓洗凈后浸泡，瘦肉洗凈切大塊，在瓦煲內加入清水
水翁白蘭，雙花防暑
廣州中醫藥大學第一附屬醫院 內科教授 藍森麟暑熱難耐，在戶外活動時間長了，難免會有中暑癥狀。在此，推薦一款防中暑、祛暑濕的茶飲。取水翁花、白蘭花、綠茶各10克，廣陳皮5克，上述食材置于養生壺或砂鍋中，加入清水1.5升，煎煮20~30分鐘，頻頻代茶飲。本茶中，水翁花為桃金娘科植物水翁的花蕾，分布于廣東