美容護(hù)膚
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文/羊城晚報(bào)全媒體記者62歲的陳女士最近去看醫(yī)生,她說自己右側(cè)膝疼痛加劇了。“以前還只是走路久了膝蓋痛,現(xiàn)在上下樓梯時(shí),膝外側(cè)疼痛明顯加重,簡直都不能出門了。”據(jù)了解,陳女士的關(guān)節(jié)痛已經(jīng)有5年之久,她一直以為是因?yàn)榇蛴鹈蛟斐闪讼リP(guān)節(jié)的損傷。所以運(yùn)動(dòng)傷是關(guān)節(jié)痛的元兇嗎?對(duì)此,南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)
健康新聞
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■什么是半月板?半月板是由纖維軟骨構(gòu)成的關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨,是膝關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)之一,能起到“緩沖墊”的作用。其墊在股骨外側(cè)髁和脛骨內(nèi)外側(cè)髁之間,分別被稱作內(nèi)、外兩側(cè)半月板,可使不相適應(yīng)的股骨和脛骨髁關(guān)節(jié)面相適應(yīng),緩沖壓力、吸收震蕩,加大關(guān)節(jié)窩深度,加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)固性。半月板的位置可以隨膝關(guān)節(jié)位置改變。在運(yùn)動(dòng)中,
健康新聞
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直腿抬高 側(cè)抬腿 坐姿伸膝2月14日晚結(jié)束的北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子空中技巧決賽中,“四朝元老”中國名將徐夢桃以完美一跳,拿到108.61分,獲得冠軍,這是本屆冬奧會(huì)中國代表團(tuán)第5枚金牌。你敢相信嗎,在拿到這枚金牌之前,徐夢桃竟然切除了70%的半月板,一雙膝蓋傷痕累累,但是,即便這樣她依然能頑強(qiáng)
美容護(hù)膚
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廣州日報(bào)訊(全媒體記者張青梅 通訊員張燦城)近日,一篇爆款網(wǎng)文指出,下蹲是最簡單實(shí)用的鍛煉方法,每天做5分鐘,等于步行1小時(shí),可以強(qiáng)健關(guān)節(jié)和骨骼,增強(qiáng)肌肉力量,改善血管功能,降低血脂,促進(jìn)新陳代謝,減肥效果明顯……總之好處多多。但是在現(xiàn)實(shí)生活中,很多的膝關(guān)節(jié)痛都與不恰當(dāng)?shù)南露子嘘P(guān)。這到底是怎么回事呢
中醫(yī)養(yǎng)生
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文章目錄一、中醫(yī)治療半月板損傷的方法二、半月板損傷的癥狀三、半月板損傷怎么引起的中醫(yī)治療半月板損傷的方法1、中醫(yī)治療半月板損傷的方法使用中藥通絡(luò)膏來治療半月板損傷,能夠令所有的藥效都集中到患處,從而起到良好的舒筋活絡(luò)、強(qiáng)筋健骨以及消腫止痛的作用。同時(shí),使用中藥能夠促進(jìn)局部的微循環(huán)情況,若是患者再加強(qiáng)
日常養(yǎng)生
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相信很多朋友膝關(guān)節(jié)會(huì)時(shí)不時(shí)發(fā)出“咔嗒咔嗒”的響聲,特別是在蹲下或者上下樓梯的時(shí)候,甚至走路時(shí)候也會(huì)發(fā)生。這種膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出的雜音,在醫(yī)學(xué)上叫做關(guān)節(jié)彈響。當(dāng)膝關(guān)節(jié)做屈伸動(dòng)作時(shí),就會(huì)發(fā)出這種響聲,有的人甚至?xí)殡S明顯的疼痛感。膝關(guān)節(jié)時(shí)常發(fā)出響聲是什么引起的呢?是膝關(guān)節(jié)潛在疾病的征兆么?膝關(guān)節(jié)為什么發(fā)