覺多一定就好嗎？真的能睡“傻”
比熬夜還傷身的睡眠模式你知道嗎？午覺越睡人越累是怎么回事？此外—— 覺多一定就好嗎？真的能睡“傻”日常生活中，有人喜歡夜間工作，覺得效率高；也有人是被迫加班，舍棄睡眠；有人喜歡睡懶覺，自封“睡美人”；有人長期為失眠困擾，數(shù)羊數(shù)到天明；有人常年困頓倦怠，隨時都能睡著……到底什么樣的睡眠習慣才是健康的
不睡午覺的歐美人 會錯過2個午睡好處
人生有1/3的時間在睡覺，我們知道，睡覺是為了更好的工作和學習，但對于午睡，好像只有中國人最執(zhí)著。在外企上班的小伙伴可能更有所感觸，很多外國同事完全沒有午睡的習慣，但我們總是習慣中午小憩一會，不然下午會無精打采。關(guān)于午睡，為什么中西方有這樣的差異？其實有以下幾個原因：第一就是飲食的影響，飲食影響了很
午睡黨“福音”：午間小歇片刻，降低疾病風險
或充實、或忙碌的早間活動后，部分人會選擇在中午午睡片刻，以獲得更充沛的精力開展下午的活動。.hzh {display: none; } 當然，不午睡“黨派”也有著他們的正當理由。午間留給學生和當代社會人的時間實際上少之又少，加之有人并不習慣午睡，又或是不需要午睡也能維持精神狀態(tài)，午睡自然沒被列
有益于養(yǎng)娃的科研結(jié)果需要廣泛傳播
兒童節(jié)前后國內(nèi)外發(fā)布的多項研究成果都涉及如何科學養(yǎng)娃，這些有利于養(yǎng)娃的研究結(jié)果也值得廣泛傳播。信息時代孩子成長的環(huán)境早就不同于之前的農(nóng)業(yè)文明和工業(yè)文明時代，最明顯的特征之一是現(xiàn)在的孩子都會人手一個手機，或電腦、IPAD等，這樣的生活方式如果過度，即便不產(chǎn)生游戲成癮，也可能讓孩子成為宅兒宅童。缺少運動
沒精神、沒勁兒、沒食欲…你可能得了“五月病”
五月的天兒不冷不熱，卻總是提不起精神來，全身沒勁，沒有食欲，不想去上學、不想去工作、什么都不想干……這些懶洋洋的癥狀可能是“五月病”給鬧的！真的有五月病嗎?“這種懶洋洋的表現(xiàn)其實并不是病，是人體對季節(jié)變換產(chǎn)生的正常反應，”中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院心身醫(yī)學科主任醫(yī)師趙志付解釋道，五月病其實并不是單指五
戴隱形眼鏡的小伙伴，秋乏午覺別趴著睡
都市白領受制于繁忙的工作和巨大壓力，多為早起晚歸，大部分人會趁中午休息時間，在辦公室里打個小盹。有調(diào)查顯示，9成白領均表示，午睡時不會取隱形眼鏡。佩戴隱形眼鏡的小伙伴們可要注意了，不當?shù)乃藭浩妊矍蛑缕涫軗p，使視力大幅下降哦。午睡時如果不取隱形眼鏡，睡姿就很重要了。如果趴在桌上午睡，雙眼緊貼手臂這