健身方法 2024-02-19 1567 0

　　西蘭花，被譽(yù)為“蔬菜之王”，近年來(lái)在減脂人群中備受推崇。本文將從五個(gè)方面闡述為什么減脂人群偏愛(ài)西蘭花，并為大家提供一些關(guān)于西蘭花的食用建議。　　一、低熱量、高纖維　　西蘭花是一種低熱量、高纖維的蔬菜，每100克西蘭花的熱量?jī)H為34千卡，而纖維含量高達(dá)2.6克。在減脂過(guò)程中