健身方法 2018-05-29 647 0

很多人會選擇運動進行減肥。這是一種非常綠色健康的減肥方式，不但可以有效的幫助我們減輕體重，還可以幫助我們增強身體素質(zhì)。提高我們的身體免疫力，讓我們不容易生病。可是很多人在減肥的時候會出現(xiàn)堅持運動，體重不降的現(xiàn)象。這是為什么呢？運動減肥有哪些誤區(qū)呢？現(xiàn)在我們就來了解一下。為什么做了運動體重不降？1、運

健身方法 2012-12-29 1645 0

連喝水都會發(fā)胖的MM怎么辦，難道好身材真的與你無緣?如果你的體質(zhì)本身很容易導致肥胖，那么飛華小編建議嘗試如下的過午不食減肥法。這套減肥方式不會對身體健康造成太大傷害，但卻是一種非常需要意志力的方式，想減肥難免不受點苦，而這套過午不食減肥法是眾多減肥法比較有效的。過午不食減肥法控制饞嘴一月見效當人體攝

健身方法 2012-12-27 722 0

想要減肥就得做些犧牲，沒有人能隨隨便便減肥成功，不良飲食習慣是導致肥胖主要原因，因此想變瘦就先從拋棄易胖食物開始。減肥不能吃什么?飛華健康網(wǎng)為你總結4大易胖食物首領，因為它們十分美味，使大家在面對時難以控制食欲，但高熱量食物是減肥大忌，只有甩開這些食物才能真正邁出成功減肥的第一步。可樂是頭號大敵也許

健身方法 2012-11-20 364 0

很多人減肥存在一個誤區(qū)，以為只要不吃主食就能快速減肥，還不會太影響健康，營養(yǎng)師已經(jīng)驗證，這的的確確是個錯誤的減肥觀點。不吃主食減肥不但無效，甚至還會影響大腦神經(jīng)活動，危害極大。不吃主食減肥為什么會有這樣大的危害?還需聽聽專家們的分析。不吃主食減肥會影響大腦神經(jīng)活動減肥不吃主食害處多大多數(shù)減肥者都有一

健身方法 2012-11-12 545 0

水果是健康食物，含有大量維生素，不但美容還減肥，因此受到愛美女性們的喜愛，也從而產(chǎn)生出了水果減肥法。吃水果減肥的方式有很多種，比如早餐喝一杯水果汁，吃水果沙拉，甚至有人將水果當作晚餐來食用。但是健康專家們并不推薦當晚餐這種水果減肥法。雖然水果熱量低，但依然存在一定糖分，所以不可以直接當晚餐來吃。晚餐

健身方法 2012-08-07 1159 0

減肥成功后最害怕的事情就是反彈，稍微不注意身上的贅肉又會瘋長。其實減肥后完全不必如此痛苦，只要你稍稍注意自己的飲食細節(jié)，這些都不用擔心，下面一塊兒來看看防止你反彈的飲食細節(jié)有哪些吧!禁忌14點健康減肥不反彈1.多菜少肉：如果你已經(jīng)開始用瘦肉做菜，那么，在做肉餅時最好把肉量減少一半，并加些蔬菜。這樣不

健身方法 2012-07-31 961 0

通過調(diào)理飲食來減肥，是目前很多減肥人士喜愛的瘦身方法。但是生活中在選擇飲食減肥時，也有許多注意事項，稍不注意就會因為一些小細節(jié)擾亂自己的減肥計劃。下面我們一塊兒來憑哪點以下生活中讓你一直瘦不下來的飲食習慣吧!4種飲食方法只會讓你越來越胖一、快餐生活想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你

健身方法 2012-07-26 1323 0

運動加飲食一直是科學減肥不變的真理，其實很多時候在對的時間吃食物，不僅能飽腹，還能增強減肥效果。比如運動前吃點東西，能加強運動減肥的效果，還能避免運動后暴飲暴食。但是在運動加飲食的減肥過程中，也常常出現(xiàn)一些減肥誤區(qū)，下面我們一塊兒來看看吧。運動前進食更利于減肥避免運動后大吃大喝1、控制熱量攝入，不運

健身方法 2012-07-11 618 0

減肥是一門科學，各種減肥方法一定要用科學的眼光去判斷，才能讓你瘦的更健康。在減肥過程中常常會出現(xiàn)這樣的誤區(qū)，很多人認為高脂食物是造成肥胖的最大誘因，所以減肥只要和脂肪絕緣就能瘦下來，真的是這樣嗎?減肥誤區(qū)：和脂肪絕緣就能瘦其實，脂肪在減肥過程中，不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內(nèi)轉化為

健身方法 2012-07-11 776 0

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，巧克力具有一定的減肥功效，在饑餓的情況下，吃點巧克力不僅能解饞，還能有利于控制食欲。但是巧克力畢竟是高熱量的食物，如果不注意食用方法，也很容易導致肥胖，下面我們一塊兒來看看巧克力減肥應該注意些什么吧!巧克力減肥3招輕松享瘦1、選擇黑巧克力，可可含量最好在75%左右為宜。盡量購買高質(zhì)量的純