健身方法

減肥期間要如何飲食?堅(jiān)持6大飲食原則,瘦身快還不傷身!

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減肥不是每個人都可以做到的,因?yàn)闇p肥需要很大的毅力。不只是要堅(jiān)持運(yùn)動,可能還要改變自己的飲食習(xí)慣,放棄自己喜歡的食物。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,選擇正確的食物,有助于達(dá)到減肥的目標(biāo),對健康也是有幫助的。減肥期間的飲食應(yīng)該注意什么?1、注意熱量的攝入運(yùn)動可以消耗熱量,這一點(diǎn)大家都知道,但是身體消耗的熱量也與

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