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減肥期間要如何飲食?堅持6大飲食原則,瘦身快還不傷身!

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減肥不是每個人都可以做到的,因為減肥需要很大的毅力。不只是要堅持運動,可能還要改變自己的飲食習慣,放棄自己喜歡的食物。養成健康的飲食習慣,選擇正確的食物,有助于達到減肥的目標,對健康也是有幫助的。減肥期間的飲食應該注意什么?1、注意熱量的攝入運動可以消耗熱量,這一點大家都知道,但是身體消耗的熱量也與

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