超重和肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險(xiǎn)因素，當(dāng)前我國(guó)居民超重肥胖形勢(shì)不容樂(lè)觀，亟需加強(qiáng)干預(yù)。5月17日至23日是全民營(yíng)養(yǎng)周，今年的主題是“吃動(dòng)平衡 健康體重 全民行動(dòng)”。以營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的生活方式干預(yù)是體重管理的核心措施，兒童、老年人、孕期哺乳期女性等特殊人群該如何科學(xué)控
今年春季以來(lái)，“體重管理”持續(xù)成為公眾關(guān)心的熱點(diǎn)。體重是評(píng)估人體營(yíng)養(yǎng)與健康狀況的核心指標(biāo)，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。如何管理體重才更有效？“管住嘴”“邁開(kāi)腿”就夠了嗎？中日友好醫(yī)院的多學(xué)科醫(yī)生，針對(duì)體重管理的常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行了解答。“練哪兒瘦哪兒”是一個(gè)偽命題網(wǎng)絡(luò)上流行很多瘦腿、瘦腰的運(yùn)動(dòng)減肥方法
新華社合肥4月13日電（記者郭晨、呂巖昊）“這段時(shí)間體重增加后，感覺(jué)自己的體力降低了，睡眠也有一定影響，需要科學(xué)管理身材。”近日來(lái)到安徽省針灸醫(yī)院就診的年輕女性朱蓉蓉說(shuō)，平常工作壓力大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能保證，所以想尋求中醫(yī)的幫助。“人們對(duì)于健康生活方式的追求日益高漲。我們于3月專門成立了減重門診，通過(guò)中
科技日?qǐng)?bào)北京1月30日電 （記者劉霞）美國(guó)加州大學(xué)圣迭戈分校醫(yī)學(xué)院科學(xué)家開(kāi)展的一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)小鼠進(jìn)食高脂肪飲食時(shí)，其脂肪細(xì)胞內(nèi)的線粒體會(huì)被分解成更小的線粒體，導(dǎo)致燃燒脂肪的能力降低，且這一過(guò)程由單一基因控制。科學(xué)家將小鼠體內(nèi)這一基因刪除后，即使它們食用高脂肪食物，也不會(huì)使體重增加過(guò)多。相關(guān)論文發(fā)表
喝黃芪五天胖了八斤怎么回事？黃芪與體重增加之間并沒(méi)有直接的因果關(guān)系。體重增加可能是由于多種因素導(dǎo)致的，如飲食、運(yùn)動(dòng)量、荷爾蒙水平等。雖然黃芪具有一定的補(bǔ)氣作用，但并不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加。如果飲用黃芪水后出現(xiàn)體重上升的現(xiàn)象，可能與以下因素有關(guān)：喝黃芪五天胖了八斤的原因1、飲食變化飲用黃芪水可能改善了氣
一項(xiàng)I期臨床試驗(yàn)顯示，科學(xué)家已經(jīng)可以成功地減輕高脂肪飲食肥胖小鼠的體重和脂肪量，同時(shí)不擾亂它們的食欲。如果人體試驗(yàn)成功，一種新藥可能會(huì)徹底改變肥胖癥的治療。研究結(jié)果發(fā)表在新一期《自然·代謝》上。減肥一定要犧牲食欲嗎？大多數(shù)針對(duì)下丘腦的肥胖治療，主要集中在食欲調(diào)節(jié)上。這是因?yàn)槿藗円阎虑鹉X控制著進(jìn)食和
如今，減肥可以說(shuō)是人們的事業(yè)，非常注重身材。很多人用各種方法減肥，但有些人在減肥初期就出現(xiàn)了體重增加人們也很苦惱，因?yàn)樗麄兿霚p肥，但這一次出現(xiàn)了體重增加，我很困惑。減肥初期體重增加怎么了？讓我們來(lái)看看相關(guān)人士對(duì)這個(gè)問(wèn)題的詳細(xì)回答。我希望這對(duì)你有幫助。運(yùn)動(dòng)在減肥中起著兩個(gè)重要作用，包括：1。直接消耗大
年末了，你年初立下的flag都實(shí)現(xiàn)了嗎？.hzh {display: none; }不少網(wǎng)友“痛心疾首”地表示，flag不能隨便立，容易piapia打臉。一夜暴富沒(méi)成功，一看賬戶竟空空。男（女）朋友還沒(méi)有，仍是一只單身狗。想一年暴瘦10斤肉，最后還是沒(méi)有瘦。年初，身邊的小伙伴也定下了一年暴瘦XX斤的
最近，《魷魚(yú)游戲》很火。雖然全是套路，但不妨礙觀眾買賬，我也如此。.hzh {display: none; }那晚，跟舍友原本準(zhǔn)備看一集就睡覺(jué)，誰(shuí)知一口氣追了3集，一看時(shí)間已經(jīng)凌晨1點(diǎn)。唉！又是熬夜的一天。對(duì)于許多年輕人來(lái)說(shuō)，類似的情景每天都在上演。調(diào)查顯示，69.3%的年輕人晚上11點(diǎn)后才會(huì)睡覺(jué)，
發(fā)胖了 跟吃藥有關(guān)系嗎？相信大家對(duì)于精神分裂癥都不陌生，很多患者在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的系統(tǒng)治療后都回歸了正常的生活。但規(guī)律服藥后會(huì)出現(xiàn)一個(gè)讓人非常苦惱的情況——發(fā)胖。經(jīng)常有患者憂心忡忡地向我提出這個(gè)問(wèn)題，“大夫，我這3個(gè)月胖了20斤，是吃藥導(dǎo)致的嗎？”“大夫，我太胖了，我不想吃藥了”，甚至有些患者為了回到
很多人認(rèn)為減肥期間需要控制鹽的攝入，一些減肥食譜也都會(huì)提及飲食要清淡少鹽，我們都知道，胖是因?yàn)閿z入的熱量過(guò)剩堆積成為脂肪造成的，那么，減肥期間控鹽是因?yàn)辂}的熱量很高嗎？為什么減肥期間需要控鹽呢？食鹽的主要化學(xué)成分是是氯化鈉和微量碘酸鉀，二者都屬于無(wú)機(jī)物，基本上不會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，更不會(huì)放出熱量，所以減
目前，全世界成年人口中至少有1/3的人超重，有1/10的人肥胖，造成這一現(xiàn)狀的原因就在于個(gè)體的行為和生活方式。研究顯示，減重3%~5%，身體狀況將會(huì)得到有效改善。所以，健康應(yīng)從有效管控體重開(kāi)始。 從能量平衡理論看，能量的攝入與消耗是影響體重變化的根本原因。機(jī)體通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
肥胖已被確認(rèn)為多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)因素。來(lái)自挪威卑爾根大學(xué)全球公共健康與基礎(chǔ)護(hù)理學(xué)院的特恩教授團(tuán)隊(duì)針對(duì)肥胖程度、肥胖開(kāi)始時(shí)間及肥胖持續(xù)時(shí)間與患癌風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)聯(lián)性進(jìn)行了一項(xiàng)新的研究，確認(rèn)中青年時(shí)（40歲之前）超重或肥胖，會(huì)顯著增大患癌風(fēng)險(xiǎn)。研究團(tuán)隊(duì)歷經(jīng)42年，對(duì)挪威、瑞典、奧地利3個(gè)歐洲國(guó)家、6個(gè)地區(qū)的22.1
美國(guó)《脂類研究雜志》刊登一項(xiàng)最新研究顯示，4天沒(méi)睡好，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪快速堆積，體重增加。研究中，美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)生物行為健康教授奧菲·布克斯頓博士及其研究小組對(duì)15名20多歲的健康男性進(jìn)行了研究。開(kāi)始前一周，參試者在家中每晚保持10小時(shí)的睡眠。實(shí)驗(yàn)期間，參試者食用高脂肪高熱量的食物，每晚睡眠
國(guó)慶假期，親朋好友聚在一起，免不了大吃大喝，很容易攝入過(guò)多高脂肪、高熱量的食物。這不僅會(huì)導(dǎo)致體重增加，更會(huì)引發(fā)高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病。北京世紀(jì)壇醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生賀源教給大家?guī)讉€(gè)飲食小竅門，避開(kāi)飲食煩惱，吃出苗條和健康。改變進(jìn)餐順序拒絕酒水“平時(shí)聚餐吃東西的順序似乎都是固定的：先是酒水飲料，然后是
人到中年為何容易發(fā)福？一個(gè)國(guó)際研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，這可能與脂肪組織中的脂質(zhì)周轉(zhuǎn)（儲(chǔ)存和去除脂質(zhì)的能力）有關(guān)。隨著年齡增長(zhǎng)，人們即便不多吃、不減少運(yùn)動(dòng)量，體重也更容易增加。瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院等機(jī)構(gòu)研究人員近日在英國(guó)《自然·醫(yī)學(xué)》雜志上發(fā)表論文說(shuō)，他們對(duì)54名成年男女的脂肪細(xì)胞進(jìn)行了平均13年的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，
除了吃得多運(yùn)動(dòng)少以外，夜里開(kāi)燈睡覺(jué)可能會(huì)讓人變得肥胖。美國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，晚上睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)開(kāi)著燈或開(kāi)著電視可能造成女性體重增加。這項(xiàng)研究日前發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)卷》上，揭示了人造光照射與體重之間存在關(guān)系。美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院的科研人員對(duì)43722名35歲~74歲的女性進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，受調(diào)查者不上
研究顯示女性夜間開(kāi)燈睡覺(jué)容易胖 新華社華盛頓6月10日電(記者周舟)除了吃得多運(yùn)動(dòng)少以外，夜里開(kāi)燈睡覺(jué)可能會(huì)讓人變得肥胖。美國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，晚上睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)開(kāi)著燈或開(kāi)著電視可能造成女性體重增加。 這項(xiàng)研究10日發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)卷》上，揭示了人造光照射與體重之間存在關(guān)系。 美國(guó)國(guó)家衛(wèi)
宋美齡的一生，既集美貌、權(quán)力、財(cái)富、榮譽(yù)于一身，又擁有極其難得的高壽，這一切，足以讓人對(duì)其產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇和濃厚的興趣。接下來(lái)，就讓我們一起走進(jìn)宋美齡的養(yǎng)生世界，來(lái)共同破譯她與眾不同的長(zhǎng)壽密碼。飲食講究 用餐科學(xué)飲食方面，宋美齡長(zhǎng)期堅(jiān)持的原則是多餐少食、注重營(yíng)養(yǎng)。一般每天用餐五次，每次只吃五分飽，從不