兒童、老人、孕媽媽……特殊人群這樣做好體重管理
超重和肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險因素，當前我國居民超重肥胖形勢不容樂觀，亟需加強干預(yù)。5月17日至23日是全民營養(yǎng)周，今年的主題是“吃動平衡 健康體重 全民行動”。以營養(yǎng)和運動為基礎(chǔ)的生活方式干預(yù)是體重管理的核心措施，兒童、老年人、孕期哺乳期女性等特殊人群該如何科學控
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體重管理全攻略 這樣才是科學減重
今年春季以來，“體重管理”持續(xù)成為公眾關(guān)心的熱點。體重是評估人體營養(yǎng)與健康狀況的核心指標，每個人都是自己健康的第一責任人。如何管理體重才更有效？“管住嘴”“邁開腿”就夠了嗎？中日友好醫(yī)院的多學科醫(yī)生，針對體重管理的常見問題進行了解答?！熬毮膬菏菽膬骸笔且粋€偽命題網(wǎng)絡(luò)上流行很多瘦腿、瘦腰的運動減肥方法
中國開設(shè)多樣體重管理門診服務(wù)健康生活
新華社合肥4月13日電（記者郭晨、呂巖昊）“這段時間體重增加后，感覺自己的體力降低了，睡眠也有一定影響，需要科學管理身材?！苯諄淼桨不帐♂樉尼t(yī)院就診的年輕女性朱蓉蓉說，平常工作壓力大、運動時間不能保證，所以想尋求中醫(yī)的幫助?！叭藗儗τ诮】瞪罘绞降淖非笕找娓邼q。我們于3月專門成立了減重門診，通過中
高脂肪飲食破壞線粒體致體重增加
科技日報北京1月30日電 （記者劉霞）美國加州大學圣迭戈分校醫(yī)學院科學家開展的一項研究顯示，當小鼠進食高脂肪飲食時，其脂肪細胞內(nèi)的線粒體會被分解成更小的線粒體，導(dǎo)致燃燒脂肪的能力降低，且這一過程由單一基因控制?？茖W家將小鼠體內(nèi)這一基因刪除后，即使它們食用高脂肪食物，也不會使體重增加過多。相關(guān)論文發(fā)表
喝黃芪五天胖了八斤，和黃芪無關(guān)(注意飲食和水腫的問題)
喝黃芪五天胖了八斤怎么回事？黃芪與體重增加之間并沒有直接的因果關(guān)系。體重增加可能是由于多種因素導(dǎo)致的，如飲食、運動量、荷爾蒙水平等。雖然黃芪具有一定的補氣作用，但并不會直接導(dǎo)致體重增加。如果飲用黃芪水后出現(xiàn)體重上升的現(xiàn)象，可能與以下因素有關(guān)：喝黃芪五天胖了八斤的原因1、飲食變化飲用黃芪水可能改善了氣
大腦中有個“干吃不胖”的控制開關(guān)
一項I期臨床試驗顯示，科學家已經(jīng)可以成功地減輕高脂肪飲食肥胖小鼠的體重和脂肪量，同時不擾亂它們的食欲。如果人體試驗成功，一種新藥可能會徹底改變肥胖癥的治療。研究結(jié)果發(fā)表在新一期《自然·代謝》上。減肥一定要犧牲食欲嗎？大多數(shù)針對下丘腦的肥胖治療，主要集中在食欲調(diào)節(jié)上。這是因為人們已知下丘腦控制著進食和
減肥初期體重增加怎么辦？運動在減肥種的作用是什么？
如今，減肥可以說是人們的事業(yè)，非常注重身材。很多人用各種方法減肥，但有些人在減肥初期就出現(xiàn)了體重增加人們也很苦惱，因為他們想減肥，但這一次出現(xiàn)了體重增加，我很困惑。減肥初期體重增加怎么了？讓我們來看看相關(guān)人士對這個問題的詳細回答。我希望這對你有幫助。運動在減肥中起著兩個重要作用，包括：1。直接消耗大
減肥不吃晚飯？小心胖上加胖！
年末了，你年初立下的flag都實現(xiàn)了嗎？.hzh {display: none; }不少網(wǎng)友“痛心疾首”地表示，flag不能隨便立，容易piapia打臉。一夜暴富沒成功，一看賬戶竟空空。男（女）朋友還沒有，仍是一只單身狗。想一年暴瘦10斤肉，最后還是沒有瘦。年初，身邊的小伙伴也定下了一年暴瘦XX斤的
熬夜晚睡很受傷，白天補覺也沒用
最近，《魷魚游戲》很火。雖然全是套路，但不妨礙觀眾買賬，我也如此。.hzh {display: none; }那晚，跟舍友原本準備看一集就睡覺，誰知一口氣追了3集，一看時間已經(jīng)凌晨1點。唉！又是熬夜的一天。對于許多年輕人來說，類似的情景每天都在上演。調(diào)查顯示，69.3%的年輕人晚上11點后才會睡覺，
發(fā)胖了 跟吃藥有關(guān)系嗎？
發(fā)胖了 跟吃藥有關(guān)系嗎？相信大家對于精神分裂癥都不陌生，很多患者在經(jīng)過一段時間的系統(tǒng)治療后都回歸了正常的生活。但規(guī)律服藥后會出現(xiàn)一個讓人非常苦惱的情況——發(fā)胖。經(jīng)常有患者憂心忡忡地向我提出這個問題，“大夫，我這3個月胖了20斤，是吃藥導(dǎo)致的嗎？”“大夫，我太胖了，我不想吃藥了”，甚至有些患者為了回到
減肥期間為什么要控鹽？因為這兩個原因
很多人認為減肥期間需要控制鹽的攝入，一些減肥食譜也都會提及飲食要清淡少鹽，我們都知道，胖是因為攝入的熱量過剩堆積成為脂肪造成的，那么，減肥期間控鹽是因為鹽的熱量很高嗎？為什么減肥期間需要控鹽呢？食鹽的主要化學成分是是氯化鈉和微量碘酸鉀，二者都屬于無機物，基本上不會發(fā)生化學反應(yīng)，更不會放出熱量，所以減
保持能量平衡管控體重才科學
目前，全世界成年人口中至少有1/3的人超重，有1/10的人肥胖，造成這一現(xiàn)狀的原因就在于個體的行為和生活方式。研究顯示，減重3%~5%，身體狀況將會得到有效改善。所以，健康應(yīng)從有效管控體重開始。 從能量平衡理論看，能量的攝入與消耗是影響體重變化的根本原因。機體通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
40歲前超重更易患癌
肥胖已被確認為多種癌癥的風險因素。來自挪威卑爾根大學全球公共健康與基礎(chǔ)護理學院的特恩教授團隊針對肥胖程度、肥胖開始時間及肥胖持續(xù)時間與患癌風險的關(guān)聯(lián)性進行了一項新的研究，確認中青年時（40歲之前）超重或肥胖，會顯著增大患癌風險。研究團隊歷經(jīng)42年，對挪威、瑞典、奧地利3個歐洲國家、6個地區(qū)的22.1
只要四天沒睡好脂肪體重就增加
美國《脂類研究雜志》刊登一項最新研究顯示，4天沒睡好，就會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪快速堆積，體重增加。研究中，美國賓夕法尼亞州立大學生物行為健康教授奧菲·布克斯頓博士及其研究小組對15名20多歲的健康男性進行了研究。開始前一周，參試者在家中每晚保持10小時的睡眠。實驗期間，參試者食用高脂肪高熱量的食物，每晚睡眠
親朋好友聚會聚餐，如何吃出苗條和健康？
國慶假期，親朋好友聚在一起，免不了大吃大喝，很容易攝入過多高脂肪、高熱量的食物。這不僅會導(dǎo)致體重增加，更會引發(fā)高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病。北京世紀壇醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生賀源教給大家?guī)讉€飲食小竅門，避開飲食煩惱，吃出苗條和健康。改變進餐順序拒絕酒水“平時聚餐吃東西的順序似乎都是固定的：先是酒水飲料，然后是
中年不發(fā)福加強運動加速脂質(zhì)周轉(zhuǎn)
人到中年為何容易發(fā)福？一個國際研究團隊發(fā)現(xiàn)，這可能與脂肪組織中的脂質(zhì)周轉(zhuǎn)（儲存和去除脂質(zhì)的能力）有關(guān)。隨著年齡增長，人們即便不多吃、不減少運動量，體重也更容易增加。瑞典卡羅琳醫(yī)學院等機構(gòu)研究人員近日在英國《自然·醫(yī)學》雜志上發(fā)表論文說，他們對54名成年男女的脂肪細胞進行了平均13年的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，
女性夜間開燈睡覺可能容易胖
除了吃得多運動少以外，夜里開燈睡覺可能會讓人變得肥胖。美國一項新研究顯示，晚上睡覺時室內(nèi)開著燈或開著電視可能造成女性體重增加。這項研究日前發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志·內(nèi)科學卷》上，揭示了人造光照射與體重之間存在關(guān)系。美國國家衛(wèi)生研究院的科研人員對43722名35歲~74歲的女性進行問卷調(diào)查，受調(diào)查者不上
研究顯示女性夜間開燈睡覺容易胖
研究顯示女性夜間開燈睡覺容易胖 新華社華盛頓6月10日電(記者周舟)除了吃得多運動少以外，夜里開燈睡覺可能會讓人變得肥胖。美國一項新研究顯示，晚上睡覺時室內(nèi)開著燈或開著電視可能造成女性體重增加。 這項研究10日發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志·內(nèi)科學卷》上，揭示了人造光照射與體重之間存在關(guān)系。 美國國家衛(wèi)
宋美齡的長壽密碼
宋美齡的一生，既集美貌、權(quán)力、財富、榮譽于一身，又擁有極其難得的高壽，這一切，足以讓人對其產(chǎn)生強烈的好奇和濃厚的興趣。接下來，就讓我們一起走進宋美齡的養(yǎng)生世界，來共同破譯她與眾不同的長壽密碼。飲食講究 用餐科學飲食方面，宋美齡長期堅持的原則是多餐少食、注重營養(yǎng)。一般每天用餐五次，每次只吃五分飽，從不