日常養(yǎng)生

節(jié)后緊急減肥?不按時吃飯危害有多大?

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對你來說,按時吃飯是一件很難的事情嗎?清晨匆匆忙忙趕去上班上課,放棄一頓又一頓早餐;加班到深夜,只能靠零食夜宵填飽肚子,甚至為了減肥把每天少吃一頓飯定為個性化的進(jìn)餐“規(guī)律”。2022年發(fā)布的《中國居民早餐行為白皮書》顯示,2.0%的人在周一至周五的工作日從不吃早餐,這一比例在周末增加到11.3%。其

日常養(yǎng)生

“陽康”后補充蛋白質(zhì) 營養(yǎng)科專家如是說

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人民網(wǎng)北京1月16日電 (記者喬業(yè)瓊)今天,國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制召開新聞發(fā)布會,介紹重點人群健康保障有關(guān)情況,并回答記者提問。會上,有記者提問,新冠患者“陽康”后有專家建議多補充營養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)。請問應(yīng)該補充多少?除了蛋白質(zhì)之外,在補充營養(yǎng)方面還有什么其它推薦?北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康表示,蛋

健康新聞

“節(jié)后綜合征”找上門怎么辦?

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春節(jié)期間,走親訪友避免不了聚餐飲酒,有人忙于聚會、暴飲暴食,打破了原先的飲食規(guī)律,引起腸胃不適、軀體失衡,擔(dān)心是“節(jié)后綜合征”找上了門。專家建議,如果節(jié)后感到腸胃不適,不應(yīng)盲目“斷食”,要注意飲食搭配、攝入適量。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師于康指出,“節(jié)后綜合征”是一種過節(jié)后的自然現(xiàn)象,不必過度擔(dān)

健康新聞

專家支招 給“節(jié)后”腸胃“減負(fù)”

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  專家支招 給“節(jié)后”腸胃“減負(fù)”  據(jù)新華社電 春節(jié)期間,走親訪友避免不了聚餐飲酒,有人忙于聚會、暴飲暴食,打破了原先的飲食規(guī)律,引起腸胃不適、軀體失衡,擔(dān)心是“節(jié)后綜合征”找上了門。專家建議,如果節(jié)后感到腸胃不適,不應(yīng)盲目“斷食”,要注意飲食搭配、攝入適量。  北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師于

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“節(jié)后綜合征”找上門怎么辦?專家教你幾招給腸胃“減負(fù)”

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新華社北京2月11日電(記者陳聰)春節(jié)期間,走親訪友避免不了聚餐飲酒,有人忙于聚會、暴飲暴食,打破了原先的飲食規(guī)律,引起腸胃不適、軀體失衡,擔(dān)心是“節(jié)后綜合征”找上了門。專家建議,如果節(jié)后感到腸胃不適,不應(yīng)盲目“斷食”,要注意飲食搭配、攝入適量。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師于康指出,“節(jié)后綜合征”

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