為什么減肥總是不成功？什么運(yùn)動(dòng)最減肥？答案居然不是跑步
你是否每天重復(fù)著同樣的運(yùn)動(dòng)?我們明知道很多種運(yùn)動(dòng)方式，但很多人要么每天就只管跑步，要么每天只會(huì)跳繩，總之就是看似每天都在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，決心和毅力都到位了，但很可能體重一直都不到位。如果你運(yùn)動(dòng)的目的是保持心臟健康、增強(qiáng)體質(zhì)，那么每天重復(fù)同樣的運(yùn)動(dòng)是會(huì)有所收獲的，同時(shí)也是一個(gè)非常好的生活習(xí)慣。但如果你運(yùn)動(dòng)的