腰部身體的一個(gè)重要部位，可以說是身體的一個(gè)樞紐部位，如果腰椎出了問題，那么就會(huì)影響到我們的日常活動(dòng)，所以我們要加強(qiáng)對(duì)腰椎的保健，尤其是那些久坐不動(dòng)的辦公室人員，下面就為大家?guī)砹搜勘＝〉男〔呗?1、正確用腰在搬、抬重物時(shí),應(yīng)將兩足分開與肩等寬，屈膝，腹肌用力，再搬動(dòng)物體。此時(shí)大腿和小腿的肌肉同時(shí)用
如今人們的養(yǎng)生意識(shí)越來越強(qiáng)，我們會(huì)主動(dòng)的去參加尋找一些養(yǎng)生的方法，如按摩就是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，可以疏通血脈，放松身心，是一個(gè)有病防病，無病強(qiáng)身的保健良策。很多人認(rèn)為按摩越痛效果越好，那么真的如此么?下面就來聽聽專家的介紹。按摩強(qiáng)身祛百病按摩越痛越好嗎按摩療法作為一種外力調(diào)理身體和治療疾病，最基本的
生活中經(jīng)常有人在半夜還在玩QQ，刷微博，因?yàn)樗麄冋谌淌苤叩耐纯啵邥?huì)影響到第二天的工作與學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期下去會(huì)影響到身體的健康，所以出現(xiàn)失眠要及時(shí)調(diào)理改善，下面中醫(yī)為大家介紹一下如何通過按摩來提升睡眠質(zhì)量。中醫(yī)推拿助眠1、按壓心包經(jīng)：循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日1~2次
很多人對(duì)吃藥都心懷恐懼，隨著人們對(duì)養(yǎng)生保健的重視度越來越高，生病盡量不吃藥成為很多人的選擇。夏天馬上就要到了，腹瀉這味熟悉的老朋友又要頻頻光顧了，學(xué)幾招按摩推拿治療腹瀉還是很有用的。順時(shí)針摩動(dòng)對(duì)防治便秘有一定作用，因?yàn)榇竽c分布是順時(shí)針方向，順時(shí)針按摩與大腸傳導(dǎo)的方向一致，有利于大便排出。如是腹瀉患者
中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)常失眠的人在中醫(yī)看開是身體陰陽(yáng)不平衡。失眠者如果配以穴位按摩，便可達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的作用，且有安眠之功效。下面一起來看下。頭面按摩法具有醒腦提神，鎮(zhèn)靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。臨床應(yīng)用于頭痛、失眠癥、內(nèi)耳眩暈癥。頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位：1、天門開穴法兩拇
如今使用電腦的人群是越來越多，各種電腦疾病隨之而來，如鼠標(biāo)手就是常見的高發(fā)的一種疾病，會(huì)給身體健康帶來很多不利的影響，那么我們?cè)撊绾沃委熓髽?biāo)手呢?中醫(yī)對(duì)于鼠標(biāo)手是如何治療的呢?下面我們就為大家介紹一下治療鼠標(biāo)手的按摩手法!1.預(yù)備式取坐位，將腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在
腎乃先天之本，腎氣的強(qiáng)弱直接影響到身體的健康，腎氣虧損是很多朋友遭遇的困擾，那么我們?cè)撊绾窝a(bǔ)充腎氣呢?中醫(yī)療法博大精深，按摩就是補(bǔ)腎的好方法，下面我們就為大家介紹按摩補(bǔ)腎的手法，大家不妨來學(xué)學(xué)吧!(1)按揉腎俞：坐位，兩手握拳，上肢后伸，用兩手的拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰部腎俞穴，做旋轉(zhuǎn)按揉1分鐘，以酸脹為
眼睛是人們的一個(gè)重要的器官，是最常使用的一個(gè)器官，每天用眼工作學(xué)習(xí)，看電視，看電腦，眼睛疲勞也很常見的，如果不注意調(diào)養(yǎng)還會(huì)導(dǎo)致視力下降，誘發(fā)其他眼疾，那么我們?cè)撊绾尉徑庋燮谀?下面就為大家支幾招。一、穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分為近端和遠(yuǎn)端穴位，在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位;
霍亂是一種嚴(yán)重的夏季腹瀉，患者主要表現(xiàn)為類似腹瀉的癥狀，但實(shí)際要比腹瀉嚴(yán)重的多。而且霍亂的致死率也很高，所以不能不重視。這里為大家推薦中醫(yī)治療霍亂的方法，以刮痧為主，同時(shí)也推薦一些其他的方法，便于患者參考治療霍亂。1、刮痧刮痧有助于疏通經(jīng)絡(luò)，使邪氣外出，可使癥狀減輕，適用于干霍亂。刮痧部位一般取肩頸
肝炎其實(shí)也分為急性和慢性，急性肝炎應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，但是慢性肝炎除在醫(yī)生指導(dǎo)下服用防治肝炎的藥物外，我們還可以采用一些輔助療法，以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力。這里就為大家介紹中醫(yī)按摩法輔助治療慢性肝炎。經(jīng)絡(luò)拔毒治肝炎在上臂三角肌的后緣于手少陽(yáng)三焦經(jīng)循行處外敷拔毒膏(牛黃、熊膽等適量，研末，蒜泥調(diào)成
俗話說，樹老根先枯，人老腿先衰，所以我們要加強(qiáng)對(duì)腿腳的保健，做好腿足的保健，可以延緩衰老，強(qiáng)健身體。那么該如何做好腿足的保健呢?下面就為大家介紹七個(gè)腿足按摩法，助你延緩衰老。一、浴足：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地?cái)U(kuò)張*呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道黏膜內(nèi)血液中
耳朵是*的聽覺器官，同時(shí)耳朵也是一個(gè)很好的養(yǎng)生器官，耳朵上面有很多的穴位，按摩耳朵可以起到強(qiáng)身健體，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，健腦安眠等功效，下面就為大家介紹一下按摩耳朵的方法。中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，開竅于耳，通過按摩耳朵就可以達(dá)到養(yǎng)生防病的功效。并且，按摩耳朵養(yǎng)生不僅可以健腎，而且對(duì)于全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都有一定的保
按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法之一，按摩在我國(guó)已經(jīng)有了悠久的歷史，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒筋活絡(luò)，美容減肥，防病治病，保健養(yǎng)生，如今很多人也非常重視按摩養(yǎng)生，下面中醫(yī)就為大家介紹常用的10個(gè)按摩保健手法!1、浴頭兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復(fù)到前額，這算1次。共擦
癌癥是讓你喪命的一種可怕的疾病，其實(shí)癌癥也是可以預(yù)防的，可以治療的，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防癌癥呢?按摩是保健養(yǎng)生的良方，同時(shí)按摩也是防癌的好手段，來學(xué)習(xí)一下如何按摩防癌吧!中醫(yī)認(rèn)為腫瘤是邪氣留滯不去，成為有形腫塊，在中醫(yī)古籍中屬于“積聚”等。中醫(yī)認(rèn)為這一過程多與五臟中肝、脾、腎的功能失調(diào)有關(guān)——肝主疏泄
我們都聽說過“捏脊”療法，是兒童推拿手法中常用的手法之一，可以提升兒童的抵抗力，改善小兒的厭食癥，其實(shí)捏脊不僅適用于小兒，同樣適用于成年人，下面就為大家介紹一下治療腰肌勞損的捏脊療法!捏脊可以刺激背部督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，來治療腰肌勞損，著重刺激脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴等背俞穴。如何“捏脊”？在早晨起床
如今健康已經(jīng)成為了人們的頭等大事，按摩保健是人們崇尚的一種保健方法，按摩可以起到防病治病的功效，深受大家歡迎，下面我們就為大家介紹一下足底按摩的五大好處，來了解一下吧!足底按摩按摩在我國(guó)古代就有的，尤其是對(duì)腳底的按摩。生活的壓力夠大了，不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進(jìn)步，所以在平時(shí)的時(shí)候，可以做
按摩是一種很好的保養(yǎng)方式，可以提升機(jī)體免疫力，讓你遠(yuǎn)離疾病困擾，同時(shí)還可以起到延緩衰老的功效，下面我們就為大家將介紹八個(gè)需要重點(diǎn)按摩的部位，讓你越來越健康，越來越年輕!1、搓腹部——防止便秘先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。2、搓額——延緩皺紋的產(chǎn)生左右
很多白領(lǐng)朋友經(jīng)常感到頭昏腦脹，雖然不是什么大病，但是給日常的工作也帶來了不少的麻煩，那么我們?cè)撊绾尉徑忸^昏腦漲的癥狀呢?下面中醫(yī)就為大家介紹自我按摩法，助你告別頭昏腦脹，來學(xué)學(xué)吧!方法一：按揉太陽(yáng)穴太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽(yáng)穴推至風(fēng)池穴(乳突后
隨著人們保健意識(shí)的提升，越來越多的人更喜歡通過按摩來放松減壓，防病治病，按摩的確是一種很好的保健方法，科學(xué)的按摩對(duì)健康有著莫大的益處，下面五個(gè)部位，經(jīng)常按摩會(huì)讓你更健康，更長(zhǎng)壽!每天按摩5部位可長(zhǎng)命百歲1、腳底人的腳底有70多個(gè)穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。科學(xué)家還認(rèn)為，人的腳底有成千上萬個(gè)末梢神經(jīng)，與
在這以瘦為美的時(shí)代，減肥成了一種潮流，一種趨勢(shì)，減肥的方法有很多，如運(yùn)動(dòng)減肥，針灸減肥，埋線減肥等，都是比較健康的減肥方法，今天小編為大家?guī)砹肆硗獾囊环N減肥方法，穴位按摩減肥法，讓你輕松擁有修長(zhǎng)的美腿!瘦小腿穴位：足三里：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫
肝硬化是肝臟部位常見的慢性疾病，那么肝硬化患者在日常生活中如何對(duì)肝臟進(jìn)行保健呢?這是很多肝硬化患者都非常關(guān)注的話題。中醫(yī)認(rèn)為肝硬化患者應(yīng)保證生活規(guī)律、穿著事宜、寒溫適度的基礎(chǔ)上，還可以根據(jù)病情，適當(dāng)做保健按摩以健身。肝硬化患者的按摩保健法1、肝硬化一般的保健按摩法按摩部位：主要按摩側(cè)胸壁。按摩方法：
腎乃先天之本，補(bǔ)腎一直是我們?cè)谟懻摰囊粋€(gè)熱門話題，腎虛的危害有很多，那么我們?cè)撊绾窝a(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎的方法有很多，如飲食，運(yùn)動(dòng)，今天小編為大家?guī)淼氖茄ㄎ话茨︷B(yǎng)腎法，簡(jiǎn)單又有效，一起來學(xué)學(xué)吧!太溪穴匯聚腎經(jīng)元?dú)饽I是人的先天之本，生命之源，*的元陰和元陽(yáng)都來源于它。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元?dú)饨?jīng)過和留止的
按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的保健良方，隨著保健意識(shí)的提升，越來越多人開始注重保健養(yǎng)生，按摩也是大家經(jīng)常選擇的一種養(yǎng)生方法，通過按摩可以緩解壓力，防病保健，下面中醫(yī)就為大家介紹可以讓延年益壽的五大按摩部位!1、腳底人的腳底有70多個(gè)穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。科學(xué)家還認(rèn)為，人的腳底有成千上萬個(gè)末梢神經(jīng)，與大腦和心臟
現(xiàn)在換上頸椎病的人越來越多，隨著電腦的普及，電腦一族的頸椎就要接受嚴(yán)格的考驗(yàn)了，所以如何治療頸椎病就成了大家關(guān)注的焦點(diǎn)了。這里推薦中醫(yī)穴位按摩療法治療頸椎病，經(jīng)常按一按，還你健康好頸椎。按摩穴位一：百會(huì)穴用食指或中指按壓百會(huì)穴(位于頭頂正中央，兩耳尖連線中點(diǎn)處)，持續(xù)給力，一般壓到局部出現(xiàn)酸酸的、麻
按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的一個(gè)保健、防病的方法，隨著保健意識(shí)的提升，按摩保健也是越來越受歡迎，按摩不同的部位有不同的養(yǎng)生功效，下面我們就為大家說說按摩小拇指帶來的好處。每天10分鐘按摩小拇指可預(yù)防疾病如果誰每天花費(fèi)5—10分鐘按摩這個(gè)小拇指，誰就不會(huì)患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大癥的老年人，發(fā)作時(shí)小便不暢