破除“脂肪恐懼癥”
近幾十年來，眾多隨機對照試驗和前瞻性隊列研究指出，膳食脂肪的攝入可能與多種疾病的發病風險密切相關。然而，由于研究設計的局限性以及膳食脂肪攝入量測量方法的差異，學界對于不同類型膳食脂肪與疾病風險的關聯始終未能達成一致意見。那么，膳食脂肪究竟是健康的“隱形殺手”，還是被誤解的“營養功臣”？近日，海軍軍醫
專家稱 脂肪是朋友不是減肥敵人
愛美的朋友都害怕脂肪，因為脂肪過多而導致肥胖，并在減肥期間積極抑制脂肪生長，其實脂肪也是身必需的營養成分，是不可缺少的營養成分。脂肪有什么好處，體能訓練專家稱，適當補充脂肪可控制體重及保持旺盛的精力，也是維持生命不要或缺的養分。到底脂肪有什么好處，讓我們既討厭它也需要它。專家稱脂肪是朋友不是減肥敵人