上班族科學健身方法是什么
易網在線健康導讀：上班族科學健身方法是什么？上班族如何利用中午健身苗條身段。一般來說，中午只有兩個小時的休息時間，吃完飯就還剩一個多小時。那么，上班族科學健身方法是什么？文章目錄一、上班族科學健身方法是什么二、上班族健身的好處三、上班族健身應該吃什么上班族科學健身方法是什么1、上班族科學健身方法是什
上班族最適合吃的水果
易網在線健康導讀：上班族最適合吃的水果有哪些？上班族每天對著電腦會對身體造成很大的輻射傷害，需要吃一些水果來緩解。下面一起來看看上班族最適合吃的水果。文章目錄一、上班族最適合吃的水果二、上班族最適合吃什么菜三、上班族健康飲食的原則上班族最適合吃的水果1、上班族最適合吃香蕉香蕉能護眼,首先和其富含鉀有
上班族健身怎么吃
易網在線健康導讀：你知道上班族健身怎么吃嗎?上班族因工作壓力大，久坐辦公司容易得頸椎病、脖子酸痛、容易發胖等癥狀，要合理安排飲食才行，那么你知道上班族健身怎么吃嗎？一起來看看。文章目錄一、上班族健身怎么吃二、上班族健身運動三、上班族健身誤區上班族健身怎么吃1、上班族健身怎么吃1.1、三餐比例最重要建
上班族用粗鹽可以瘦肚子？
很多上班族由于長時間久坐，而且不喜歡運動，導致小腹或者肚子上的贅肉越來越多。現在是以瘦為美的時代，很多人都想快速的減掉肚子。那么，什么方法可以幫助肚子減掉多余油脂，促進脂肪分解呢？下面就起來看看吧。瘦肚子都有哪些方法？1、縮腹走路法平時，可以采取縮著肚子慢走的方法。學會腹式呼吸，呼吸時，腹部鼓脹，呼
怎么睡都睡不夠？教你緩解疲勞之法
1、注意勞逸結合白領們在上班的時候要特別注意勞逸結合，最好每天早晨要規劃好今天要完成的工作事項，中間也可以安排30分鐘讓自己休息一下。勞逸結合能給你帶來更好的工作效率，也不會讓你有“每天都很累”的感覺。2、注意心理與情緒有時候遇到工作上的難題，很多上班族在下班之后依舊煩惱不已，把工作帶到生活里其實是
胃病成上班族流行病 養胃先知胃有這四怕
胃有多重要？想必不用說也知道胃可吸收營養，吸收營養轉化成人體能量。但是越來越多的人患上胃病，而這類人群多是上班族。胃有4怕：“冷、晚、多、坐”冷：胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的
辦公一族如何保護自己的雙眸
中醫專家認為“累從眼入”。眼睛發酸、累等不舒服的癥狀，是幾乎所有長時間“盯”電腦的上班族經常遭遇的狀況，他們時常感到眼睛酸痛、發脹、干澀、視力模糊，同時還會出現頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、思考能力遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列全身疲勞癥
公交電視 再好看也別盯著看
自從公交車上安裝了移動電視，小雨特別喜歡坐公交車上學。電視上的笑話和MTV讓小雪目不轉睛地盯著電視，排潛了途中的寂寞。然而，專家提醒，長時間盯著公交車電視，容易引起眼睛疲勞，加重兒童近視程度。 現在，很多城市的公交車上都裝有移動電視設備，在枯燥的乘車路途中，豐富精彩的電視節目成了不少乘客唯一