易網健康養(yǎng)生網導讀：廣場舞是一種集藝術、音樂、消閑、娛樂于一身的活動，對身體健康、心理保健都十分有益,下面我們一起來看看跳廣場舞對身體有什么好處？
跳廣場舞對身體有什么好處
1、可以增強身體素質
舞蹈是一種調動全身的有氧運動，廣場舞更是因為舞蹈動作的多樣化，可以有效的讓身體處于活躍的狀態(tài)，堅持跳舞，就可以增強體質，改善身體的一些小毛病。通過運動的方式來改善身體是最好的一種途徑，跳舞能夠讓身體肌肉得到全面的鍛煉，有效促進血液循環(huán)。
2、使身體保持良好形態(tài)
舞蹈訓練不僅可以改善彎腰、駝背等不良的身體形態(tài)，使身體變得挺拔，還可以使提高肌肉的力量，肌肉、韌帶得到拉伸的同時也增加了美感。氣質的提升也十分明顯。
3、提高生理能力
雖然廣場舞的舞蹈動作并不會太復雜，但同樣需要去記憶每首歌所對應的舞蹈動作。這樣使得大腦反應變得更加靈敏，同時也提高了肢體的靈活性和協(xié)調性，視覺、聽覺的感覺功能同樣得到了提高。
4、促進健康和緩解心理壓力
舞蹈具有改善人們心境的作用，能夠讓人放松心情，放下包袱。對于長期從事辦公室腦力活動，平時又很少活動的人來說，在工作之余跳跳舞，活動活動筋骨是再好不過了。
廣場舞的起源發(fā)展
廣場舞是一項人民群眾創(chuàng)造的娛樂活動，起源由來已久，進入20世紀90年代以后，政府在縣級以上城市建立了許多文化廣場，這為廣場舞的流行提供了場地保障。
2005年開始的創(chuàng)文創(chuàng)衛(wèi)活動，以及北京奧運會的全民健身活動為廣場舞的盛行提供了土壤。在這樣官方和民間力量的共同作用之下，廣場舞以星火燎原之勢迅速流行開來，規(guī)模越來越大、人數越來越多、服裝越來越統(tǒng)一，連音樂也越來越與時俱進。
