健身方法 2019-06-17 1605 0

瑜伽在最近這兩年確實挺火的，但若是你把它歸于柔弱、冥想、靜止的動作的話其實就大錯特錯了，因為在傳統(tǒng)的觀念里，我們認為瑜伽就和練太極一樣，但其實做好瑜伽是和做好力量訓(xùn)練一樣的，一樣是需要輸出力量，還有一些高難度的動作更是不易。那么今天就推薦給大家瑜伽中的三角式，如果是想快速瘦腰的小伙伴就必須要看一看，