日常養(yǎng)生 2020-04-02 927 0

白天忙于工作，晚上睡覺(jué)前艾灸半小時(shí)溫陽(yáng)安神，這是很多人養(yǎng)生保健的方法。但這種方式可能養(yǎng)生不成反傷身。《素問(wèn)·生氣通天論》中記載：“故陽(yáng)氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已虛，氣門乃閉。”這句話的意思是說(shuō)，陽(yáng)氣早上生發(fā)，中午最盛，晚上潛藏。晚上艾灸，就是在陽(yáng)氣潛藏時(shí)，又重新開始喚醒

日常養(yǎng)生 2019-08-01 819 0

（原標(biāo)題：養(yǎng)生十二時(shí)辰） 午時(shí)，睡好子午覺(jué)11點(diǎn)到下午1點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令。《素問(wèn)·靈蘭秘典論》說(shuō)：“心者君主之官，神明出焉。”心居五臟之首