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腎為人的先天之本9條養(yǎng)腎三字經(jīng)需謹(jǐn)記

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腎為人的先天之本,要想益壽延年,養(yǎng)腎是第一位的。《內(nèi)經(jīng)》里說(shuō),年過(guò)四十,腎氣自半,可見(jiàn),40歲以上的人更需要學(xué)習(xí)養(yǎng)腎的常識(shí)。養(yǎng)腎的秘訣總結(jié)起來(lái),可歸納為以下“三字經(jīng)”。護(hù)好腳。腎經(jīng)起始于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲,因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕,不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。睡覺(jué)時(shí),

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