健康新聞 2019-04-11 1407 0

腎為人的先天之本，要想益壽延年，養(yǎng)腎是第一位的。《內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)，年過(guò)四十，腎氣自半，可見(jiàn)，40歲以上的人更需要學(xué)習(xí)養(yǎng)腎的常識(shí)。養(yǎng)腎的秘訣總結(jié)起來(lái)，可歸納為以下“三字經(jīng)”。護(hù)好腳。腎經(jīng)起始于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。睡覺(jué)時(shí)，