一周瘦小腹八個(gè)動(dòng)作 讓你七天擁有平坦小腹
健身方法

一周瘦小腹八個(gè)動(dòng)作 讓你七天擁有平坦小腹

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很奇怪,我做了仰臥起坐,但是我的肚子還是很大,對(duì)運(yùn)動(dòng)不利嗎?實(shí)際上,仰臥起坐可以鍛煉腹直肌,腹直肌位于腹部的中央,但是大多數(shù)大肚子非常像一個(gè)完整的腹圍,因此我們必須找到一種方法來(lái)鍛煉一個(gè)完整的腹圍。今天,妞兒的編輯將分享瘦肚子的八周動(dòng)作。久坐的上班族必須學(xué)習(xí)。這些瘦的小腹鍛煉不僅包括腹直肌,還包括斜

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