健身方法 2019-09-21 1290 0

很奇怪，我做了仰臥起坐，但是我的肚子還是很大，對(duì)運(yùn)動(dòng)不利嗎?實(shí)際上，仰臥起坐可以鍛煉腹直肌，腹直肌位于腹部的中央，但是大多數(shù)大肚子非常像一個(gè)完整的腹圍，因此我們必須找到一種方法來(lái)鍛煉一個(gè)完整的腹圍。今天，妞兒的編輯將分享瘦肚子的八周動(dòng)作。久坐的上班族必須學(xué)習(xí)。這些瘦的小腹鍛煉不僅包括腹直肌，還包括斜