冬季寒潮來襲教你如何擺脫手腳冰冷的困擾
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冬天來了，冷空氣一浪高過一浪，令人心煩意亂。這么冷的天，很多人都會感覺“手腳冰涼”，一旦讓寒邪侵入體內，就會引起各種疾病。比如手腳起寒，疼痛難忍會影響日常的工作、學習；到了晚上，手腳冰涼讓人身體不舒服難以入眠，更影響人們的身心健康。特別是女性更容易出現手腳冰涼、畏寒的情況，有時還伴有疲倦乏力、腰膝酸軟、腸胃不舒服等癥狀。為什么一個人在冬天會有手腳冰涼的癥狀呢？怎樣才能改善這種情況？
血液循環不良，手腳冰涼。
西方醫學認為，每到冬天手腳冰涼的人，多半是由于血液循環不暢所致。由于血液攜帶氧是從心臟向全身各部位輸送，在各部位發生化學反應轉變為熱能，維持人體體溫。如發生心臟泵血功能減弱，人體血管收縮能力差，可導致人體“末梢循環不良”，從而出現手腳冰涼的癥狀。如果婦女處于月經期或生育期，體內荷爾蒙發生變化，皮下血管收縮血流減少，還會出現手腳冰涼的癥狀。
中醫學認為，手腳冰涼是由于人體陽氣衰弱，無法暖身，尤其是身處四肢末節的手腳，更無法暖身，因而會出現手腳冰涼現象。如果自身陽氣不虛衰，但氣血運行不暢，導致陽氣瘀滯于體內，無法到達手腳，還會出現手發涼的情況。
手與腳的冰涼注意衣食
衣著：注意保暖，告別美麗的“凍人”。血液具有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，所以只有保持血液流通通暢，血液充盈，才能抵御外界寒潮。如今，許多人因為愛美，在寒冬一味追求時尚，穿著不夠防寒的衣服，雖然這樣做有一定的視覺效果，但對人體本身的健康卻是相當不利的。冬天應采取積極的保暖措施，如外套，毛帽，手套，圍巾，面罩，保暖內衣，襪子等，而且穿著不要太緊，以免影響血液循環。另外，晚上睡覺時可以穿上保暖的毛襪，有助于腳部御寒。
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寒冷的冬天，是胃病易多發與復發的季節。這是因為胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，既然如此，在冬季該如何養胃呢？下面5款養胃食譜也許能幫到你。養胃食譜一、花生粥材料：花生、粳米、冰糖功效：花生能養胃，還能增進人的食欲，并更好吸收米以及花生中的營養，能對體弱、營養不良的身體狀況進行改善。但要注意，糖尿病患者以
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隨著冬天氣溫的降低，我們的機體受著寒冷的刺激，而胃又靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，很容易受涼。對于腸胃易受寒者，除了要注意防寒保暖外，不妨在冬季經常做些護胃保暖的養胃湯喝一喝，這將對正常人及胃病患者都有防治功效。下面小編給你介紹一下吧！1、胡椒豬肚湯用料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食
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冬季飲食辛辣刺激，容易導致胃病，所以在冬季養胃非常重要哦，特別是對于職場男性，不健康的生活方式更容易引起胃病。那么，以下列舉的職場男性養胃禁忌，你有沒有中招呢？又該如何做到正確養胃呢？冬季職場男養胃八大禁忌1、忌生冷要養胃，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷胃
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胃病需“三分治七分養”，很多人都知道這一說法。飲食調養是最直接的養胃方法，也可以說是養胃的重中之重。中醫有“胃喜暖惡寒”的說法，就是說胃對溫度十分敏感，喜歡溫暖的食物，而懼怕寒性和冰涼的食物。因此，在冬季，生冷瓜果盡量不吃或少吃；在烹飪方面也要注意，涼拌菜也應少吃；冰箱里拿出來的食物不宜直接食用，應
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