在月子期間，由于現在科學坐月子的觀念，很多的家庭都沒有像以前一樣大喝大補，對于產婦的身體恢復和寶寶的營養都是非常注重的，那月子期間想要增加寶寶的營養的話，可以給母親攝入優質的蛋白和需要充足的脂肪，等等，今天小編就來跟大家分享一下，月子期間吃什么對寶寶腦補發育有幫助。
具體的解答如下;
1、增加熱能攝入量
中國營養學會建議乳母每日能量推薦攝入量應為在原來的基礎上增加500千卡,其中最好有100千卡來自蛋白質。乳母攝入的能量是否充足,可根據母乳的量和母親的體重來判斷。
2、補充優質蛋白質
乳母的蛋白質營養狀況對泌乳有很大的影響。如果膳食中蛋白質的質和量不理想,可使乳汁的分泌量減少,并影響到乳汁中蛋白質的氨基酸組成,不利于嬰兒的生長發育。乳母應每日增加蛋白質15克,達到每日85克,其中一部分應為優質蛋白質。
3、攝入充足的脂肪
人乳汁中脂肪含量變化很大,寶寶吸允活動可使乳中脂肪含量增加。乳汁中的脂類,尤其是不飽和脂肪酸,與嬰兒的腦發育有密切關系。例如DHA對中樞神經的發育就特別重要。
對于寶寶來說是屬于新生兒，在頭一個月的時候，母乳的量是不需要很大的，所以在母親補充熱量的時候，可以先以清淡為主，噢適合開來就可以了，再補充優質的蛋白和脂肪攝入的時候，對于寶寶的腦部發育dha等等對中樞發育都是特別重要的，建議可以多補充脂肪和優質的蛋白質。
