今日迎來白露，白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，同時(shí)它也是秋季的第三個(gè)節(jié)氣。表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開始，白露也是反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令。
“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”白露是秋季正式到來的標(biāo)志。正所謂“白露秋分夜，一夜涼一夜”，氣象專家表示，白露的“露”是一種自然現(xiàn)象。至此節(jié)氣，白天陽(yáng)光尚熱，水汽蒸發(fā)，太陽(yáng)一歸山，氣溫便很快下降。至夜間，空氣中的水汽遇冷凝結(jié)成細(xì)小的水滴，密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上。
白露是全年晝夜溫差最大的節(jié)氣，一般晝夜溫差在10℃以上，此時(shí)，大氣環(huán)流開始由夏季風(fēng)逐漸轉(zhuǎn)為冬季風(fēng)。北方地區(qū)的冷空氣明顯頻繁侵入，加之太陽(yáng)直射地面的位置南移，北半球日照時(shí)間越來越短。白天日照時(shí)長(zhǎng)縮短，導(dǎo)致氣溫下降迅速。俗語(yǔ)云：“處暑十八盆，白露勿露身。”這句話的意思是說，處暑時(shí)每天需要用一盆水洗澡。但再過十八天，到了白露就不能赤膊露體了，不然就會(huì)著涼受寒。該時(shí)節(jié)為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀，此時(shí)應(yīng)多喝水防秋燥。尤其是蜂蜜水，飲食也宜清淡。
此外，還要提醒老年人及體弱者，更要注意隨著氣溫的變化增減衣服；愛美的女性，則要考慮讓裙子退場(chǎng)了，短裙除了可能引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎外，還會(huì)因冷空氣刺激皮膚。引起血管收縮、血流不暢，甚至出現(xiàn)硬塊、潰破等。
![今日白露 秋天要來了]( "今日白露 秋天要來了-易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)")
秋季氣候宜人，是一年中難得的鍛煉身體的好季節(jié)，白露后，運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可較夏季適當(dāng)加大。但選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也應(yīng)因人而異、量力而行并持之以恒，跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等都是不錯(cuò)的健身項(xiàng)目，以汗出但不疲倦為度。
來源：光明網(wǎng)
上一篇：
夏天泡腳的好處 夏天泡腳的注意事項(xiàng)
下一篇：
夏季午休要注意什么 夏季中午應(yīng)該注意哪些
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
755
4月23日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例1580例。其中境外輸入病例14例（廣東5例，廣西4例，內(nèi)蒙古1例，福建1例，河南1例，四川1例，云南1例），含1例由無癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（在廣東）；本土病例1566例（上海1401例，吉林60例，黑龍江26例，北
1449
中新網(wǎng)4月24日電 據(jù)北京市衛(wèi)健委微信公眾號(hào)消息，4月23日0時(shí)至24時(shí)，北京新增22例本土確診病例(確診病例1至14昨日已通報(bào))，無新增疑似病例和無癥狀感染者；無新增境外輸入確診病例、疑似病例，新增1例境外輸入無癥狀感染者。治愈出院6例。確診病例1：現(xiàn)住順義區(qū)李橋鎮(zhèn)后橋村。4月22日作為確診病例的
1344
中新網(wǎng)4月24日電 據(jù)廣西衛(wèi)健委網(wǎng)站消息，4月23日0-24時(shí)，廣西新增本土無癥狀感染者2例(防城港市，均在集中隔離人員中發(fā)現(xiàn))。當(dāng)日解除隔離醫(yī)學(xué)觀察本土無癥狀感染者40例(防城港市32例，欽州市7例，崇左市1例)。截至4月23日24時(shí)，全區(qū)現(xiàn)有本土確診病例4例(均在百色市)，本土無癥狀感染者275
1378
中新網(wǎng)4月24日電 據(jù)廣東衛(wèi)健委微信公眾號(hào)消息，4月23日0-24時(shí)，全省新增本土確診病例4例(其中2例為無癥狀感染者轉(zhuǎn)確診)，均為廣州報(bào)告。全省新增出院15例(境外輸入2例)，目前在院269例(境外輸入22例)；新增解除醫(yī)學(xué)觀察無癥狀感染者51例(境外輸入42例)，尚在醫(yī)學(xué)觀察無癥狀感染者315例
203
新華社上海4月23日電（記者袁全、胡潔菲）記者從4月23日舉行的上海市新冠肺炎疫情防控新聞發(fā)布會(huì)上獲悉，當(dāng)前上海疫情形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜，新增陽(yáng)性感染者總量基數(shù)大、仍處于高位波動(dòng)，總體在封控區(qū)、管控區(qū)、集中隔離點(diǎn)內(nèi)發(fā)現(xiàn)。據(jù)悉，22日增加幅度較大的區(qū)有：浦東新區(qū)（較前日增加約3000例）、松江區(qū)（較前日增
1965
“林老師，今天又是你值班？”“何阿姨，來了呀，今天在37床做哦！”在上海東方醫(yī)院血透中心，浙江援滬的血透護(hù)士林芳與病人何阿姨熱情地打著招呼。 何阿姨被女兒攙著慢慢走到病床邊，另一位援滬隊(duì)員張麗娜看到，小跑著過來，扶上床、開機(jī)、接液、上機(jī)……4個(gè)小時(shí)后，血透順利做完。何阿姨的女兒叫住兩位護(hù)士，從包里
1200
近期，全國(guó)疫情形勢(shì)呈現(xiàn)逐漸企穩(wěn)態(tài)勢(shì)，但地區(qū)之間交叉輸入影響明顯，各地動(dòng)態(tài)清零任務(wù)依然十分艱巨。越是在這樣的時(shí)候，越要清醒地認(rèn)識(shí)到，動(dòng)態(tài)清零是綜合社會(huì)成本最低的抗疫策略，是基于中國(guó)當(dāng)前疫情形勢(shì)的最佳選擇，能最大程度地避免疫情失控及其造成的巨大損失。應(yīng)該看到，動(dòng)態(tài)清零不是要求“零感染”，而是對(duì)發(fā)生的新冠
82
為堅(jiān)決打贏疫情防控攻堅(jiān)戰(zhàn)，上海根據(jù)疫情形勢(shì)，全市實(shí)施分區(qū)分類差異化防控。在積極支持和配合社區(qū)防控措施的同時(shí)，一部分市民也遇到了生活物資上的困難。面對(duì)群眾急難愁盼，通過八方支援、團(tuán)結(jié)協(xié)作，上海不斷加大供應(yīng)、打通堵點(diǎn)、提升服務(wù)，部分居民生活物資緊張局面正在有效緩解。努力暢通保供物資進(jìn)入上海渠道4月15日
1752
相信大家都吃過南瓜葉，南瓜葉在我們的生活中是很常見的一種食材，吃了對(duì)我們身體也是有好處的，那么南瓜葉的功效與作用是什么?南瓜葉的功效與作用鮮嫩的南瓜葉子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，新鮮的南瓜葉子中可以涼拌著吃，或者熬粥喝等，尤其是在炎熱的夏天，可以消暑去煩，清熱解毒。南瓜葉子不但可以食用
1904
安全期避孕手冊(cè),對(duì)女性來說是必備的。不想萬一中彩懷孕,那么享受兩性激情的關(guān)鍵就是安全、安全再安全。那么掌握“安全期避孕手冊(cè)”，就是每個(gè)女人學(xué)習(xí)的東西了。下面小編為您解答。月經(jīng)周期月經(jīng)來的第一天直到下一次月經(jīng)來臨簽一天為止，經(jīng)歷的天數(shù)就是一個(gè)月經(jīng)周期，一般來說是26至35天。排卵日成熟卵子從卵巢經(jīng)由輸
1709
一到冬天生活習(xí)慣以及一些生活方面的問題就漸漸的出現(xiàn)了，有些問題不夠注意的話其實(shí)是很容易導(dǎo)致婦科病問題出現(xiàn)的，下面就給大家介紹五個(gè)經(jīng)常在冬天發(fā)生的，也是女性比較愛做的五件事，這五件事其實(shí)是最容易導(dǎo)致婦科病的。一到冬天，女生們肯定要忍不住做這些事了，但你不知道的是，你愛做的這幾件事正是婦科病到來的真正根
480
只要能夠養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就能夠變成易瘦的體質(zhì)，身體中30%的能量，需要生活中的運(yùn)動(dòng)來消耗的，所以要抓住運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。減肥運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)機(jī)是什么時(shí)候？1、早上起床之后一邊刷牙，一邊腿部彎曲膝蓋抬高，要用腹部用力的撐著骨盆，單腳站好，此動(dòng)作可以刺激骨盆周圍和腹部的肌肉，讓下半身的肌肉變得更加的有力量。
71
山藥雞肉丸子的做法 - 家常山藥雞肉丸子的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果山藥雞肉丸子怎么做好吃,山藥雞肉丸子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文山藥雞肉丸子的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)山藥雞肉丸子的做法