落選韓國小姐 經過健身成為韓國第一翹臀
如果說這個世界上一定要有個翹臀女王的話，那一定是來自紐約的Jen Selter莫屬了。作為Instagram上面粉絲數量最多的健身網紅，看這翹臀我們也能明白為什么了。 就在這幾天，Jen Selter和一個韓國女生玩到一塊去了…當然，能和全球第一的翹臀玩到一起，身材肯定也好的不得了！看看這翹臀，幾
健身方法
周杰倫的健身教練 肌肉男劉畊宏
他是演員他是歌手他是三個孩子的爸爸他是天王周董的摯友他是“魔鬼教練”——劉畊宏出書、投資健身房、發明健身器材、擔任減肥真人秀的教練。健身對于劉畊宏來說早已不僅僅是個愛好，更是一份事業和責任。他期望通過自己的努力，幫助更多的人脫離肥胖、重拾健康。這一次他來到上海世博展覽館，虎撲健身前線記者將為您帶來劉
懷孕9個月的肚子沒你大 你信嗎
今天來說下澳洲一個健美模特的肚皮，話說，澳大利亞一個叫Chontel Duncan的女人，她是一個健美模特，曾經參賽過環球小姐比賽。因為她平時很喜歡做運動健身，她的身材是這樣的這年頭很多做運動的孩紙身材都這樣，感覺也沒什么特別的地方。然而網友們被震驚到的，是她懷孕之后的情形在去年她發現自己懷孕后很開
娶到一個健身的姑娘 你就真的賺了
據說，娶到一個健身的姑娘，這輩子你就賺了！1、她的身體一定非常健康健身的養生功效已經是眾所周知的事實。健身不僅可以抗癌、延壽，還可以預防心臟病、心血管病、血栓病和防止動肪硬化；既能保護視力、預防感冒，還能對抗乳腺癌、幫助受孕；在預防牙周病和老年癡呆癥的同時，還能降低中風大腦的損傷程度。經常健身的女人
她19歲！ 完美的臀部價值百萬
圣誕節即將到來，小伙伴們紛紛刷起了禮物找存在感。送你一個“百萬翹臀”你要嗎？ 我想男男女女一定都不會拒絕的，Bruna Lima就有著這份資本。此處的百萬并不是說她的翹臀被估值百萬貨幣，其實遠遠不止，畢竟靠著迷人的臀部，她已經在Instagram上吸引了快100萬的粉絲了。 話說到這，你以為單憑一
抖胸女神 美女健身房運動送福利
小碎步什么的熱身運動，最喜歡了。美女，你可以把你的馬尾往后撩一下嗎？
王珞丹曬性感腹肌照 最美馬甲線
王珞丹近期曬出自己的腹肌養成計劃及健身后練成的腹肌照，并寫道：“誰說瘦子吃不胖，看我體重從96斤長到106斤又運動回到96斤，朋友問我堅持運動的動力是什么？我的動力…其實…是…為了更好的吃呀。hi，姑娘，今天你想吃啥？”有網友留言調侃：“可是姑娘你胸掉了你造么~”“要是能長成這樣沒胸又何妨。”也有網
D罩杯美女健身房運動 看呆旁邊男教練
絕對的福利啊，在這樣的大美女你旁邊做健身，你能把持得住嗎？
俯臥撐可以豐胸 D罩杯美女大膽演示
D罩杯大胸美女做跪姿俯臥撐，為攝像師的視角點贊。 跪式俯臥撐可以用來豐胸 跪式俯臥撐可在膝下墊塊毛巾，腹部必須收緊。運動要領：不穿bra，直接穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。雙膝并攏跪于地上，雙腳向后抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直并且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘
女人迷戀肌肉男 男人更愛健身女
以前我們總是說：肌肉男神讓女孩迷戀。現在，要換一種說法了：健身的女神，真的讓男人們把持不住。看到這樣起伏的美胸對面的男生就這樣了無論你做哪個動作，都有男生主動靠近，甩都甩不掉在他們眼里，就連纏繃帶都充滿柔美和誘惑身上的汗水，也是香汗，流淌著的是性感女神同學，能不能對著墻做啊，這樣會讓男人流血一地的，
震驚了 運動界的小伙伴都在健身
其實，它們不是“畜生”，而是萌萌的動物啦。不要只以為你們人類會健身，以為在罵健身的人類嗎？嘻嘻，誰有那個膽兒，反正我沒有。如果有動物或寵物陪伴你健身，你會不會樂此不彼？跟你家的汪汪一起擺pose 和你家咪星人一起下腰 坐懷不亂的狗狗，咦，不對，好象是只母狗呀 更多萌萌的動物要出場了：不知道是人類模
勵志：看牛人們都是怎么劈叉的
這里的劈腿，就是劈腿，又叫劈叉，沒有映射暗喻，不是借胸上位，你是不是想歪了？嘿嘿常練習劈腿，可以增強肌腱和韌帶的伸展性，增強腿部的柔韌性，加大髖、膝等關節的活動范圍，使肢體更加靈活，可以抵御各種運動傷。女生通過練習劈腿，能使身材修長柔軟，而青少年練習劈叉，還有助于發育增高。劈叉的應用場景非常的多..
袋鼠都在練肌肉 你還有拒絕的理由嗎
Roger這袋鼠估計是小編看過肌肉最發達的袋鼠了，從小就知道袋鼠據說是職業拳擊手，不過之前看過的到沒什么感覺，但這貨，看了它的照片，瞬間覺得未來太渺茫... Roger重達196磅，身高大約6尺5寸，換算下的話，89公斤，身高216cm，今年9歲，目前生活在澳大利亞艾利斯斯普林斯的袋鼠避難所。保護
逆天教練 看他如何練成鋼鐵般肌肉
對于很多肌友來說，什么樣的身材才屬于你心中的野獸級別？虎背、寬肩、腹肌、粗壯的大腿、撐起Ｔ恤的胸肌....缺一不可！今天介紹這位用『野獸』形容他再合適不過！相信很多人都認識他，Bradley Martyn布拉德利馬丁，神一般的男人，27歲，在健身圈里， Bradley 的肌肉維度，體能，爆發力絕對首
少婦都能秒殺你 還不快快去健身
那個...是這樣的，國外有個研究所做了個測試，讓一個20多歲的少女和一個40多歲的“少婦”在倫敦一家健身房開展了一對一大比拼，然而結果卻大大出乎了意料...左:22歲的Willow Searle，右:46歲的Gina Michel46歲的Gina在多項測試比拼中獲得了勝利，而且還以2分鐘的平板支撐秒
一胖毀所有 給你8個減肥的動力
1、帶著饑餓入睡是美麗的開始 2、你的男神牽著比你瘦的人 3、一白遮三丑，一胖毀所有 4、瘦了之后，你的人生就會像開了掛一樣 5、你的情敵又瘦了 6、瘦下來省整容錢 7、本來就丑，還敢胖？ 8、你擁有的太少是因為你吃的太多
亞洲第一美女的好身材 是怎么練的
美國時尚雜志《MODE》新近出爐的“2014全球最美100人”亞軍——韓星Clara李成敏美照一輯。外國人每次評什么全球最美、最帥之類的，挑出來的亞裔基本上都是一個奇葩的存在且排位令人匪夷所思，但這次《MODE》時尚雜志評選的“全球最美女星”，位列第二的韓國女星李成敏真心讓我服了一次，身上透露出來
健身可以一定程度上改變外形
增肌對顏值的提升也是比較可觀的，本人基因說實話實在不怎么樣，顏值二十年來一直是中等偏下。前面幾張是四年前高二的照片，185cm，64kg，慘不忍睹；最后幾張是今年 82kg。健身不僅可以改善體形，也許還可以讓眼神發生一定的變化 。不得不說健身真的是一個門檻很低的運動，對運動天賦要求非常之低，基本只要
健身鍛煉能改變人的哪些方面
首先對于一個新的練習者而言不要貪圖要一個吃個胖子，循序漸進是很好的方法，在任何一個領域里面都是OK。最好可以先把基礎動作學會再去深入進行。這點對于很多人來講非常的重要。如果對于一個訓練在不了解的情況去做了類似的訓練，不單單效果打折，還會打擊自信心。所以我提倡要知其然還要知其所以然。所以基礎課程非常重
行走的荷爾蒙 黃致列健身揭秘
韓國歌手黃致列被網友稱贊是“長了一張介于陳翔、黃子韜之間的臉卻擁有極度渾厚且難得的好嗓子”的黑馬選手，他的健碩的好身材逗比可愛性格圈粉無數。黃致列不僅有顏值，有收視擔當，還特別的暖男風~在微博給粉絲買禮物，送粉絲福利！真是大大的暖男一枚啊！人氣暴漲，參加《天天向上》好人緣boy黃致列現場連線白智英、