160斤胖妞健身后甩掉贅肉，體重不變卻依舊美得像瑪麗蓮夢露
有人說胖和豐腴是兩碼事,他們的差別就在于顏值高低,雖然這話說起來有點扎心,但是卻依舊有人兩樣都滿足了,這位名叫施蒂芙尼的微胖模特就是有著高顏值,身材雖然不瘦但是完美身材比例讓她受到不少人的喜歡。 施蒂芙尼雖說是微胖，體重也不輕，但你仔細看就會發現她和我們日常生活中看到的胖還是有很大的不同，施蒂芙尼腿
健身方法
忙中偷閑去健身的小姐姐，21歲擁有S型身材了令人羨慕不已
健身已經融入到了生活中,越來越多的人愿意把時間花在運動上而不是玩手機打游戲。健身帶給大家不僅是好身材更是一種積極的生活方式。有位叫做jade的21歲女生，相比同齡人她的身材和顏值就高出一大截。這也是因為她堅持健身的原因，現在也是一位模特，在網絡上也擁有27萬的粉絲量，有人是因為她的身材，有人是因為她
因健身愛上更多運動，這位女神不用忌口也有性感好身材
我們經常會看到很多身材姣好的女生手中少不了一杯奶茶,桌子前少不了美食,但是身材卻與這樣的熱量完全不成正比,這都是有原因的，不管是吃了多少她們總是有方法讓自己瘦下來。 這位名叫米娜的女生就是一個從來沒有忌口但是身材依舊令人羨慕。她維持身材的秘訣的就是堅持健身，在網上還是一個健身網紅，還有著不小的人氣。
減肥常見的4個“大坑”，照著這樣做永遠別想瘦
現在許多人對美食的誘惑都難以抵擋得住，所以導致現在減肥的人越來越多。減肥的人很多，失敗的人也很多。而且還經常有人被坑到。今天小編就來給大家說道說道那些常見我們又經常被誤導的4個減肥界的“大坑”，照著這樣做永遠都別想瘦了。 1.很多人都覺得喝水喝多了會導致我們身體水腫，就會顯得胖了許多，所以許多人都會
這四個瑜伽方法可以讓你不再心情浮躁
瑜伽成為了近幾年來很多白領所熱愛的一種健身方式，經常練瑜伽對身體來說十分的有好處，練瑜伽除了能讓你身體得到鍛煉和放松之外瑜伽也可以平復你的心境讓你不再浮躁，那么什么樣的瑜伽動作更有益于我們的身心呢?下面介紹四個瑜伽放到讓你迅速靜心。1、簡易坐冥想功坐在墊子上，左腳腳心貼在右大腿內側，右腳腳心反方向貼
堅持健身33年每天就吃這個，這樣的身材普通女人真沒有
越來越多的人開始接觸健身，而且還有一種“一遇健身誤終身”的感覺。很多人真的是一接觸健身就徹底的愛上了健身，今天小編要說的這個60歲的老阿姨就是其中一個人。到今年她已經堅持健身33年了，可以說她大半個人生都在健身。 看到她這樣的照片你會覺得她已經是個60歲的人嗎？這滿身緊實的肌肉可能就只會出現在男人們
體重胖到180斤不減肥還一直增肥，人生巔峰不僅僅只適用于減肥后
對于女人來說胖是她們最討厭的身材，但是國外一女子卻并不這么認為。這個國外的女子還是一名時尚網紅，靠著自己的日常穿搭走紅網絡，還擁有了一堆忠實粉絲。你以為她的身材會很好？事實并不是這樣的，靠穿搭走紅網絡的她其實是一個180斤的大胖妞，而且還是一個紙只想增肥不想減肥的胖妞。 因為長期的飲食不規律導致她的
有著不輸卡戴珊的性感身材，卻有著精致小巧的臉
雖然健身慢慢的發展了起來，越來越多的人不僅僅局限于以瘦為美的框架中，通過健身火起來的博主也越來越多，更多的博主追求的是一種健康的豐腴美。 這位健身博主就是一位擁有著亞洲外表，歐美身材的女神，名叫李英娜。很多人說這位博主身材都能與卡戴珊想比了，不過雖然沒有卡戴珊那樣豐滿，但是有很多人因為她的好身材和對
不僅有亞洲嬌小臉蛋還有歐美豐腴身材，堅持健身從胖妞變女神
亞洲和歐美人不僅有著人文的差異，身材上的差異也非常大。比如亞洲女性就身材嬌小，骨架小，歐美女性就呈現出一種豐腴感。在審美上亞洲人比較喜歡白皙皮膚且以瘦為美，歐美則比較喜歡健康膚色和豐腴身材。 現在很多亞洲的女生也想要有歐美女生那樣的豐腴美，因此進入健身房鍛煉的人也就越來越多，希望能通過健身能夠擁有自
因過于干瘦被吐槽像骷髏家，健身3年后擁有一雙粗腿被稱女神
現在健身慢慢的發展起來，越來越多的健身博主的出現，有顏值和身材幾乎就是健身達人的標配了。很多人都被大家冠上了女神男神的稱號，也有很多人因此成為網絡紅人。 韓國的更是有很多的女生因為健身用好身材走紅，這位叫做樸秀娜的小姐姐就是這樣存在。不過她引人注目的是就是一雙“壯實”的雙腿。其實這樣的雙腿是很多人都
被稱為“街拍模板”的倪妮被粉絲吐槽壯實？這真的是“鐵桿粉”？
女明星的身材一直是各路網友討論的重點話題，最近倪妮就成了最熱門的那一個。最近倪妮的工作室發出了她出席某一活動的照片，發型日常中分的她卻被自己家的粉絲吐槽壯實，一個個都在評論下催她減肥，看了那些評論就很想問，這真的是她的鐵桿粉？確定不是假粉？ 一直被稱為“街拍模板”的倪妮身材一直都是照片中的亮點，筆直
從大二堅持健身至今，這位28歲選美小姐身材好到沒話說
很多人在健身房辦了健身卡后，卻總是因為其他的原因導致最后沒去幾次，健身卡就過期了。正是因為沒有堅持下來，很多人不能夠感受到自己堅持健身后效果。在印度就有一位女性名叫拉庫爾，今年28歲，在這個年齡階段就正好是大部分人精力全部花在工作上的時期，而拉庫爾并有跟隨大眾一起進入職場工作。 拉庫爾在自己大二的時
健身達人有獨特的練臀技巧，既能讓大家塑臀也能避免粗腿
健身當中想要翹臀的女生是絕對不能不練深蹲這個動作，這也是健身中最常見的動作之一。但是深蹲除了能夠翹臀，還會導致大腿變粗，這也是很多女生最煩惱的地方。不過有位健身博主名叫克萊爾對與深蹲有著自己獨到的看法，還能盡量在深蹲的時候避免雙腿過于變粗。 這位博主走紅網絡的原因并不是因為她對于健身的看法，而是她的
運動減肥有哪些好處？堅持運動會帶來這4大好處
想要通過運動方式來減肥的愛美人士都應該很清楚，運動是一種科學綠色的減肥方式，它不僅能夠將人體中多余的脂肪消除，而且還能起到促進新陳代謝的效果，另外運動除了能減肥之外還可以給人體會帶來很多的好處，所以想要減肥的朋友們，一定不要忘記運動。運動減肥到底有哪些好處？1、改善身材通過運動的方式是可以改變人的體
減肥第一步,先控制食欲 食欲怎么控制?
多少人的減肥大計敗在了“吃”這個事情上，好不容易瘦下來一點，一見到美食就恢復原形了。總是吃個不停怎么辦？一定要控制食欲，食欲降下來了，吃的減少了，就有助于減肥。控制食欲的方法運動是抑制食欲的好辦法強度適中、持續時間超過30分鐘的的健身運動是幫助我們抑制食欲的好辦法，研究表明中等強度以上的運動后1-2
跳繩減肥的效果好 但要掌握這5個技巧
減肥是人們比較關注一個問題，而時下可以減肥的途徑有很多，像跑步，快走，游泳等，而有不少人選擇了通過跳繩來進行減肥，但是在用跳繩減肥的時候，你一定要注意這幾個注意事項，這樣才能達到理想的減肥功效。跳繩減肥的效果好，但要掌握這5個技巧1、注意跳繩時間想要通過跳繩減肥的你，應該注意對于初練者來說每天應該進
女性在健身房做什么運動好？這4種運動最適合女性
現在健身減肥的人們，很少在戶外運動了，大部分的朋友們都選擇去健身房進行運動，那么女孩子在健身房做什么運動比較好呢？想要了解內容的朋友們，一起來看看吧。女性在健身房做什么運動比較好？1、大眾健身操這項體育活動覆蓋全身的每一個關節，在五十分鐘的課程中，健身人員在音樂、教練的口令下，一步一步的進行有氧運動
男子陪伴妻子減肥3年，甩掉280斤的胖妞逆襲成美女
國外一名女子減肥成功后遇到了一個難題，因為減肥速度過快，皮膚跟不上恢復，整個人就像是套著麻布袋子一樣。 這位叫做Lexi Reed的女性，自身體重有444斤，因為過于肥胖給家庭造成了極大的麻煩和負擔，她的丈夫為了不讓她消沉下去，便開始與她一起減肥，這一陪伴就是3年，減肥成功后的 Reed整個人都變得
減掉126斤的胖妞，只花1年時間成功瘦身還成為了網紅
有位澳大利亞的女生在IG上火了一把，這是一個胖妞勵志減肥成功的故事。這位姑娘叫Josie Desgrand在自己16歲時候達到體重的巔峰254斤，這樣一位胖妞成功在1年時間內成功減掉了126斤，她把自己的經歷分享在IG上，受到很多人關注，在網上有不小的粉絲量，還有人會留下評論“你是怎么做到的”。 在
從130斤到88斤有多難？看了她的減肥小技巧讓你放心瘦
對于許多女生來說，能夠擁有一個超好的身材已經成了一個畢生的追求，因為有很多人堅信著“胖子都是潛力股”這句話。今天小編要說的這個女生也是其中一個。130斤的她體重一直都是她的心病。 體重之所以成為了她的一個心病，就是因為在讀書期間，因為學習上的壓力導致她每天都會吃許多東西，晚上還會進行一場大補，剛開始