男子陪伴妻子減肥3年，甩掉280斤的胖妞逆襲成美女
國外一名女子減肥成功后遇到了一個難題，因為減肥速度過快，皮膚跟不上恢復，整個人就像是套著麻布袋子一樣。 這位叫做Lexi Reed的女性，自身體重有444斤，因為過于肥胖給家庭造成了極大的麻煩和負擔，她的丈夫為了不讓她消沉下去，便開始與她一起減肥，這一陪伴就是3年，減肥成功后的 Reed整個人都變得
健身方法
減掉126斤的胖妞，只花1年時間成功瘦身還成為了網紅
有位澳大利亞的女生在IG上火了一把，這是一個胖妞勵志減肥成功的故事。這位姑娘叫Josie Desgrand在自己16歲時候達到體重的巔峰254斤，這樣一位胖妞成功在1年時間內成功減掉了126斤，她把自己的經歷分享在IG上，受到很多人關注，在網上有不小的粉絲量，還有人會留下評論“你是怎么做到的”。 在
從130斤到88斤有多難？看了她的減肥小技巧讓你放心瘦
對于許多女生來說，能夠擁有一個超好的身材已經成了一個畢生的追求，因為有很多人堅信著“胖子都是潛力股”這句話。今天小編要說的這個女生也是其中一個。130斤的她體重一直都是她的心病。 體重之所以成為了她的一個心病，就是因為在讀書期間，因為學習上的壓力導致她每天都會吃許多東西，晚上還會進行一場大補，剛開始
23歲媽媽用12個月克服暴飲暴食，不進健身房也瘦掉了57公斤
相信想要減肥的小伙伴們都知道，“飲食”對于減肥是非常重要的，但是相信很多人都不知道“飲食”到底能有多大的效果呢？在國外有一個年輕的媽媽就就用控制飲食整整瘦掉了57公斤。這是一個什么概念？純靠飲食就能瘦這么多？那是不是從現在起我就不要吃飯了？ 當然并不是從現在開始就不要吃飯了，只是控制自己的飲食。這個
上半身缺失手臂肩膀的肌肉男，逆襲成健體遠動員，不向命運服輸
世界是沒有完美的事情，不管事做什么都會與自己想象中的有差距，有位名叫Luke他就是這樣的人，上天少給了他手臂肩膀和一小部分左肺，其實更不公平的是還讓他患有糖尿病。 Luke從出生開始就對自己身邊的事和人非常敏感，他并沒有開朗起來，有些內向不愿意與外界溝通。不過上帝還是給他開了一扇窗，那就是Luke的
身材太好總被人偷瞄？體重116斤被稱為女神？胖子也有春天啊
聽到女生的體重是116斤，是不是第一反應就是“這是個胖妞？”但是在泰國有一個女子體重有116斤，但是沒有任何人覺得她是一個胖子，還紛紛稱她為女神。是不是很好奇這個女神到底長什么樣？現在就趕緊跟著小編去了解一下吧！ 之所以她能被稱為女神，就是因為她長期健身擁有了許多人都很羨慕的好身材，看她的照片我們都
21歲女孩健身3年時間，擁有性感身材卻遭質疑是整形
健身圈中有練的出色的也有效果一般的，并不是只要去鍛煉就能夠用有理想中的完美身材，有時候人天生的胳膊長，有些的就是肌峰高。 有位21歲的女孩，正是因為健身擁有性感的身材走紅，現在擁有900萬的粉絲。她在健身運動這方面有不錯的天賦，很多人可能就仗著天賦忽略后天的努力，但是這位名叫奧赫達的妹子，卻并沒有忽
經常揉肚子能減肥嗎？不光能減肥還能預防疾病
肚子上的脂肪是最令人們苦惱的一件事，大肚腩不僅會影響到個人形象魅力，還可能會引起其他疾病，因此減掉大肚腩是很多人的渴望。并且肚子這個位置的脂肪不光會讓人在穿衣服的時候顯得十分的難看，而且還會給人一種懷孕的感覺，但其實如果你想要改善這個位置的脂肪也不是什么困難的事，只要平時揉一揉就能看到不錯的改善效果
每天只吃素還長肉的人要怎么辦呢
我們都知道，肉食的脂肪含量比素食高，所以減肥的人一般都只吃素不吃葷。但事實發現，有些只吃素的人也會發胖，而吃葷的卻還是很瘦，這是怎么回事呢？首先我們得明白一點，發胖與食物的熱量有關。素食的熱量有高有低，經常吃高熱量的蔬菜也是會發胖的。比如茄子，有人用植物油炸著吃，有人做清蒸茄子，然后搭配一點瘦豬肉吃
年紀大了血管堵住了 幾個瑜伽動作讓你的血液流通
血管是輸送人體血液的人體內十分重要的一部分可以說沒有血管就沒有我們的生命，但是隨著年齡的增長和血管的老化血管很容易漸漸被堵住，一旦血管被堵住就會影響體內的血液流通不僅會影響我們的生活引起各種不適嚴重的血管堵塞甚至會危害我們的生命。其實血管的好壞，通過一些體征就能夠顯現。7個癥狀說明血管堵了早期發現血
冬季健身的好處 要小心這些情況
冬天到了，天氣寒冷，很多人喜歡呆在屋里或者被窩，不想出去走動，其實冬季健身是非常好的，對我們有很多的好處，不僅可以鍛煉身體的，還可以預防疾病，但是在冬天鍛煉要注意，因為天氣的原因，要注意安全，下面加推薦給你幾個冬季健身的小常識。 冬季健身的好處 1、促進新陳代謝：在冬季運動可以改善體內的激
哪些人不適合進行跑步機減肥？這4類人群一定要避免
很多的減肥者，都喜歡用跑步的方式來進行減肥，但很大一部分原因是因為，跑步的方式簡單，人人可為。如今不少人因為不方便外出，或沒有適合的場所進行跑步，而選擇用跑步機的方式的減肥。跑步機是時下一種時尚的健身器材，但是有關專家提醒，在使用跑步機務必要注意，并不是所有人都能使用這種器械，有一些使用跑步機必須要
游泳這種老少皆宜的健身項目那些人不適合呢
游泳是一種門檻十分低的運動不管老人還是孩子都可以通過游泳進行鍛煉，尤其是到了夏天游泳館里更是充滿了熙熙攘攘游泳的人群，但是其實游泳并不是一項適合所有人的運動有很多人并不適合去游泳館游泳，那么究竟什么人適合去游泳館游泳游泳時又應該注意一些什么呢?患有嚴重心臟病、高血壓和精神失常的人,下水容易突然暈倒或
快走多少公里能減肥？掌握3個小技巧讓你減肥效果加倍
如今，越來越多的人喜歡快走這項有氧運動，正確的快走可以給身體帶來了很多好處，但是當我們快走時，還是要多注意技巧，避免傷害到身體，否則不但沒有減肥成功，可能還會容易毀掉健康，適得其反。那么，快走多少公里能減肥？走5-10公里可以減輕體重，人體在走了10000米，脂肪消耗量已達到90%，如果你想消耗更多
小心水果陷阱!4種水果味不甜,但吃了就長肉
減肥的人對于飲食的熱量有嚴格的控制，一般很少或不吃甜食，認為越甜的食物熱量越高，在吃水果時也是如此。這就錯了，甜度與熱量不是正比關系，有些水果雖然不甜，但是熱量高，吃了就長肉。芭蕉芭蕉比起香蕉，吃起來口感偏酸澀，可其實與香蕉一樣，屬于水果中熱量較高的。芭蕉的熱量為每100克115千卡，相當于1碗米飯
給剛開始練瑜伽的你八個常識建議
瑜伽這些年成為了十分火爆的一種健身方式十分受女性和年輕人了歡迎，以其緩慢的節奏和較為優雅的練習方式也十分受到大家的一致好評，瑜伽十分鍛煉人們生理心理和身體以及精神方面的統一，所以練瑜伽也不僅僅追求的是體內的平衡也是人與自然外界的一種平衡。一、呼吸這里說的呼吸是指“深沉而平緩地深呼吸&rd
吃飽了再減肥吧 這些零食能飽腹還不發胖
不吃飽哪有力氣減肥？這話說得對！減肥為什么要節食呢？多痛苦呀，尤其是對吃貨來說，試問有誰能抗拒得了美食的誘惑呢？那就吃飽了再減吧。吃這些零食能飽腹也能減肥酸奶酸奶的好處可以從三方面分析。首先，它很美味，味道比一般的減肥零食好吃很多。其次，酸奶的脂肪含量不算特別高。再次，酸奶最突出的優點就是它可以促進
跑步減肥效果好嗎？教你3個快速減肥的方法
現下是以瘦為美的年代，很多人被肥胖驅使著。很多人由于肥胖的身材非常的自卑，但是又不能舍棄對美食的喜愛往往管不住嘴，讓身材日漸的肥胖臃腫。其實只要合理科學的飲食，配合適合自己的運動，就可以完全擺脫肥胖的困擾，還不會餓肚子。很多人在減肥的時候都會選擇用跑步的方式減肥。那么，跑步減肥效果好嗎？減肥運動項目
有哪些好方法能瘦身？這7個小動作能瘦腿瘦腹瘦手臂
如果因為時間比較繁忙，沒有時間進行有氧運動的話，可以每天抽出15分鐘時間來做快速燃燒脂肪的動作，那就跟著小編來了解一下7款瘦腿瘦腹以及瘦手臂的運動吧。瘦腿瘦腹瘦手臂的小動作有哪些？1、開合跳身體要站直了，雙腿跳起來的時候應該要處于打開狀態，同時雙手也要張開，從頭頂擊掌，每天做開合跳30次，這樣可以鍛
睡前床上減肥小運動 輕松甩掉肚腩 拒絕做大“腹”婆
現在大部分人群長時間久坐的工作，吃完飯之后，立馬坐在電腦旁，長時間下去會導致小肚腩上的贅肉越來越多，從而變成大“腹”婆，其實每天晚上睡覺前抽出一分鐘的時間，就能夠讓肚腩立刻消失。睡覺前做什么運動可以消除小肚腩？床上減肥動作一平躺在床上，兩腳打開和肩膀同寬，先把左腳向上抬起十厘米左右，左腳尖往里鉤起并