吃苦瓜能減肥，每天要吃幾根？
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我國民間夏令吃苦瓜的傳統(tǒng)由來已久，在《本草綱目》中被稱為苦瓜有&ldquo的邪熱、消除疲勞、清心明目&rdquo的效果。目前，苦瓜不僅具有清熱解毒、明目、解熱的作用，還具有降低血糖值、抗腫瘤、抗病毒、抗菌、促進(jìn)免疫力等作用，還具有預(yù)防中暑、痢疾、痤瘡、赤眼疼痛等作用，具有美稱&mdash&mash；藥中蔬菜。
苦瓜是生吃還是熟吃？河南省中醫(yī)院食療營養(yǎng)科主治營養(yǎng)醫(yī)生李希民認(rèn)為，苦瓜生吃，營養(yǎng)成分?jǐn)z入更全面，近年來，苦瓜含有脂肪清除素，生吃有減肥的效果，但每天生吃2~3根是有效的。熟食的話，用熱水煮或熱油烹飪的話，苦味會(huì)減少，口感大部分人都能接受，但苦瓜的營養(yǎng)成分的一部分會(huì)消失。
所以，請(qǐng)根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。如果能接受苦味的口感，胃腸不舒服就能生吃。有些老年人或糖尿患者因?yàn)檠例X不好，所以最好把煮苦瓜的湯也喝掉。請(qǐng)注意，苦瓜的生食性寒冷，脾虛胃寒的人不應(yīng)該生吃。另外，孕婦必須慎重吃。
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編者按：今年4月15日至21日是第28個(gè)全國腫瘤防治宣傳周，主題是“癌癥防治早早行動(dòng)”。近年來，我國腫瘤患者5年生存率明顯提升，但是受人口老齡化、生活方式改變等因素影響，部分癌癥的發(fā)病率和死亡率仍在升高。記者在采訪中了解到，造成我國部分腫瘤病種死亡率居高不下、發(fā)病率還在升高的一個(gè)重要原因就是，很多患
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2022年04月23日健康養(yǎng)生簡報(bào)，星期六！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、上海開展社會(huì)面清零攻堅(jiān)九大行動(dòng)2、上海昨增本土1931+15698死亡11例3、如何應(yīng)對(duì)新冠病毒變異株？在防控方面應(yīng)注意哪些？4、上海全市性的封控還會(huì)持續(xù)多久？相關(guān)部門回應(yīng)5、疫情期間，我們的心理韌性提升了？6、北京市一批進(jìn)口火龍果外包裝弱陽性7、4月21日新增本土確診病例2119例、無癥狀感染者16383例治愈出
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秋天到了，感覺溫度慢慢的降了下來，秋天是一個(gè)吃大閘蟹的季節(jié)，我有很長時(shí)間沒有吃過大閘蟹了，大閘蟹幾月份上市呢？大閘蟹幾月份上市大閘蟹一般在8-11月份上市食用。大閘蟹其實(shí)一年四季都有，屬于常見的蟹類食物，不過，從口感和營養(yǎng)價(jià)值來說，8-11月份的大閘蟹才是最值得去品嘗的，農(nóng)歷九月份的時(shí)候，母蟹的肚子
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高溫咄咄逼人，飆個(gè)40度不在話下，烈日不僅敢“黑”你，還讓你容顏早衰，防曬霜應(yīng)該被委以重任了。可是，防曬霜的SPF、PA是什么意思，你真的會(huì)選、會(huì)涂嗎？就讓東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科醫(yī)生為你指點(diǎn)一二吧。紫外線讓人黑、催人老中大醫(yī)院皮膚科董正邦主治醫(yī)師指出，防曬主要是防紫外線，紫外線輻射皮膚后可造成日