diy豐胸食譜 木瓜牛奶蒸蛋讓豐胸減肥更兼容

既然減肥保健不能吃高熱量的食物,那么就自己制作清淡又美味的健康飲食吧!不少MM抱怨減肥同時也減了胸,如何讓豐胸和減肥不沖突?為你帶來兩款diy豐胸食譜,低熱量高營養(yǎng),含有豐富豐胸成分,牛奶、木瓜、雞蛋和豆腐,這些是我們再熟悉不過的營養(yǎng)食物,減肥豐胸都少不了它們,準(zhǔn)備好這些食材后,就開始施行diy豐胸食譜吧。

diy豐胸食譜木瓜牛奶蒸蛋讓豐胸減肥更兼容

酸辣蒸日式豆腐

1、準(zhǔn)備還食材之后,開始做這一道豐胸食品.將日本豆腐切成合適的大小方塊,在方塊日本豆腐的中間挖出小洞,放在盤里,然后將花菜均與切成小朵,放在盤里。將豬肉醬、洋蔥、辣椒按照個人口味依照比例放進碗里,在把準(zhǔn)備好的調(diào)味料放進配料中攪拌調(diào)勻。

2、把調(diào)配好的配料和醬料依次放進挖好洞的日本豆腐中,放入的配料不宜過多,過多會蓋住豆腐的味道.將弄好配料醬的日本豆腐排好放到盤中,再放到籠蒸上以慢火蒸10分鐘左右.記住蒸豆腐適宜用慢火,火過大的話豆腐容易蒸的過老,口感不好,把調(diào)配好的配料和醬料依次放進挖好洞的日本豆腐中。

3.將蒸好的豆腐取出,用事先燙熟的菜花或者生菜有序地裝飾在豆腐的周圍.根據(jù)個人口味淋上調(diào)好的酸辣汁,或者加上一點辣椒醬,適當(dāng)攪拌,一道色香味俱全的,營養(yǎng)又健康的酸辣蒸日式豆腐就做好了,相信這樣的豐胸食品你一定很喜歡吃。

diy豐胸食譜木瓜牛奶蒸蛋讓豐胸減肥更兼容

木瓜牛奶蒸蛋

1、木瓜向來就是很受歡迎的豐胸食品,將新鮮木瓜洗干凈去皮,均勻切成大小一致的方塊,方塊大小不限,稍大稍小都可以,接著將木瓜方塊有次序地并排鋪于盤中,將兩個雞蛋打散放在碗里,用筷子將蛋黃和蛋白攪拌均勻,這樣可以使口味更好一致,也可以使菜品的色相更加協(xié)調(diào)。

2、第二步就是調(diào)配牛奶和雞蛋.牛奶和雞蛋的比例大約是3:1,也可根據(jù)個人口味適當(dāng)調(diào)整比例.將準(zhǔn)備好的牛奶和雞蛋放在一起攪拌均勻。將攪拌均勻的牛奶和蛋液慢慢倒入裝木瓜的碗里,和木瓜塊混合,并再次攪拌木瓜,牛奶,雞蛋,是三者充分融合。

3、最好,就是把事先準(zhǔn)備好的糖放進去,糖的用量視個人口味而定,喜愛甜食的可以適當(dāng)放多點,將準(zhǔn)備就緒的木瓜牛奶蛋放入鍋蒸,蒸十幾分鐘即可.注意蒸的時間不宜過長,時間過長會太老口感不好。

想減肥又想豐胸,如何讓二者完美兼容,選擇今天的diy豐胸食譜,二款低熱量高營養(yǎng)的美食,讓MM們的身材凹凸有致。

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