喝茶可以減肥，但是并不是任何時候都適合喝茶。經期，女性喝茶減肥可能會出現頭痛、便秘情況，還可能會加重痛經，因此，女性朋友在經期最好還是少喝茶。
茶是的最佳助手之一，茶類含有眾多的營養微量元素，茶多酚，等等，且茶類的熱量少，經常喝茶不僅能有效補充體內稀缺元素，更能達到很好的消脂燃脂效果。但是，并非是所有人，所有時間都適合喝茶減肥的。
處于經期的女性就要注意了，經期并不適宜喝茶。
1.經期喝茶容易加重鐵元素的流失量。通常情況下鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著的大量流失，鐵元素會比往常流失得更多.如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為中含有豐富的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵元素的吸收.茶越濃，人體對鐵元素的吸收力就越低。因此，經期盡量不喝茶，在飲食上要特別注意吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
2.經期喝茶容易加重癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
3.經期喝茶容易加重，，腰酸，乳房脹痛，精神緊張等經期。由于神經分泌調節的改變，女性會或輕或重伴有不一些適癥狀。因為茶中含有令人興奮的堿，會加重以上不適癥狀。
綜上所述，女性經期不適宜喝茶，所以更不適宜在經期堅持喝茶減肥了。
