秋季兩款消耗脂肪減肥食譜

黑木耳不僅能補(bǔ)充體內(nèi)的物質(zhì),而且能快速消耗脂肪,是減肥瘦身的最好的選擇。下面小編就推薦兩款簡(jiǎn)單易學(xué)的木耳減肥餐。

小編推薦:

這樣吃檸檬讓你一天瘦一斤中秋節(jié)后三天有效飲食減肥

涼拌黑木耳

主料黑木耳20g輔料醋鹽醬油生姜青紅椒花椒食油白糖

1.甜青紅椒洗凈切小丁,生姜切細(xì)絲。

2.木耳泡發(fā)后,撕成小朵。

3.把木耳下開(kāi)水,快速焯水后撈出備用。

4.把焯過(guò)水的木耳盛到干凈盤(pán)子里,倒入欣和六月鮮醬油。

5.倒入一湯匙涼拌醋。

6.鍋里倒少許食油,油熱后放入青紅椒爆香。

7.放入一湯匙白糖。

8.少許精鹽,炒勻。

9.把炒好的料汁倒在木耳上,拌勻。

10.最后倒入少許的花椒油,拌勻即可。

酸辣黑木耳

主料黑木耳15g輔料醋鹽醬油生姜青辣椒紅辣椒食油白糖料酒

1.黑木耳提前用清水泡發(fā)。紅辣椒洗凈后切小段、生姜切絲。

2.青椒洗凈,去籽、切片。

3.取干凈小碗,倒入一湯匙陳醋、1/2湯匙料酒、少許醬油、適量精鹽,一湯匙白糖條成料汁備用。

4.鍋里倒入清水,水開(kāi)后倒入泡好的黑木耳快速焯水,撈出控水備用。

5.起油鍋,油熱后放入姜絲、紅辣椒段爆香。

6.倒入青椒片,大火炒勻。

7.倒入控凈水的木耳,翻炒。

8.沿鍋邊烹入調(diào)好的料汁,炒勻即可。

猜你喜歡:

秋季減肥應(yīng)該吃什么女性最鐘愛(ài)減肥食譜

更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康網(wǎng)減肥頻道:http://jianfei.fh21.com.cn/

上一篇:雞蛋減肥應(yīng)該怎么吃才科學(xué)
下一篇:

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

想要吃出窈窕曲線該怎么做才好 教你一個(gè)蘋(píng)果減肥食譜

想要吃出窈窕曲線該怎么做才好 教你一個(gè)蘋(píng)果減肥食譜

158

相信很多人都喜歡吃蘋(píng)果,可是蘋(píng)果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋(píng)果減肥食譜,讓您吃出窈窕身材。每天吃3個(gè)蘋(píng)果,把你平時(shí)習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋(píng)果。這樣能幫助你滿足對(duì)甜食的渴望,還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋(píng)果減肥食譜的早餐是只吃1個(gè)蘋(píng)果,喝1杯低

想要減肥吃哪些食物比較好 減肥食譜中都有哪些低熱食品

想要減肥吃哪些食物比較好 減肥食譜中都有哪些低熱食品

709

隨著生活的發(fā)展,人們的保健意識(shí)也越來(lái)越重。據(jù)了解,長(zhǎng)期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么,減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來(lái)”,很多人以為食得少就可以減肥,事實(shí)上有不少人抵受不住挨餓感覺(jué),偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實(shí),長(zhǎng)期選擇低熱量的食品,不用節(jié)食依

想要減肥吃豆腐有效嗎 教你一道豆腐減肥食譜方法

想要減肥吃豆腐有效嗎 教你一道豆腐減肥食譜方法

898

大家都知道豆腐是一種高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物,其實(shí)我們也可以通過(guò)豆腐減肥食譜來(lái)達(dá)到瘦身效果,這是因?yàn)槎垢堑椭镜氖称罚欣谂懦龆嘤嗨郑岣呦δ埽瑥亩_(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐:原料,豆腐塊300克,辣椒油、蔥油適量,水發(fā)木耳50克,黃瓜100克,花椒油、味精各少許,醬油、醋、醬油各適量。做法,

1200卡路里減肥食譜快收藏! 減肥這樣吃讓你吃出火辣身材

1200卡路里減肥食譜快收藏! 減肥這樣吃讓你吃出火辣身材

538

1200卡路里減肥食譜一:芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物,多吃也不會(huì)胖,250g豬肉的熱量大約是600卡,一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦!很適合在午餐的時(shí)候食用!在午餐攝入805g卡路里的熱量,記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦!1200卡路里減肥食譜二

鄭多燕減肥食譜一周瘦10斤! 素食減肥食譜讓你越吃越瘦

鄭多燕減肥食譜一周瘦10斤! 素食減肥食譜讓你越吃越瘦

1891

鄭多燕是韓國(guó)的健身女皇,她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛(ài),下面帶來(lái)鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤,4款全素食夏季減肥餐,一起來(lái)看看吧!海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料:海帶19克、雪梨4個(gè)、番茄3個(gè)、無(wú)花果4個(gè)、蜜棗4個(gè)、陳皮1小塊、鹽適量做法:在鍋內(nèi)放入適量的水煮開(kāi),放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮,然后改成

推薦一周減肥食譜快速瘦身 這樣吃讓你快速燃脂瘦身

742

最快的減肥方法除了手術(shù)就是飲食。手術(shù)對(duì)于大多人而言是個(gè)備選。因此,飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來(lái)看一款一周減肥食譜,教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐:牛奶250克,花卷60克雞蛋65克,拌芹菜丁中餐:魷魚(yú)炒芹菜饅頭100克,免費(fèi)湯晚餐:肉末燒豆腐,米飯100克,免費(fèi)湯周二瘦身食譜早餐:豆?jié){400

春天減肥食譜有哪些? 5款柚子減肥食譜推薦

春天減肥食譜有哪些? 5款柚子減肥食譜推薦

1610

生活中,柚子味的飲料,西柚這些大家吃的比較多。但是,柚子減肥大家又試過(guò)嗎?春季減肥食譜有哪些?今天,小編就向大家介紹柚子減肥方法,讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白術(shù)9克,冰糖適量。做法:1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

春天減肥食譜有什么? 四款低脂食物瘦身又健康

春天減肥食譜有什么? 四款低脂食物瘦身又健康

79

到了春季,MM們又開(kāi)始了努力的減肥道路,因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來(lái)了。那么,什么減肥效果好呢?春季減肥食譜有哪些?下面就帶來(lái)低gi值食物減肥法,瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪,塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品,也是MM們都愛(ài)的食物。用它來(lái)幫助瘦身,對(duì)MM們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音啊。酸奶中富含鈣

健康新聞

廣州上線醫(yī)保商業(yè)補(bǔ)充險(xiǎn) 不限年齡與既往癥

2

中新網(wǎng)廣州12月1日電(蔡敏婕 周密)廣州市“穗歲康”商業(yè)補(bǔ)充健康保險(xiǎn)12月1日上線,年度保費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為180元/人,全年保額最高達(dá)235萬(wàn)元。“穗歲康”不限戶籍,覆蓋廣州全體社會(huì)醫(yī)療保險(xiǎn)參保人員。國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)罕見(jiàn)病診療與保障專(zhuān)家委員會(huì)專(zhuān)家、廣州市婦女兒童醫(yī)療中心遺傳與內(nèi)分泌科主任醫(yī)師劉麗稱(chēng),“穗

日常養(yǎng)生

脂肪肝對(duì)我們身體有哪些持續(xù)性的損害

1451

對(duì)于人身體內(nèi)臟當(dāng)中的疾病,肝病是比較常見(jiàn)的,而由于現(xiàn)在大有大力的飲食習(xí)慣,還有一些高油膩和高脂肪的食物的選擇,很容易讓我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題,最常見(jiàn)的一種就是脂肪肝,那我們?cè)谥靖芜@一種疾病的治療當(dāng)中,支撐脂肪肝初期和脂肪肝后期是有不同的表現(xiàn)的,對(duì)我們身體有哪一些損害呢?今天小編就來(lái)跟大家分享一下,脂肪

健康新聞

嚴(yán)規(guī)嚴(yán)管加重拳剎住兒童化妝品歪風(fēng)

1054

近日,我國(guó)首個(gè)專(zhuān)門(mén)針對(duì)兒童化妝品的監(jiān)管法規(guī)文件——《兒童化妝品監(jiān)督管理規(guī)定》發(fā)布。消息甫一發(fā)出,引發(fā)眾多網(wǎng)友熱議:“是該管管了”“這個(gè)必須有”!可見(jiàn),在這部“接地氣”的法規(guī)背后,透射出的是人民群眾最關(guān)心關(guān)切的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。近年來(lái),化妝品消費(fèi)低齡化趨勢(shì)越來(lái)越明顯。市場(chǎng)上兒童化妝品品類(lèi)齊全,與成人幾乎無(wú)差。

我們需要警惕脂溢性脫發(fā)存在的危害
日常養(yǎng)生

我們需要警惕脂溢性脫發(fā)存在的危害

1485

脫發(fā)的情況現(xiàn)如今困擾著很多的人因?yàn)殡S著生活習(xí)慣以及壓力的增大很多人都出現(xiàn)了脫發(fā)的情況,其中脂溢性脫發(fā)更是比較常見(jiàn)的脫發(fā)種類(lèi)之一,脂溢性脫發(fā)通常在男性和女性的身上都會(huì)發(fā)生,那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)脂溢性脫發(fā)有哪些危害呢?脂溢性脫發(fā)是脫發(fā)類(lèi)型的一種,又稱(chēng)雄性激素性脫發(fā),男女均可發(fā)生,但以男性患者更為常見(jiàn),脂溢性

美女健身房呻吟嬌喘 教練把持不住了
健身方法

美女健身房呻吟嬌喘 教練把持不住了

1505

不知道小伙伴有沒(méi)有去過(guò)健身房,如果在健身房里遇到下面這位姑娘,你會(huì)怎么樣?看完后,整個(gè)人都不好了,求教練的心理陰影頁(yè)面? 妹子實(shí)在太壞了,怎么可以在大庭廣眾之下叫得么歡了,看我李元霸不收拾你!! 更多好身材美女,盡在hi運(yùn)動(dòng)美女健身頻道,點(diǎn)擊收藏哦,這么多美女在等你,你不點(diǎn)一下嗎?

'); })();
主站蜘蛛池模板: 精品久久久无码人妻中文字幕 | 国产成人精选视频69堂| 十七岁免费完整版bd| xvdeviosbbc黑人| 色综合久久久久综合99| 成人美女黄网站色大色下载| 俄罗斯极品美女毛片免费播放| 91人成在线观看网站| 欧美xxxxx在线观看| 国产乱人伦无无码视频试看| 一个人看的片免费高清大全| 欧美精品免费在线| 国产欧美日韩中文久久| 久久久亚洲精品国产| 美女教师一级毛片| 在线观看精品国产福利片100| 亚洲免费成人网| 跳蛋在里面震动嗯哼~啊哈... | 日本中文字幕在线电影| 午夜精品久久久久久久99热| 99精品偷自拍| 欧美人善交videosg| 国产乱在线观看完整版视频| 99国产精品视频免费观看| 柳菁菁《萃5》专辑| 国产v日韩v欧美v精品专区| www天堂在线| 日韩av片无码一区二区三区不卡 | 和朋友共享娇妻高hh| 91高清完整版在线观看| 日韩人妻精品一区二区三区视频| 制服丝袜一区二区三区| 麻豆国产精品有码在线观看| 小宝极品内射国产在线| 亚洲女人影院想要爱| 西西人体大胆扒开瓣| 国产精品爆乳奶水无码视频| 久久久久久久综合综合狠狠| 玄兵chinesemoney| 国产欧美一区二区三区在线看| a级片免费观看视频|