對(duì)于一些愛美的人士來(lái)講，好身材是最好的名片。馬上又到了展示身材的季節(jié)，你的身材準(zhǔn)備好了嗎？很多女性為了能夠擁有好的身材，在飲食方面對(duì)自己特別的嚴(yán)格，一點(diǎn)零食也不吃，放棄了吃零食的幸福感。其實(shí)減肥期間有一些低脂的零食可以適當(dāng)?shù)某砸恍瑢?duì)于緩解心情郁悶也有幫助。
減肥期間可以吃哪些低脂的零食呢？
1、全麥面包
全麥面包是非常好的減肥食物，很多人把全麥面包當(dāng)做早餐來(lái)食用，不僅熱量比較低，而且還有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。很多人一想到全麥面包就會(huì)想到切片的大面包，其實(shí)全麥面包也有小巧的花樣比較多的種類，可以買來(lái)吃一下，改善一下口味，讓自己嘴巴得到安慰。
2、魔芋
魔芋是一種富含膳食纖維的食物，熱量很低，但是它的飽腹感非常的強(qiáng)，是很多人都愛的一種減肥期間能吃的小零食。市面上有非常多的關(guān)于魔芋的小零食可供大家選擇，大家根據(jù)自己的口味選擇即可，但是需要注意的是在選擇魔芋零食的時(shí)候，也要看一下熱量表，因?yàn)橛幸恍┝闶常旧砟в鬅崃亢艿停桥淞蠠崃亢芨撸@一點(diǎn)也要加以注意。
3、堅(jiān)果
堅(jiān)果熱量雖然高，但是可以適當(dāng)?shù)某砸恍柛垢蟹浅５膹?qiáng)，里面的植物蛋白和膳食纖維也能夠幫助脂肪去分解。吃堅(jiān)果的時(shí)候不要一次性吃個(gè)夠，解解饞就好了，不然也會(huì)起到熱量炸彈的效果。
4、即食雞胸肉
很多人在減肥健身期間都會(huì)買雞胸肉來(lái)吃，如果自己做的話，雞胸肉的口感不是特別的好，吃起來(lái)也難以下咽。但是市面上的即食雞胸肉味道就不錯(cuò)，可以作為減肥期間的小零食來(lái)吃，尤其是可以作為兩餐之間加餐來(lái)吃。現(xiàn)如今市面上即食雞胸肉的品牌非常的多，種類也很豐富，希望大家能夠去正規(guī)的店里購(gòu)買，也要注意包裝上的熱量表，不同烘焙方式，不同口味的雞胸肉也許在熱量上會(huì)有所差別，選擇熱量較低的那種會(huì)比較好。
5、麥片
麥片也是很多人在減肥期間都比較喜愛的食物，正是纖維很多，并且飽腹感也較為強(qiáng)烈，可以作為早餐來(lái)吃。但是市面上麥片的種類非常的多，包括水果麥片、谷物麥片、原味麥片等等，在選擇麥片的時(shí)候應(yīng)該盡量的選擇原味麥片，熱量低一些。
減肥這件事應(yīng)該是長(zhǎng)久能堅(jiān)持努力的事，不能放棄對(duì)自身生活幸福感的追求。如果生活中實(shí)在離不開零食，可以吃以上這幾種減肥期間可以吃的小零食，這樣讓自己的心情變得更好，減肥也更容易堅(jiān)持，否則很容易讓自己變得崩潰，從而放棄減肥這件事。
