鹿晗出道這四年的肌肉成長史

鹿boss的奔狍小劇場昨晚更新了最新一期,這期放了大招,辦辦潛伏到健身房把傻狍子的健身日常給扒了出來,你們感受下:

這是俯臥撐,雙手正常版,主要鍛煉胸部

鹿晗出道這四年的肌肉成長史

工作室小伙伴本來想作死讓他來個跳起拍手的,可話剛出口就被果斷拒絕了:

鹿晗出道這四年的肌肉成長史

這是椅子后撐,主要鍛煉肱三頭肌

鹿晗出道這四年的肌肉成長史

這是飛鳥十字(健身房專業術語啦?。?/p>

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這是器械劃船,主要鍛煉后背部

鹿晗出道這四年的肌肉成長史

這是啞鈴彎舉,很明顯是針對肱二頭肌的

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這些項目都過一遍之后當然要展示下成果啦,當當當當:

鹿晗出道這四年的肌肉成長史

剛想夸他純爺們模式上線,可這最后嬌羞一笑是怎么回事......

鹿晗出道這四年的肌肉成長史

鹿晗回國一年半了,剛回來那會兒還有人用“歸國小鮮肉”來形容他,不過慢慢地,他用實際行動在國內娛樂圈印上了自己的獨特標簽,那是一種擺脫韓國造星模式的單純看臉,更自由,更隨性的活法。

鹿晗出道這四年的肌肉成長史

記得剛出道那會兒,清晨的小鹿每個毛孔都散發著滿滿的少年感:

鹿晗出道這四年的肌肉成長史

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后來發現,他只是把爺們那面稍稍隱藏了起來而已,有人說他弱不禁風,但showcase上的肌肉分分鐘打臉

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偶像運動會上也小小驚艷了一下

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14年的時候格外明顯,大概是組合總選在夏天辦巡演,還偏偏愛給他穿無袖的緊身衣

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如果那個時候有“撩妹”這個詞的話,那用來形容鹿晗在演唱會上刻意設計的這個動作再合適不過了.......

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再后來的記憶就是回國之后了,這是15年8月份他給某運動品牌拍的一支健身主題的廣告片:

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雖然日程繁忙,但還是能看出他私下有在偷偷練

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成果最明顯的還是今年的演唱會,敢當著歌迷的面在臺上換衣,這個自信大概是健身房給的:

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加入跑男之后,傻狍子不僅人放開了很多,還經常被兄弟幾個帶著去鍛煉,所以就有了下面這幾張:

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夏天就要來了,要開始跟著小鮮肉健身咯!大家加油!

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