韓國運動教練Areum Jung在韓國擁有非常高的人氣，不僅僅是健身教練而已，幾乎是全能的呢
她除了健身教練之外，還身兼高爾夫球手、運動生活設計師、和電視運動健身節目主持人等工作，Areum Jung的完美身材經常會引起粉絲熱議，她作為健身教練的錄制視頻被電視臺播出后，人氣急劇上升。
來看看Areum Jung的完美身材
女人做哪些運動能夠練腹肌好?大家知道男性練腹肌的比較多，其實現在有非常多女性朋友也開始鍛煉自己的腹肌了，為了能夠讓自己擁有一個好看的腹部曲線，她們會選擇練腹肌，那哪些運動適合女生練腹肌呢?那么女生怎么練腹肌好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、女生怎么練腹肌好之仰臥起坐平躺地上,小腿擱在長凳上,然后
怎么做拉伸運動?我們都知道，一般人在做完非常劇烈的運動后如果沒有做好拉伸運動的話，是會導致我的肌肉緊繃和酸痛的情況發生，所以運動前和后的拉伸運動非常重要，那么拉伸運動怎么做?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、拉伸運動怎么做之大腿前側拉伸大腿前側拉伸這個運動是需要我們將手抓住我們的腳踝處，然后將膝蓋慢
哪些運動適合產后減肥?對剛生產過后的寶媽來講，產后減肥是每個女性都非常迫切的，但是產后還需要母乳喂養寶寶的媽媽產后減肥一定要謹慎，做一些適合產后減肥的運動，那么產后減肥做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、產后減肥做什么運動之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法，但事實上大多數人都堅持不了
做什么運動有健身塑形的效果?現在人更注重健身塑形了，但是大多數人面對這么多的運動項目，不清楚究竟那一項運動適合自己健身塑形越來越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運動好?下面就讓我們和養生在線小編一起來看一看吧。1、健身塑形做什么運動好之瑜伽倘若你想要達到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
做什么運動能夠達到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅持做的一件事情，尤其是易胖體質，他們平時更要做好減肥瘦身工作，對每個人來講，減肥瘦身的方法在于運動，可很多人不知道做哪些運動能夠達到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、減肥瘦身做什么運動之跳繩在很
女性做哪些運動可以增肌?如今有非常多女性朋友都想自己可以擁有一身完美的身體線條，所以她們工作之余會做各種運動來達到增肌的效果，但有些女性卻不知道做什么運動可以增加，那么女性增肌做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、女性增肌做什么運動之單腳弓箭步平時可以右腳在地面上站穩,然后將自己的左腳往上抬
受訪專家：清華大學微運動推廣大使 胥 江在我國，10個成人中有超過8人運動不足，較快的生活節奏讓很多人無暇鍛煉。為此，國家衛健委疾控局發布了《中國成人身體活動指南》，積極推廣微運動。微運動不僅是一套“微小動作”，更是傳播一種“不拘形式，動就有用”的全新運動理念。清華大學微運動推廣大使胥江為《生命時報
運動本身可以預防疾病、提升身體的抵抗力、反應、舒援壓力、對於肥胖人士來說，運動可以有助他們減肥。運動的好處是多不勝數。運動對身體有什么好處？1、 心理影響心理方面則說運動能改變個人的形象，提升個人自信心，建立人際關系，進行不同活動，接觸不同的人，這也可算是一種建立人際關系的途徑，得到成功感。2、 幫
在季節變換的時候我們經常會面臨著免疫力低下的情況這些情況會讓我們的身體出現比較多的問題，其中扁桃體發炎就是比較常見的一種在換季時容易出現的身體情況并且扁桃體發炎對于身體來說十分的難受扁桃體發炎也會影響正常的發聲。扁桃體發炎的人喉嚨里會帶有粘液，經常說話的時候聲音嘶啞，而且吞咽食物，喝水，張嘴巴都會疼
人民網福州8月23日電（陳楚楚）據福建省衛健委網站消息，8月22日0—24時，福建省報告新增境外輸入確診病例1例（無癥狀感染者轉確診），為菲律賓輸入（廈門市報告）；報告新增境外輸入疑似病例2例，為菲律賓輸入（泉州市報告）；報告新增境外輸入無癥狀感染者1例，為馬達加斯加輸入（福州市報告）。一、境外輸入
近日，長沙出現重度污染天氣。市內各大醫院上呼吸道感染、哮喘、支氣管炎等呼吸道疾病的就診率、入院率有所上升。專家提醒：市民盡量避免戶外活動；幼兒園、中小學校、辦公室、室內健身場所等室內場所，建議配置空氣凈化器。長沙市中心醫院呼吸病診療中心副主任、副主任醫師朱錦琪指出，霾污染防護的重點人群分為三類：第一
東北姜絲肉的做法，東北姜絲肉怎么做請看東北姜絲肉的做法步驟圖：1、主輔料備好 2、毛蔥香味不用多說了吧 3、入少許13香鹽味精 4、此時大火 5、此時小火、按個人口味繼續入調料吧 ...
隨著空調在生活中的普及，越來越多的人在寒冷的冬季和炎熱的夏天，都喜歡依靠空調來調節室內的溫度，而這種習慣也往往會引發空調病的出現。那么什么是空調病呢?空調病要如何食療呢?什么是空調病空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種"疾病"。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻