新冠“二陽”患者近期還在增加，面對(duì)新冠病毒，除做好必要的防護(hù)外，北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師李永進(jìn)表示，良好的營(yíng)養(yǎng)不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，在新冠肺炎康復(fù)中也起到重要作用。“適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)支持可以幫助患者恢復(fù)健康，提高康復(fù)率。”
【營(yíng)養(yǎng)建議】
?增加蛋白質(zhì)攝入
蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞和組織的基本構(gòu)建塊，對(duì)于身體的修復(fù)和恢復(fù)非常重要。可以選擇一些高蛋白的食物，如雞蛋、瘦肉、魚類、豆類和堅(jiān)果等。
?多攝入維生素C
維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助身體抵抗感染。可以食用柑橘類水果、草莓、藍(lán)莓、菠菜、西蘭花等食物來增加維生素C的攝入量。
?補(bǔ)充微量元素鋅
鋅是一種重要的微量元素，有利于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。食用牛肉、瘦肉、貝類、蛋類和豆類等食物能夠增加鋅的攝入量。
?多食用蔬菜和水果
蔬菜和水果富含各種維生素和礦物質(zhì)，有益于幫助身體維持健康的免疫系統(tǒng)。特別是深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)和甜菜以及色彩鮮艷的水果，如草莓、藍(lán)莓和石榴等。
?避免食用生冷食物
新冠“二陽”患者需要避免食用生冷食物，如生魚片、生蔬菜等。這些食物容易引起胃腸道不適，加重病情。
?避免辛辣刺激食物
辛辣刺激的食物會(huì)刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀。新冠“二陽”患者避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
?避免食用油膩食物
油膩食物，如油炸食品、動(dòng)物脂肪等，易導(dǎo)致消化不良，影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。患者需要遵守相應(yīng)的飲食禁忌，以幫助身體更好地抵抗病毒，促進(jìn)康復(fù)。
?避免食用高糖食物
高糖食物，如糖果、蜜餞、甜點(diǎn)等，容易導(dǎo)致血糖升高，影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。此外，酒精會(huì)抑制免疫系統(tǒng)的功能，加重病情。
