痘痘星人看過來，這3種食物咱別吃了，再好吃為了美也要忍
長痘痘，是很多人都會遇到的一種常見的皮膚病，影響容貌就不說了，還會影響心情。長了痘痘，感覺都不敢見人了，會增加自卑心理。長痘，由很多原因引起，而飲食就是其中一種， 長痘痘的人，以下這3種食物，就先別吃啦，以免加重痘痘。
一、含糖飲料
市面上賣的那些甜飲料，味道雖好，是痘痘星人少喝為妙，這些甜飲料多為高糖食物，會增加血糖負(fù)擔(dān)，皮脂腺受到刺激會分泌出很多皮脂，皮脂過多容易導(dǎo)致長痘痘。
二、高油脂食物
漢堡、薯條、油條等高油脂食物是真的好吃，但含有的油脂量很高，很難消化，易形成痘痘，易長痘痘人群，別吃這類食物。
三、腥發(fā)食物
腥發(fā)食物常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除，尤其是海鮮類，如海蝦、海蟹等，都會導(dǎo)致痘痘加重。
長痘痘除了不吃這3種食物，平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
認(rèn)真洗臉
早晚都要認(rèn)真洗臉，使用溫和的皮膚清潔劑“洗掉”多余的皮脂和增生的角質(zhì)，皮脂腺的堵塞就會緩解，痘痘也會改善。
定期清洗枕巾、曬枕頭
睡覺用的枕頭、枕巾，長期處于室內(nèi)，且經(jīng)常使用，很容易滋生細(xì)菌，出大太陽了，最好都拿出來曬一曬，枕巾也定期清洗，這樣有利于痘痘的恢復(fù)。
不擠痘痘
很多人一看到痘痘就會忍不住要去擠它，殊不知手上有很多細(xì)菌，可能會加重痘痘的感染。
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“什么都吃點，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養(yǎng)，大家還得抓住“重點食物”這個關(guān)鍵詞。“重點食物”有兩層涵義，一層是它們營養(yǎng)價值較高，另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
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流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低，變化多端的天氣人們稍不注意就會出現(xiàn)感冒，一般感冒流鼻涕是比較正常的事情，所以我們感冒流鼻涕了要做好食療，那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其實有非常高的營養(yǎng)價值的，大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
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夏季手腳出汗該吃什么食物?到了夏季，氣溫比較高，很多人都會出汗，但是有些人他們手腳出汗不分季節(jié)，那個季節(jié)都非常容易手腳出汗，尤其是到了夏天出汗更嚴(yán)重，這是為什么呢?這些人夏季手腳出汗吃什么好?一起來看看。1、夏季手腳出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白
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春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?春天是養(yǎng)生的好季節(jié)，而春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，這應(yīng)該是大多數(shù)人都知道的道理，而對春季養(yǎng)肝來講，健康的食療是養(yǎng)肝的一個好方式，也越來越被人喜歡，下面我們就來看看春季養(yǎng)肝多吃什么食物好呢?1、春季養(yǎng)肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因為胡
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春季內(nèi)熱外寒吃什么食物好?在中醫(yī)上有一種病癥被叫做內(nèi)熱外寒，我們從字面意思可以理解為人的體內(nèi)火熱而體外則寒冷，一般人內(nèi)熱外寒是非常容易生病的，所以在春季有內(nèi)熱外寒可以多吃些對調(diào)節(jié)內(nèi)熱外寒有幫助的食物，那么，春季內(nèi)熱外寒吃什么?下面小編就來介紹下吧。1、春季內(nèi)熱外寒吃什么1.1、蘿卜蘿卜是我們常見常吃
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中新網(wǎng)4月14日電 4月12日，“智慧康養(yǎng) 美好樂齡”暨吉寶季景社區(qū)&禾燁嘉社區(qū)健康智慧管理中心開業(yè)慶典活動在中新天津生態(tài)城舉行。華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系教授、博士生導(dǎo)師、國務(wù)院特殊津貼專家孫秀發(fā)；中新天津生態(tài)城社會局局長徐彥云；吉寶置業(yè)京津冀城市總經(jīng)理王清寶；吉寶置業(yè)天津項目總經(jīng)理
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醫(yī)生介紹，有些人特別是一些孩子，習(xí)慣晚上開燈睡覺，這會影響身體的生物節(jié)律和免疫功能，可能誘發(fā)近視，長久甚至可能誘發(fā)眼病。 隨著墻面裝修、燈具裝飾及燈光布景等的日益增多，光污染變得越來越嚴(yán)重，日常生活中可能對眼部產(chǎn)生影響的主要是紫外線、紅外線及各種激光，紫外線可損傷眼部所有組織，導(dǎo)致顏面皮膚損害
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編者的話：最好的養(yǎng)生不在拳法，而是日常的功夫。本期，《生命時報》就和大家聊一聊最接地氣、卻日做而不自知的養(yǎng)生方法——三調(diào)益壽。三調(diào)養(yǎng)生可溯源到隋唐時期，在當(dāng)時天臺宗創(chuàng)始人智者大師所著的《童蒙止觀》中闡述了調(diào)五和，即調(diào)飲食、調(diào)睡眠、調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，后世練功修行者逐漸把調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心合而為用，稱為“
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自武漢發(fā)生疫情以來，在全球新冠大流行的背景下，我國國內(nèi)先后發(fā)生了40多起本土聚集性疫情。雖然疫情不時發(fā)生，但我們基本能做到在1個到2個潛伏期內(nèi)控制住疫情，有力保證了居民生活快速恢復(fù)常態(tài)，確保國內(nèi)疫情形勢總體平穩(wěn)。此次西安疫情規(guī)模較大、發(fā)展較快，但只要堅持嚴(yán)防死守、積極篩查，權(quán)威專家做出的預(yù)測“一月中
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