有沒(méi)有瘦身湯可以適合任何人減肥，有沒(méi)有哪些瘦身湯營(yíng)養(yǎng)豐富，有沒(méi)有哪些瘦身湯低脂減肥效果很好，當(dāng)然有，這里小編就來(lái)推薦幾款口碑好的瘦身湯。
赤小豆銀花湯
材料：山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金銀花各適量。
做法：
將山楂、金銀花一同入鍋內(nèi)加水煮20分鐘。
濾去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味即可。
功效：赤小豆利下去火，與金銀花搭配，更是達(dá)到?jīng)鲅a(bǔ)清熱的功效，山楂解飽消滯，所以此湯絕對(duì)是消脂的好選擇。
蘋(píng)果銀耳瘦肉湯
材料：瘦肉400克、蘋(píng)果1個(gè)、蜜棗、銀耳、胡蘿卜、鹽各適量。
做法：
瘦肉切厚片，蘋(píng)果去心切塊，胡蘿卜切塊。
在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋(píng)果、蜜棗及胡蘿卜煮開(kāi)后，再用中小火燉約30分鐘。
將銀耳洗凈、泡軟，在起鍋前20分鐘放入鍋中。最后加適量鹽，即可轉(zhuǎn)盤。功效：此湯容易將食材味道釋放出來(lái)，能清人體內(nèi)熱，所以煲好后不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美。減肥功效也非常好哦。
排骨冬瓜湯
材料：排骨150克、冬瓜200克。姜片、鹽各適量。
做法：
排骨洗凈，以滾水煮過(guò)，去浮沫，洗凈備用;冬瓜去皮、籽，切塊狀;姜切片，或小塊姜拍松。
排骨、姜同時(shí)下鍋，加清水，先大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉約1小時(shí)，加入冬瓜塊，繼續(xù)燉至冬瓜塊變透明，加鹽調(diào)味即可。
功效：豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，為女人較好地補(bǔ)充鈣質(zhì)。冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對(duì)痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現(xiàn)象有效。
桂圓蓮子湯
材料：干山藥、蓮子、百合、桂圓干各15g、芡實(shí)、大棗、玉竹各10g，白糖1～2大匙。
做法：
鍋中倒入3杯水，放入除桂圓干之外的所有原料，以中火煮開(kāi)，改小火熬煮20～30分。
加入桂圓干繼續(xù)以小火煮2～3分鐘，最后加入白糖煮勻，盛入碗中即可食用。
功效：這道湯匯集多種涼補(bǔ)藥材，瘦身美容的同時(shí)，又健脾益氣、清潤(rùn)肺。
紅白蘿卜湯
材料：紅、白蘿卜個(gè)一根、姜塊適量。
做法：將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。
功效：白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽堿物質(zhì)，能降低血脂、血壓，含有芥子油等物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝，防止其在皮下堆積，非常利于減肥。
