5月17日是第13個世界高血壓日，主題是“知曉您的血壓”。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，中國高血壓的知曉率低，僅有50％。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科戴啟明副主任醫(yī)師指出，近年來，號稱“無形殺手”的高血壓呈現(xiàn)高發(fā)病率和年輕化趨勢，而這樣的趨勢主要是生活方式不健康和自身健康意識不足導(dǎo)致的。
5月17日是第13個世界高血壓日，主題是“知曉您的血壓”。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，中國高血壓的知曉率低，僅有50％。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科戴啟明副主任醫(yī)師指出，近年來，號稱“無形殺手”的高血壓呈現(xiàn)高發(fā)病率和年輕化趨勢，而這樣的趨勢主要是生活方式不健康和自身健康意識不足導(dǎo)致的。
流鼻血
100公斤男子反復(fù)鼻出血原來是高血壓惹的禍
45歲的劉先生自己開了一家公司，他體態(tài)比較肥胖，個子不高，而體重有100公斤，最近總是鼻出血，他開始以為是吃東西上火導(dǎo)致的，就沒太在意，可是由原來的兩三天一次出血，變成一天出血兩三次，而且止血也比較困難，于是來到中大醫(yī)院就診，最終診斷為高血壓引起的鼻出血。在鼻內(nèi)鏡下專家為患者手術(shù)治療，術(shù)中找到了隱蔽的出血點，很快就為患者止住了血。劉先生表示，他一直不知道自己患有高血壓，正是這次鼻出血才知道原來自己患上了高血壓。
戴啟明副主任醫(yī)師分析，肥胖、壓力大、睡眠少等都是高血壓發(fā)生的危險因素。高血壓引起的鼻出血既可見于老年人，也可見于年輕人。年輕人主要是疲勞、睡眠不足等因素引發(fā)的一過性高血壓性鼻出血；老年人則多是高血壓病引起的高血壓性鼻出血。高血壓病人鼻出血預(yù)示著血壓不穩(wěn)定，要高度警惕，因為這往往是中風(fēng)的一種征兆。
分析：高血壓年輕化、知曉率低
據(jù)統(tǒng)計，我國高血壓患者人數(shù)已突破3.5億，每3名成人中就有1人患高血壓。目前，高血壓已成為危害國民身體健康的頭號殺手，由高血壓造成的相關(guān)并發(fā)癥如冠心病、腦血管意外等給社會和家庭造成了巨大的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。
戴啟明副主任醫(yī)師介紹，高血壓發(fā)病的誘因主要有吸煙、有害飲酒、高脂、高鹽飲食、身體活動不足、超重和肥胖等，而男性在這些不良生活方式方面更嚴(yán)重。再加上現(xiàn)代生活節(jié)奏快，年輕人壓力大，不愛運動，對健康的關(guān)注度很低，因此，高血壓患病開始年輕化。
“除了發(fā)病呈現(xiàn)年輕化外，患者對高血壓的知曉率也低，據(jù)有關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，國際上少數(shù)國家高血壓的知曉率超過75％，而在中國，高血壓的知曉率僅有50%，農(nóng)村更低。”
提醒：定期監(jiān)測血壓、改變生活方式
戴啟明副主任醫(yī)師說，控制血壓的第一步就是要了解自己的血壓水平，必須通過測量血壓的方式。現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常是沒有什么癥狀，以為自己“身強體壯”，而對疾病掉以輕心，所以有高血壓家族史、精神壓力大、40歲以上的人群，建議每年測一次血壓。
另外，高血壓患者必須長期堅持健康的生活方式：首先是平衡膳食，避免肥胖。飲食規(guī)律、適量、清淡，不吃動物脂肪和內(nèi)臟，多吃水果和蔬菜。零食、甜食、油炸食品等盡量不吃，吃飯速度不要過快，不要吃太咸，建議每天的食鹽攝入量以不超過5克為宜。其次，高血壓患者要勞逸結(jié)合，進行有規(guī)律的運動，特別是有氧運動每天至少要做20至60分鐘，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。再次，學(xué)會放松，避免激動，保持心態(tài)平衡。
通訊員崔玉艷交匯點·南京晨報記者錢鳴
