吃得多樣，早亡風(fēng)險(xiǎn)降兩成
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合理飲食是健康必備條件之一，“食物多樣化”概念也逐漸深入人心。日本國(guó)立癌癥研究中心的科學(xué)家研究證實(shí)，食物多樣化還可使早亡風(fēng)險(xiǎn)降低兩成以上。
為確認(rèn)食物多樣化與死亡風(fēng)險(xiǎn)（全死亡、癌癥死亡、循環(huán)系統(tǒng)疾病死亡、其他死亡等）的關(guān)聯(lián)性，研究小組以8萬(wàn)名40~69歲的日本居民為對(duì)象，進(jìn)行了平均14.9年的追蹤調(diào)查。研究人員根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷，統(tǒng)計(jì)出除酒以外的133種日常食品和飲料，并根據(jù)參試者每日攝取的食品數(shù)量，將他們分為5組。結(jié)果表明，與每天攝取食品種類(lèi)最少的組相比，攝取最多組的女性全因死亡風(fēng)險(xiǎn)下降19%，循環(huán)系統(tǒng)疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)下降34%，其他死亡風(fēng)險(xiǎn)下降24%。此外，男性攝取的水果種類(lèi)越多、女性攝取的大豆制品種類(lèi)越多，死亡風(fēng)險(xiǎn)越低；男性攝取的肉類(lèi)越多，死亡風(fēng)險(xiǎn)越高。
研究人員分析指出，與女性相比，男性飲酒、吸煙率較高，動(dòng)物性蛋白質(zhì)攝取較多。因此，食物多樣化對(duì)男性早亡風(fēng)險(xiǎn)的影響不如女性明顯。專(zhuān)家提示，即使你沒(méi)有太多與食品相關(guān)的理論知識(shí)，但平時(shí)只要注意增加攝取食物的種類(lèi)，均衡營(yíng)養(yǎng)，就可以提高健康水平。
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多按海字穴皮膚氣色好
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近日，清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科在門(mén)診大樓舉行世界防治哮喘日義診宣傳活動(dòng)。 據(jù)了解，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期規(guī)范的治療，大多數(shù)哮喘患者可以得到有效控制。部分哮喘病患者伴有咳嗽癥狀，但不是所有患者都會(huì)有這種癥狀，如果出現(xiàn)喘鳴音和哮鳴音，則很有可能就是患有哮喘了。呼吸內(nèi)科主任、主任醫(yī)師田東波表示，哮喘是一種慢性氣道疾病，
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易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：女童注射狂犬疫苗發(fā)熱死亡，注射狂犬疫苗注意事項(xiàng)有哪些？三歲女童發(fā)熱死亡 前一天曾被狗抓傷注射狂犬疫苗。女童注射狂犬疫苗發(fā)熱死亡，注射狂犬疫苗注意事項(xiàng)有哪些？下面一起看看吧。女童注射狂犬疫苗發(fā)熱死亡日前，江蘇省連云港市贛榆區(qū)一名三歲女童被寵物狗抓傷，在注射第一針狂犬病疫苗數(shù)小時(shí)后發(fā)熱
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在生活中我們的身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題當(dāng)這些問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)通常我們都不會(huì)對(duì)它們十分的重視，但是這些問(wèn)題也會(huì)給我們的身體帶來(lái)一定的痛苦和苦惱那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)牙齦腫痛也是生活中比較常見(jiàn)的一種情況在這種情況下我們應(yīng)該吃哪些食物呢?牙齦腫痛的時(shí)候我們可以服用牛黃解毒丸或者壽堂牙痛安膠囊等藥物，是可以抑制牙疼的，
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易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：在胃中膨脹的飲食膠囊，這是怎么回事？歐洲肥胖癥大會(huì)28日被告知，某公司生產(chǎn)的一種凝膠膠囊可幫助人們減肥并保持體重。在胃中膨脹的飲食膠囊，具體情況一起來(lái)了解一下吧！在胃中膨脹的飲食膠囊據(jù)報(bào)道，歐洲肥胖癥大會(huì)28日被告知，某公司生產(chǎn)的一種凝膠膠囊可幫助人們減肥并保持體重。服用后膠囊內(nèi)的
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預(yù)防血栓形成，除了遵醫(yī)囑用藥外，還可通過(guò)一些藥食同源的食材來(lái)預(yù)防。1.姜黃和生姜。姜黃含有的姜黃素，不僅有一定抗凝作用，還能抗炎。生姜中含有的天然水楊酸鹽，具有一些抗栓作用。2.辣椒。辣椒中也含水鹽酸，能起到一定抗栓效果。3.杏仁、葵花籽油、葵花籽。這類(lèi)食物均含有豐富的維生素E，維生素E有一定的保護(hù)
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編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關(guān)注的話(huà)題。什么才是健康的食品？生活中如何預(yù)防身體的疾病？這都成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺(tái)養(yǎng)生園》欄目，為您盤(pán)點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。想健康一輩子離不開(kāi)八種好食物改善皮膚細(xì)紋：葡萄細(xì)胞代謝會(huì)產(chǎn)生自由基，對(duì)皮膚傷害極大，而葡萄里的抗
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心臟病是導(dǎo)致成年人死亡的重要原因，從飲食中剔除會(huì)損傷心臟的食物，對(duì)健康大有裨益。美國(guó)“雅虎”網(wǎng)站盤(pán)點(diǎn)了一些“傷心”食物，希望能對(duì)你的心臟健康起到保駕護(hù)航作用。1.餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當(dāng)于人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長(zhǎng)期喝很可能堵塞動(dòng)脈。如果你希望享受美味的湯，還是自己在家做為好。
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我們生活中的飲食其實(shí)與我們的方方面面都息息相關(guān)所以很多時(shí)候我們的飲食也是可以決定著我們的身體狀態(tài)的，其中皮膚起斑就是一個(gè)比較常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題尤其是對(duì)于愛(ài)吃一些顏色比較重的食物的人來(lái)說(shuō)其實(shí)他們是很容易長(zhǎng)斑的。色斑是一種皮膚問(wèn)題，也是一種因?yàn)樯爻练e所導(dǎo)致的問(wèn)題。出現(xiàn)色斑之后，對(duì)于人的形象影響是極大的，因
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2020年12月25日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、中國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家率先揭秘肝癌復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移機(jī)制探索肝癌治療新策略2、小兒斜頸別耽誤3、關(guān)于身高的六大誤區(qū)4、北京發(fā)布兒童青少年肥胖防控實(shí)施方案5、我國(guó)成人平均身高繼續(xù)增長(zhǎng)，超重肥胖問(wèn)題凸顯6、31省新增確診17例接種新冠疫苗出現(xiàn)不良反應(yīng)怎么辦7、英國(guó)又發(fā)現(xiàn)一種變異新冠病毒新冠疫苗和HPV疫苗能同時(shí)接種嗎8、浙江縣域醫(yī)共體：
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冬瓜須是冬瓜藤條頂端的須狀物質(zhì)，大家把它采摘之后能夠當(dāng)瓜果蔬菜應(yīng)用把它晾干，之后則能當(dāng)健康保健食物服食，能夠立即用它煲水喝，用它煮成的冬瓜須水有尤其優(yōu)異的養(yǎng)生保健的功效，能滋潤(rùn)人體也可以防止多種多樣常見(jiàn)病產(chǎn)生，常常食用能提升身體健康水準(zhǔn)。冬瓜須水的作用與功效1、清腸排毒身體排毒冬瓜須水是用冬瓜須煮成
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完美的性愛(ài)生活不是那么容易得到的，保持一個(gè)健康幸福的生活狀態(tài)是比較重要的問(wèn)題。女性私處的健康應(yīng)該高度引起人們的重視才是最關(guān)鍵的，人們生活水平的提高就需要認(rèn)真記得，女性對(duì)于自己的身體健康狀況越來(lái)越在意，很多人都有清理私處的習(xí)慣，那么，女性要怎樣正確的護(hù)理自己的私處呢?性愛(ài)時(shí)使用避孕套避孕套不僅有避孕的
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3月14日，在北京市海淀區(qū)永定路街道新冠疫苗臨時(shí)接種點(diǎn)，社區(qū)居民（右）詢(xún)問(wèn)醫(yī)護(hù)人員接種注意事項(xiàng)。新華社發(fā)自2020年12月底我國(guó)首款新冠病毒疫苗附條件上市以來(lái)，國(guó)家有關(guān)部門(mén)已經(jīng)在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展接種工作。其中，重點(diǎn)人群新冠病毒疫苗接種工作正有序推進(jìn)。當(dāng)前全民新冠病毒疫苗接種進(jìn)度如何？為什么要覆蓋更多人
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易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)為大家?guī)?lái)8個(gè)飲食習(xí)慣最容易上火，通過(guò)這篇文章大家可以學(xué)習(xí)更加有效或者便捷的養(yǎng)生方式，對(duì)養(yǎng)生保健有更加深入的了解，現(xiàn)在氣溫不斷上升，高溫天氣讓人出現(xiàn)很多不適感，如口干、口瘡、牙齦腫痛的情況，這就是我們說(shuō)的“上火”，不健康的飲食是導(dǎo)致上火的一大原因，下面我們來(lái)看看