合理飲食是健康必備條件之一，“食物多樣化”概念也逐漸深入人心。日本國立癌癥研究中心的科學家研究證實，食物多樣化還可使早亡風險降低兩成以上。
為確認食物多樣化與死亡風險（全死亡、癌癥死亡、循環系統疾病死亡、其他死亡等）的關聯性，研究小組以8萬名40~69歲的日本居民為對象，進行了平均14.9年的追蹤調查。研究人員根據調查問卷，統計出除酒以外的133種日常食品和飲料，并根據參試者每日攝取的食品數量，將他們分為5組。結果表明，與每天攝取食品種類最少的組相比，攝取最多組的女性全因死亡風險下降19%，循環系統疾病死亡風險下降34%，其他死亡風險下降24%。此外，男性攝取的水果種類越多、女性攝取的大豆制品種類越多，死亡風險越低；男性攝取的肉類越多，死亡風險越高。
研究人員分析指出，與女性相比，男性飲酒、吸煙率較高，動物性蛋白質攝取較多。因此，食物多樣化對男性早亡風險的影響不如女性明顯。專家提示，即使你沒有太多與食品相關的理論知識，但平時只要注意增加攝取食物的種類，均衡營養，就可以提高健康水平。
近日，清遠市人民醫院呼吸內科在門診大樓舉行世界防治哮喘日義診宣傳活動。 據了解，經過長期規范的治療，大多數哮喘患者可以得到有效控制。部分哮喘病患者伴有咳嗽癥狀，但不是所有患者都會有這種癥狀，如果出現喘鳴音和哮鳴音，則很有可能就是患有哮喘了。呼吸內科主任、主任醫師田東波表示，哮喘是一種慢性氣道疾病，
易網在線健康導讀：女童注射狂犬疫苗發熱死亡，注射狂犬疫苗注意事項有哪些？三歲女童發熱死亡 前一天曾被狗抓傷注射狂犬疫苗。女童注射狂犬疫苗發熱死亡，注射狂犬疫苗注意事項有哪些？下面一起看看吧。女童注射狂犬疫苗發熱死亡日前，江蘇省連云港市贛榆區一名三歲女童被寵物狗抓傷，在注射第一針狂犬病疫苗數小時后發熱
在生活中我們的身體經常會出現一些小問題當這些問題出現時通常我們都不會對它們十分的重視，但是這些問題也會給我們的身體帶來一定的痛苦和苦惱那么對于人們來說牙齦腫痛也是生活中比較常見的一種情況在這種情況下我們應該吃哪些食物呢?牙齦腫痛的時候我們可以服用牛黃解毒丸或者壽堂牙痛安膠囊等藥物，是可以抑制牙疼的，
易網在線健康導讀：在胃中膨脹的飲食膠囊，這是怎么回事？歐洲肥胖癥大會28日被告知，某公司生產的一種凝膠膠囊可幫助人們減肥并保持體重。在胃中膨脹的飲食膠囊，具體情況一起來了解一下吧！在胃中膨脹的飲食膠囊據報道，歐洲肥胖癥大會28日被告知，某公司生產的一種凝膠膠囊可幫助人們減肥并保持體重。服用后膠囊內的
預防血栓形成，除了遵醫囑用藥外，還可通過一些藥食同源的食材來預防。1.姜黃和生姜。姜黃含有的姜黃素，不僅有一定抗凝作用，還能抗炎。生姜中含有的天然水楊酸鹽，具有一些抗栓作用。2.辣椒。辣椒中也含水鹽酸，能起到一定抗栓效果。3.杏仁、葵花籽油、葵花籽。這類食物均含有豐富的維生素E，維生素E有一定的保護
編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾病？這都成為了大家關注的焦點。人民健康網推出《金臺養生園》欄目，為您盤點最養生的生活方式，帶您走進健康園地。想健康一輩子離不開八種好食物改善皮膚細紋：葡萄細胞代謝會產生自由基，對皮膚傷害極大，而葡萄里的抗
心臟病是導致成年人死亡的重要原因，從飲食中剔除會損傷心臟的食物，對健康大有裨益。美國“雅虎”網站盤點了一些“傷心”食物，希望能對你的心臟健康起到保駕護航作用。1.餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當于人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯，還是自己在家做為好。
我們生活中的飲食其實與我們的方方面面都息息相關所以很多時候我們的飲食也是可以決定著我們的身體狀態的，其中皮膚起斑就是一個比較常見的皮膚問題尤其是對于愛吃一些顏色比較重的食物的人來說其實他們是很容易長斑的。色斑是一種皮膚問題，也是一種因為色素沉積所導致的問題。出現色斑之后，對于人的形象影響是極大的，因
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些