夏季護血管,養好心包經

廣東省佛山市中醫院心血管內科副主任中醫師 賀青軍

盛夏季節氣溫高,心腦血管疾病發病率攀升。臨床數據顯示,在夏季,心源性猝死者平均占全年死亡人數的47%。中醫認為,夏季屬火,而五行中心臟也屬火,故夏季與心氣相通。夏季炎熱汗出,暑熱為陽邪,最易耗心氣、傷心陰、亂心神,心脈失養時容易出現心悸胸痛等癥狀,甚至心陽暴脫。因此,夏季養生應注意養心護心,尤其是對手厥陰心包經的保養。

心包(又稱“膻中”)是包裹在心臟外面的一層薄膜,當外來之邪侵犯心臟時,心包挺身而出“代心受邪”,為心臟看家護院。心包經的當令時間為戌時,即晚上7點至9點,此時心包經當值,是養護心包經的好時機,建議有心腦血管疾病的人群,可在此時循經拍打或按摩循行于兩臂內側正中的心包經(如圖)。由于火熱之邪最易陷于心包經,當天熱時出現煩躁、頭暈頭痛、口苦口干等癥狀時,為防發病,可掐心包經上位于中指指尖上的中沖穴,嚴重者可點刺放血,擠出黑色瘀血數滴,以瀉熱下火、醒神開竅。

《黃帝內經》記載:“膻中者,臣使之官,喜樂出焉”,意思是指心臟傳遞的快樂情緒會從膻中發出。當人們心情抑郁、胸悶氣結時,心包經必然運行不暢,此時可揉按心包經上位于兩乳連線中點的膻中穴,以開郁散結、寬胸理氣。

心腦血管疾病人群在夏季多有難以入寐、盜汗易醒、睡不安穩等問題,中醫多辨證為心腎不交。可揉心經上的少海穴,心經屬火,但少海穴穴性屬水,中醫理論認為腎屬水,故按摩該穴可使心腎相交,改善失眠。

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