醫(yī)生研究揭示早睡至某一時(shí)段，有助于顯著降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn) 發(fā)布時(shí)間：2026-02-10 11:35 你有沒有想過，每天困得眼皮打架卻硬撐刷手機(jī)時(shí)，心臟可能正在默默抗議？英國心血管專家持續(xù)追蹤8萬人的睡眠數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，深夜朋友圈里活躍的"夜貓子"和早睡星人的血管年齡能相差整整7歲。22:00前后的睡
別讓運(yùn)動害了你！避開這兩個時(shí)段才能真健康 發(fā)布時(shí)間：2026-01-16 15:36 聽說隔壁小區(qū)那位每天雷打不動晨跑的大哥，最.近居然因?yàn)橄ドw疼痛去了醫(yī)院？這可不是個例。很多人以為運(yùn)動就是"只要動起來就對"，卻不知道選錯時(shí)間可能讓健康變"工傷"。咱們今天就來聊聊，那些藏在運(yùn)動時(shí)間里的健康密碼。一
早起后，空腹血壓多少才算正常？很多人放寬范圍了，正常的血壓是這樣的 發(fā)布時(shí)間：2026-01-09 14:43 天剛蒙蒙亮，鬧鐘還沒響就自然醒了，摸出枕頭下的血壓計(jì)測一測——這個場景是不是很熟悉？不少注重健康的朋友已經(jīng)把晨起測血壓當(dāng)成日常儀式，但那個跳動的數(shù)字到底該落在哪個區(qū)間，可能很多人心里都在
閆妮減肥法火了！母女倆狂瘦50斤，網(wǎng)友：比醫(yī)美還管用 發(fā)布時(shí)間：2025-12-30 14:31 當(dāng)47歲的閆妮帶著20歲的女兒亮相紅毯時(shí)，全網(wǎng)都在問同一個問題：這對母女究竟偷偷修煉了什么魔法？鏡頭前兩人緊致的下頜線和輕盈的體態(tài)，完全顛覆了人們對中年女性和青春期女孩的刻板印象。更讓人驚訝的是，她們
都知道性生活過于頻繁會給彼此帶來傷害，在婦科疾病和男科疾病發(fā)生時(shí)，醫(yī)生都會讓患者控制性生活，避免受影響。也正因?yàn)槟拇耍屢恍┤苏J(rèn)為性生活是會對身體造成傷害，能盡量控制就不進(jìn)行，但其實(shí)過度性生活會帶來傷害，但適當(dāng)性生活卻能帶來好處。適當(dāng)性生活會帶來哪些好處？一、緩解失眠癥狀性生活可以說是一項(xiàng)運(yùn)動，在經(jīng)
都說男女性生活能讓彼此在這其中感覺到舒適，也能釋放壓力，雖說說情到深處能讓彼此放松，但在特殊情況下進(jìn)行性生活反而會導(dǎo)致意外，尤其是以下這幾個，存在這幾種情況時(shí)，要盡量避免防止傷害。在哪些情況下進(jìn)行性生活容易發(fā)生意外？一、喝酒后有很多人在喝酒后會進(jìn)行性生活，認(rèn)為這樣能提高性欲，卻不知這是不可取的，因?yàn)?/p>
前戲是性生活前必不可少的，能夠增加性生活的質(zhì)量，給女性帶來愉悅。性生活是夫妻雙方心理、情感以及生理上的結(jié)合，所以必須有足夠的前戲。那么，怎么樣才能做好性生活前戲？ 1、對臀部和生殖器撫摸 剛開始性生活時(shí)不能集中刺激生殖器，遵循從遠(yuǎn)到近，從外向內(nèi)的原則，可以按摩臀部、大腿內(nèi)側(cè)和外生殖器。愛撫時(shí)要注
很多女性在新婚時(shí)都不知道應(yīng)該怎么辦，對于性生活也比較迷茫，其實(shí)性生活衛(wèi)生不僅僅是身體清潔衛(wèi)生，還包括精神生活衛(wèi)生，婚后女性要了解其相關(guān)的衛(wèi)生常識，能讓夫妻感情更加親密。那么，新婚女性性生活時(shí)注意哪些事項(xiàng)？ 1、講究個人衛(wèi)生 每次性生活前注意個人衛(wèi)生，如洗臉洗腳和刷牙漱口、清洗私處。若有條件的話可
嘴甜的男女，毫無疑問他們的婚后生活會更性福甜蜜。“我們是因?yàn)橛泄餐Z言而走到了一起，但是婚后不久卻發(fā)現(xiàn)我們之間無話可說。”有人這樣說，這是很多夫妻都會遇到的問題，其實(shí)不是無話可說，是太久沒有互相傾訴，從而不知從何說起。 學(xué)會枕邊夜話 社會競爭激烈，每個人身上壓力很大。回到家后，只想休息，懶于
很多女性朋友最擔(dān)心的就是自己的皮膚問題，長個痘、沒有光澤、或者暗黃了，都能讓女性朋友不開心好幾天。皮膚狀況變糟糕了，首先要審視自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有沒有做到不對的地方，如常熬夜、運(yùn)動少、吃了太多熱氣、高脂肪的食物等。皮膚狀況太糟糕，除了要改掉一些不良的習(xí)慣外，還可以通過飲食來緩解。生活中，試試多
體育運(yùn)動不僅能使人的形體健美,還能增加人們對性生活的興趣。研究報(bào)告顯示,經(jīng)常運(yùn)動的男性性生活頻道高于不愛運(yùn)動的男性。每周只要進(jìn)行三次、每次一小時(shí)的“適度運(yùn)動”,就可大大改善你的性生活。今天小編就給大家講講六種可以提高男人性能力的運(yùn)動,下面一起來看看吧。 1、跑步 運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究表明,在有氧運(yùn)動中,那